TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Nosite li suplemente na godišnji odmor?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

poz. Dali se u pauzi od mjesec ili 20 dana od uzimanja kreatina, koja se mora napravit, misici smanje?
Darko - 13.04.2012 12:35:17
Pa može doći do malog smanjenja mišicnog obujma jer se izgubi malo vode,ali to nije nužno tako a ako do toga i dođe to može biti i pozitivno jer se muskulatura malo izdefinira i to može i bolje izgledati nego na kuri kreatina kada je vise onako "vodenasta"...
14.04.2012 23:54:11
Treniram na masi, i zanima me da li je bolje uzeti neke amino kiseline (BCAA,glutamin,EAAs)i koje su za to najbolje? Ili neki NO buster i koji,uz to imam gayner,protein i kreatin? Hvala.
Igor - 12.04.2012 17:45:28
Pa Igore,pretpostavljam da imate dovoljno godina pa vam za masu preporučujem,uz ovo što ste već naveli da uzimate BIG BANG ili HORSE POWER od Ultimatea...oba su super za poboljšanje kvalitete treninga i dobijanje na snazi,a samim time uz dobru prehranu ide i masa,pozdrav
14.04.2012 23:50:59
Postovani,puno mi je pomogao vas zadnji savjet od prije nekoliko mjeseci da uzmem kreatin kako bi dobio na snazi i masi.Napredak je stvarno velik u izgledu,dok je u snazi jos i veci.Ponovno sam uzeo kreatin i ovaj puta i 100%whey oba od Scitec Nutritiona,tako da popijem kreatin a za nekih 15 minuta poslije toga i protein.E sada zanimaju me jos neke stvari: 1.Kupio sam i ultra ripped kapsule zbog malog trbuscica makar sam i njega smanjio tj vec mi se polagano nadziru trbusnjaci i sada neznam dal ih smijem koristiti u vrijeme kreatina.Vecina kaze da se moze,samo nisam siguran jel nebi taj proizvod mozda ponistio djelovanje kreatina?Ono sagorijeva mast a kreatina mi daje snagu i masu,e sada neki kazu da mast i masa nemaju nikakve veze i da po tome ih se moze zajedno uzeti,pa eto Vas da pitam jel valja ta kombinacija. 2.Nasao sam na internetu na proizvod metabolon i na teretana.ba ga svi jako hvale,narocito Zlatan Saracevic koji ga preporuca svima,e sada nisam siguran kolko to valja jer su ga usporedjivali sa steroidima pa neznam jel imaju slicnosti? 3.Isto se tice kreatina.Kao neki britanski kreatin navodno je najbolji i najucinkovitiji i uzima se samo u dane treniranja i to 4 grama prije i 4 grama poslije treninga i kao da se ne treba raditi pauza i da se samo tako pije i nikako drugo pa eto ako znate nesto o tome,inace taj kreatin se zove CELLMAX HYDROCELL.Inace taj METABOLON I HYDROCELL su od SCI MUSCLEA. . Jos jednom HVALA
Božidar - 12.04.2012 16:41:05
Poštovani Božidare,nemojte uzimati zajedno ultra ripped i klasičan kreatin jer kreatin navlači vodu a u ultra rippedu ima i blagih prirodnih diuretika pa to baš zajedno i ne ide...možete uz kreatine uzimati l--carnitine za sagorijevanje masnoće-ta kombinacija ide zajedno...što se tice ovih drugih proizvoda ovako;ja "konja" koji pobjeđuje ne bih mijenjao,dakle ako i sve dok vam ova kombinacija daje rezultate nemojte ništa mijenjati , aako zastane razvoj i napredak javite se pa cemo probati riješiti problem,pozdrav
14.04.2012 23:47:43
Pozdrav...Visok sam 195cm i imam 101kg.Trenutno sam poprilicno zadovoljan svojom formom.Imam jedno pitanje.Dali je dobro odredit jedan dan u tjednu s minimalnom kolicinom ugljikohidrata(dan kad nema treninga) i jedan dan s malo visom kolicinom(dan kad radim noge).Moze li to zavarat organizam i sprijecit metabolizam od navikavanja?Na taj dan s malo ugljikohidrata jedem samo piletinu,ribu,posni sir i neku salatu.
