Dodaci prehrani su važni kako bismo uspjeli izvući iz sebe najbolje rezultate. Vrijeme je utvrditi zašto ih uopće uzimamo. Evo četiri odlična primjera kako nam mogu pomoći sagorjevači masti u jednom odlično isplaniranom programu vježbanja i režimu ishrane.
Odlučio si krenuti s dijetom, jer polako počinje nova godina. Vrijeme je polako se pripremiti za proljeće i ljeto jer imaš malo više masnih naslaga na sebi nego što je potrebno.
Jaki sagorijevač masti RE FORM u našem Web shopu!
Osobe na dijeti većinom možemo podijeliti na tri skupine:
1. skupina: tu spadaju oni, koji žele prilično brzo, što lakše i na bezbolan način proći dijetu. Trendi dijete, čarobne pilule, detoksikacija pomoću cijeđenih sokova: napraviti sve što obećava mršavljenje i ako je moguće uz najmanji angažman.
2. skupina: tu su oni koji vjeruju da jedino uz mukotrpno mučenje mogu mršavjeti. Po cijele dane stoje na kardio spravama, svakih pet minuta mjere svoju težinu, žive na svježem povrću i bezmasnim bjelančevinama. Oni su ti koji misle da je djelotvorno samo ono što je bolno i sigurni su u tome da lakši put ne vodi cilju.
3. skupina: se nalazi između te dvije skupine ali obilježava ju nešto praktičnog razmišljanja. Oni znaju da je za postizanje rezultata potreban intenzivan rad i disciplina u prehrani, ali su svjesni toga da postoje dodaci prehrani koji pomažu u bržem postizanju rezultata tj. ciljeva i donekle olakšavaju period dijete. Znaju kako se naslage masti neće istopiti samo od sagorjevača masti – zahtjeva rad osobe na dijeti, dodaci prehrani će samo pomoći u tome.
Sagorijevač masti THERMO-X u našem web shopu!
Nadam se da ti spadaš u ovu treću skupinu. Ako ne, tada ti želim sve najbolje…Jer ćeš inače dugačkom majicom pokrivati masne naslage na plaži, ili ćeš nakon tri tjedna pregorjeti i biti glada. A to je nemoguće podnijeti.
Sada, kada si shvatio da ti dodaci prehrani mogu olakšati život i pomoći u postizanju optimalnog cilja, vrijeme je saznati zašto ih se isplati konzumirati.
4 razloga, zbog čega su sagorjevači masti korisni
Prva stvar koju moraš shvatiti u vezi sagorjevača masti je ta da ne služe svi samo za „izgaranje masti”, jer zapravo oni funkcioniraju po sasvim različitim mehanizmima. Bit termogeničnih sagorjevača je ubrzati metabolizam tj. razmjenu tvari, potpomažu sagorjevanje veće količine masti. Drugi sagorjevači djeluju indirektno.
1. Glad: Moguće je da ćeš tijekom dijete imati osjećaj da si stalno gladan. Možda nećeš moći na ništa drugo misliti, samo na to što bi mogao u sebe utrpati. Ako je tako, tada ti je potreban proizvod koji smanjuje osjećaj glad. Mnogo je lakše preživjeti dan ako ti želudac ne kruli stalno.
|
2. Energetska razina: kada unosiš manje energije od odnog što potrošiš – što je inače osnovni uvjet dijete – tada će razina tvoje energije trpiti nedostatak. Unosiš manje goriva nego što bi organizam pretvorio u mišićnu energiju. U sagorjevačima masti ima brojnih djelotvornih tvari, kao što je kofein, koji povećava razinu energije bez unosa kalorija u organizam. Ako imaš više energije, bolje će ti ići vježbanje, intenzivnije možeš raditi i lakše ćeš sačuvati tijekom dijete teško stečena mišićna tkiva.
3. Sposobnost koncentracije: Ima onih koji nakon par dana uporabe sagorjevača masti
osjećaju da im se poboljšala sposobnost koncentracije. Mada to nije u
direktnoj vezi sa sagorjevanjem masti, ipak je korisno, jer tijekom dijete,
kada stalno mislimo na treninge i zabranjena jela, teško je paziti i na nešto
drugo. S uzimanjem sagorjevača masti koncentracija će ti biti uravnotežena, posvetit ćeš više pažnje
obitelji, svom poslu i drugim zadacima. |
4. Poboljšava zdravlje: i na kraju, jedna velika korist od sagorjevača masti: neki sadrže sastojke koji u osnovama dobro djeluju na opće zdravstveno stanje. Takav je na primjer L-carnitine, ili ekstrakt zelenog čaja.
Kao što vidiš, sagorjevači masti raspolažu s brojnim prednostima ako ih uvrstiš u svoju dijetu. Dok god ne spadaš u gore spomenutu 1. skupinu i dok god ne očekuješ spas od njih, iskusit ćeš mnošto pozitivnih učinaka sagorjevača masti.
Naravno, nemoj zaboraviti da svaki dodatak prehrani služi za dopunu planiranog, ispravnog režima prehrane i treninga, ako bilo koji element od njih nedostaje, učinak će izostati.
Sastavljeno prema članku www.bodybuilding.com