Čaj nije potreban samo Englezima, i to samo u 5 poslije podne u tekućem obliku – ekstrakti zelenog čaja mogu činiti važan dio bilo kakve dijete.

Konzumiranje zelenog čaja ima povijest od cca. 5000 godina te je u Kini i u Japanu i danas jedno od najpopularnijih pića. U tim državama ga koriste i za liječenje raznih zdravstvenih problema.

Čajevi se mogu podijeliti u 3 skupine. Skoro se svaka sorta čaja može uvrstiti u grupe zelenog-, oolong-i crnog čaja. U slučaju zelenih čajeva mladi se listovi biljke najprije obrađuju pomoću vodene pare pa se smotaju i na kraju se suše. Važnost parne obrade je u tome što se deaktiviraju enzimi odgovorni za fermentaciju. Tijekom fermentacije ti enzimi apsorbiraju tzv. „katehine“(kristalni esteri) u listovima čaja. Ti katehini zelenog čaja su flavonoidni (sekundarni proizvodi biljnog metabolizma, imaju fenolnu strukturu i imunološki zadatak u biljkama) i spadaju u grupu „flavan-3-ol“. Katehini su po strukturi polifenoli, koji su jaki antioksidansi, imaju izražen termogenički, antibakterijski i protuupalni efekt.

Najbitnija karakteristika katehina za sportaše je da oni pomažu u sagorijevanju masti: Zeleni čaj je proizveo pozitivne rezultate na polju sagorijevanja masti i sasvim je sigurno da ako je  katehin u kombinaciji s kofeinom, jedan drugom povećavaju termogenički učinak –  kao prirodna kombinacija u zelenom čaju, ali i u slučaju da se uzimaju odvojeno.

Polifenoli, dakle, podupiraju sagorijevanje masti, što s povećanjem termogeneze, što promjenom proporcija primanja glukoze u mišićnim i masnim stanicama (pomoću polifenola ugljikohidrati dospijevaju u mišiće, a ne preformiraju se u mast).

U biti, isti efekt se može postići i ako pijemo zeleni čaj i u slučaju da ga uzimamo u kapsulama. Preparati u većini slučajeva sadrže te katehina i niska im je razina kofeina. Zbog toga su oni preporučljivi kada se već uzima neki preparat s velikom razinom kofeina. U tom slučaju se zeleni čaj treba uzimati istovremeno s tim drugim preparatima.

Smije se kombinirati i s kofeinom i s novim „Perfect Fatloss“-om (iako je Perfect fatloss jedan superkompleksni preparat koji već sadrži u sebi 200 mg-a ekstrakta zelenog čaja, za bolji učinak slobodno možemo dodati još 200 mg-a). Ova kombinacija 3 puta dnevno  prouzrokuje veoma djelotvorno sagorijevanje masti – može ga se uzeti već sat vremena prije aerobnog treninga, ali poslije 16h nije preporučljivo.

«Thermo Green Tea» proizvod Američke kompanije «Universal Nutrition» je čisti ekstrakt zelenog čaja u kapsulama sa dodanih 25mg kvercetina po kapsuli i dugi niz godina je poznat sportskim rekreativcima i profesionalcima kao sjajno oružje u borbi protiv uklanjanja i održavanja vitke linije. Pakiranje je od 90 kapsula (45 doza) sa 750mg ekstrakta zelenog čaja i 50mg kvercetina po dozi. Naša je najiskrenija preporuka kod izbora proizvoda za sagorijevanje masti i možete ga pronaći na našem Web Shopu: LINK