Pedro - 11.04.2012 12:56:29
Poštpvani Pedro,zapravo je ovo jednostavno pitanje a teško mi je dati pravi odgovor jer vas ne poznajem...ali ovako,ako vama to odgovara(dakle morate probati) zašto ne! Smisla ima i neke logike pa eto probajte i javite se i svoje iskustvo podijelite s nama,pozdrav
14.04.2012 23:41:04
Pozdrav, relativno sam zadovoljan izgledom, imam jos samo nesto masnih naslaga na trbusnjacima,pa sam kupio L-Carnitine.. Zanima me kako je najbolje da to pijem jer mi na pakiranju samo pise 2-4 kapsule dnevno.. Inace visok sam 193 i imam 93 kg.. Unaprijed hvala
Josip - 09.04.2012 19:36:16
Poštovani Josipe l-carnitina možete uzeti 1 gram po serviranju prije treninga pola sata i ujutro natašte...ja ne znam koliko su jake te kapsule ali eto imate podatak pa si sami izračunajte,pozdrav
09.04.2012 23:44:17
visok sam 176cm imam 92 kg,treniram oko 3 godine. poceo sam kuru sa deca durabolinom i testosteronom,mozete li mi reci sta bi mogao uzeti za zastitu jetre.hvala unaprijed
rooney - 09.04.2012 19:27:27
Nemojte mi postavljati ovakva pitanja,pitajte dilera kod kojeg ste uzeli steroide...i upitajte se ponekad što vam to treba...zbok dvije tri kile vodenastog mišića više i koje kile na benchu više stavljate zdravlje i obraz na kušnju...
09.04.2012 23:41:42
POzdrav,evo samo jedno pitanje ovako treniram skoro godinu dana i lijepo se vidi napredak,samo imam problem kod prsa ovako ljevak sam pa mi je ljeva strana dominatnija to jest izgleda da sam guro vise ljevom ,i ljeva sisa mi je vise razvijenija(napuhanija) od desne pa kako da to rijesm oce se to samo od sebe normalizitat il da na bencu baicm jos recimo dvije i pol kile na desnu stranu i koliko je to pametno radit??? I savjet sam dobio kao da noge drzim u zraku dok sam na bencu da bi se to trebalo tako rijest sta vi mislite o tome. Hvala!
Mayk - 09.04.2012 16:31:48
Vjerojatno ce se taj problem s opcim napretkom smanjiti ali skroz neče nestati nažalost ali to i nije tako važno,zaista! i nemojte stavljati razlicite kilaže na potisak niti radit potisak bez oslonca,to bi vam se na vecim kilažama moglo osvetiti!!!
09.04.2012 23:36:13
Za mišićnu masu "Jumbo ILI Mega mass" ?? Hvala.
Tomislav - 09.04.2012 14:54:27
Oba su ok...ako imate manje od 17-18 god onda mega mass a u drugom slučaju jumbo...
09.04.2012 23:32:09
Dali posle prestanka uzimanja proteina gubim misicnu masu ???
Aleksandar - 09.04.2012 01:47:15
Ne mora znaciti...ako cete se kvalitetno hraniti,uzimati obroke bogate proteinima(piletina,puretina,svježi kravlji sir,jaja) ne bi smjeli imati problem sa zadržanjem kvalitetne miš.mase...
09.04.2012 23:30:38
Pozz .. Mozete li mi reci sto mislite o "Iso mass xtreme gainer" ??
Danco - 08.04.2012 20:51:22
Dobar,kvalitetan gainer...
09.04.2012 23:27:09
Poštovani,radim u teretani 7 mjeseci dobio sam na snazi al nisam dobio baš nešto na izgledu pa sam mislio uzet neki kreatin.Imate kakvu preporuku i vaše mišljene o tome.Unaprijed zahvalan!
Ivan - 08.04.2012 14:00:06
Pa ne znam koliko imate godina ali nakon tog staža u teretani možete napraviti kreatinsku kuru i dodati još neki kvalitetan gainer i to ce sigurno dati rezultat u izgledu,pozdrav
09.04.2012 23:26:33
Pozdrav stvarno daješ dobre savjete...Može jedna mala pomoć,(visina 193 težina 90kg)e sad iman jedan problem a to je stomak,nikako ga ne mogu skinut pokušava sam na dijetu ali on uvjek ostane...jel mi moš dat savjet za prehranu kako da ga skinem ćujem razne priće o djetama probaj ovo probaj ono..ako mi ikako možeš pomoć sa dobrim savjetima,idme u teretanu 3-4puta tjedno...HVALA!!
ivica.. - 08.04.2012 13:51:51
Pa Ivice,ravan definiran trbuh je fakat teško postiči na nekoj normalnoj kilaži...dakle ili jako smršaviti(a to uglavnom ne želimo) ili biti jako uporan i malo po malo "tesati",redovito raditi trbušnjake(al da se razumijemo-time se ne skida salo nego oblikuju trbušni mišiči) i paziti na prehranu a pogotovo u večernjim satima,dakle navečer nema grickalica,cole,špeka,kolača...eventualno proteinski shake...i upornost i dosljednost-to je recept za dobre trbušnjake:-)
09.04.2012 23:24:19
Poz. Cuo sam od prodavaca suplemenata kako je Aspartam jako los za zadravlje i da ga ima u scitecovim proizvodima. Sta je aspartam i kako djeluje na zdravlje? hvala unaprijed!
Matija - 07.04.2012 12:52:48
Ah,svašta se priča...aspartam je umjetni zaslađivač koji se dodaje u gotovo sve proizvode koji inače nisu slatki a trebaju biti da bi bili ukusniji...ima ga u proizvodima mnogih proizvođača i nije štetan...zapravo je termoosjetljiv tj štetnost se obično javlja kad se stavlja u npr vruču kavu ili čaj...ako nema njega u proizvodima onda je prisutan neki drugi zaslađivač za koji još nisu otkrili da je "štetan" ali kroz neko vrijeme sigurno budu!!!
09.04.2012 23:18:13
kako dobiti velike ruke al da su lijepo izdefinirane da se vide žile na bicepsima i da li je to moguće bez steroida uopće,hvala unaprijed i svako dobro povodom Uskrsa!!!
Ivan1985 - 07.04.2012 11:48:48
Hvala na čestitkama...moguće je izgraditi super tijelo bez ikakvih stimulansa,ali dobiti velike ruke bez ravnomjerno izgrađenog tijela je pomalo blesavo....
09.04.2012 23:11:50
Zanima me kad si na definiciju,koje je najbolje vreme za JH(Kompir,riza,Oves)...Jel ujutro kad ustanes i posle tezinskog treninga ili se moze rasporedite po danu...
Toni - 07.04.2012 00:20:28
Kad si na definiciji treba smanjiti količinu i održati velik broj obroka,to je rješenje za glad i ravnomjeran unos kalorija...
09.04.2012 23:08:57
imam 14 godina i radim zgibove kod kuce vec 2 mjeseca,i dobio sam nekakvu definiciju misica,ali sto trebam raditi da dobijem malo mase ??a da ne placam teretanu.
- 06.04.2012 00:43:59
Moraš jesti,jako puno jesti!!!
09.04.2012 23:06:40
u 35 godini sam, posao je kancelariskog tipa, sto se odrazilo na tijelo. Krenu bi u teretanu, pa me zanima da li je moguce u mojim godinama postici zadovoljavajuce rezultate u pogledu misicne mase i kasinije definice. Koje preparate preporucujete... Hvala !
Marko - 05.04.2012 08:55:29
naravno da je moguće Marko,a pogotovo u teretani...sigurno ceš napredovati u kondiciji,snazi i izgledu...izaberi teretanu,popričaj s trenerom o svojim željama i postavi ciljeve koji su realni i javi nam se nakon kojeg mjeseca staža pa cemo vidjeti što si napravio i sto možemo ubaciti od preparata,pozdrav
09.04.2012 23:06:05
Pozdrav .. što bi ste mi vi preporučili za mišićnu masu mega mass 4000 ili 2000 ?.. unaprijed hvala.
Tomo - 05.04.2012 00:56:50
Brojevi na tim proizvodima su najčešče reklama ili pak govore o količini kalorija na određenu količinu proizvoda a ne govori o njegovoj kvaliteti...pročitajte i ostale sastojke (količina proteina,odnos jednostavnih i složenih ugljikohodrata,količina masti...) i usporedite slične proizvode...pripazite da uspoređujete istu količinu jednog i drugog proizvoda,pozdrav
09.04.2012 22:59:18
Pozdrav. Koliko puta tjedno mogu trenirat trbuh, a da to ne djeluje lose na moje trbusnjake? Kad treniram trbuh radim 5 vjezba od kojih su dvije sa teretom i jedna je za bocne trbusnjake. hvala!
milos - 04.04.2012 09:19:52
pa i trbušnjaci bi trebali nekakav odmor pogotovo što trbušna presa radi kod svake osnovne vježbe,pogotovo sa većom težinom...zato nemojte pretjerivati a nekih 3x tjedno ce biti sasvim dovoljno...i nemojte raditi sa nekim težinama,od toga nema neke koristi osim što vam može proširiti struk a pretpostavljam da to baš i ne želite,pozdrav
04.04.2012 11:07:14
Pozz .. sto se tice misicne mase trebao bih raditi s većom težinom a manje ponavljanja (od 6-8 ponavljanja) .. a definicija s manje kila a vise ponavljanja (od 15-20 ponavljanja) ??. jesam li upravu ?.
Mate - 03.04.2012 22:40:32
Da ,to spada u nekakve osnove trenonga...naravno za početnike...kod profija se to može i promijeniti ali do tada se držite osnova,pozdrav
04.04.2012 11:03:24
Pozdrav...Znači ovako pitanje vezano za zgibove,osim što pogađaju prvobitno leđa i ruke,dali pogađaju ramena i trapez u nekoj mjeri? Možda pitanje zvuči malo bezveze,ali pitam iz razloga što sam prije išao u teretanu,nisam puno pažnje posvećivap zgibovima nego lat mašini,a sada nisam u prilici da plaćam teretanu pa sam se vratio osnovama zgibovi,čučnjevi....itd. I nakon jučerašnjeg treninga (zgibovi uski i biceps pregib ravnom šipkom) osjećam laganu upalu trapeza....Srdačan pozdrav ;))
Boris - 03.04.2012 15:00:14
U ovaj vježbi koju ste naveli svakako sudjeluje i trapezius pa je sasvim normalno da ste dobili laganu upalu,to je i znak da ste dobro odvježbali:-) ,pozdrav
04.04.2012 11:01:31
pozdrav,idem u teretanu vec skoro godinu dana,zanima me sta mislite o kombinaciji gainera mutant mass + whey protein + nitrox + vitargo,imam 87 kila i metar i 80 otprilike ,al ti se kili nevide na meni,teske kosti valjda,pa bih htio dobit na masi da poslje imam sta izdefinirat ,jel to u redu ? savjet molim ?
ante - 03.04.2012 13:08:29
Svaka kombinacija kvalitetnog gainera i wheya je dobra,naravno ako se uz to kvalitetno jede...nemojte se osloniti samo na gainere i proteine, oni su dopunska prehrana,pozdrav
04.04.2012 10:58:14
pozz još jednom. malo me zbunjuje vaš komentar oko doziranja JUMBO gainera. napisali ste uzimanje 3x dnevno po pola serviranja (u dane treninga). tu ste naveli 2.5 mjerice po serviranju. to sad spada na 7.5 mjerica dnevno. da li sam nešto pogrešno shvatio ili ? hhh :)
Vinko - 03.04.2012 12:13:38
pročitajte na JUMBU koliko je mjerica jedno serviranje,to podijelite na pola i uzmite kao što sam vam preporučio...ne vidim što vam nije jasno...3 x dnevno po pola serviranja!pozdrav
04.04.2012 10:55:52
Postovani, ovo pitanje dolazi "from left field" ali ne znam koga da pitam, nadam se da cete me Vi uputiti na pravo mesto. Zeleo bih otpocnem karijeru u bodybuilding-u, ali ne znam na koji nacin, gde da se uclanim kako bih to ostvario? Je l' to moguce, ako jeste, koje su prednosti, mane? Molim Vas za odgovor.
goran - 31.03.2012 13:37:01
Poštovani Gorane najbolje da se za sve informacije javite u body building savez zemlje u kojoj živite(adresu i kontakt telefone cete sigurno naci na internetu) i tamo cete dobiti sve informacije koje želite,pozdrav
01.04.2012 19:52:31
Uzima li se jumbo u dane odmora?ako da dali je potrebno smanjit dozu?hvala!
elvis - 31.03.2012 20:50:28
Možete ga uzimati i u dane odmora ako intenzivno radite na masi ali 2x po pola serviranja,bit ce to dovoljno,pozdrav
01.04.2012 16:01:17
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89

Ime:
Pitanje: