TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Jeste li koristili ikada goveđi protein u prahu (Beef protein) ?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Uzima li se jumbo u dane odmora?ako da dali je potrebno smanjit dozu?hvala!
elvis - 31.03.2012 20:50:28
Možete ga uzimati i u dane odmora ako intenzivno radite na masi ali 2x po pola serviranja,bit ce to dovoljno,pozdrav
01.04.2012 16:01:17
Pozdrav, imam 24 godine, vježbam 3-4 puta tjedno. Visok sam 177, imam 70 kg. imao sam do 76-77 kad sam bio na masi. Zadovoljan sam izgledom, osim listovima koji su manji(tanji :)) nego što bih htio. svašta sam pokušavao ali nemam neke rezultate. Ako može nekakav savjet??? i drugo, gubim dosta snagu u prsima. Da uzmem neki suplement za kick prije treninga, supercharge, big bang???
tika tika - 31.03.2012 11:03:30
Za snagu možete uzeti BIG BANG,dobar je i nije preskup...a za listove...pa oni su jako "tvrdoglavi" i ako je loša genetika onda se tu ne može baš puno ali možete pokušati šok terapiju pa na jednom treningu napravite puno ponavljanja,preko 30 i puno serija,i po 15 serija za listove a več slijedeci dan natrpate što veću kilažu(naravno nakon dobrog zagrijavanja) i napravite do max 10 ponavljanja...pozdrav
01.04.2012 15:59:22
pozz, visok sam 188 i imam 83kg, u teretanu idem 4 puta tjedno pon, uto, čet, pet. uglavnom cilj mi je dobivanje na masi i znam da to ne mogu preko noći ostvariti. radim 2 skupine mišića po trenigu, pokušavam jesti 4-5 puta dnevno uz whey protein. e sad me zanima trebam li išta mijenjati i koji mi gainer preporučujete uz napomenu da ga samo pijem u danima kad treniram. tj. poslije treniga ako se radi o proteinu-ugljikohidratu i sl. hvala.
Vinko - 30.03.2012 22:01:46
Pa Vinko vi ste sve to dobro posložili i samo treba malo vremena da sve to sjedne ns svoje mjesto a tu ce vam svakako pomoći dobar gainer npr. JUMBOod Sciteca...
01.04.2012 15:53:23
uh,sad ste me prepali..pa zar je bas tako :( da, isao sam kod na ultrazvuk i to je njihova dijagnoza,a onda sam to pokazo fizijatru i on kaze samo stavljaj leda i odmaraj... pauzirao sam vec 5 mjeseci i bol je skoro ista.. sta se u ovom slucaju radi ? ako odem opet sta milite sta ce mi savjetovati,kakve su sad vrste terapija ?
josip - 30.03.2012 16:41:47
Zaista ne znam,ja ipak nisam fizijatar i takve stručne stvari radje prepuštam stručnjacima,valjda oni znaju svoj posao!? svakako otiđite ponovo do liječnika i javite se sa rezultatima,pozdrav
01.04.2012 15:51:19
pozdrav! vidjela sam u svojoj teretani da dosta njih prilikom vjezbanja umjesto vode pije cedevitu.Zanima me vase misljenje o cedeviti? Da li ju je dobro piti ili ne?
mara - 30.03.2012 15:58:42
Kad bih Vam rekao svoje mišljenje o cedeviti i nekim slicnim proizvodima riskirao bih ozbiljnu tužbu pa cu svoje moiljenje zadržati za sebe a vama ako paše vi navalite,ali nemojte pretjerivati!!!
01.04.2012 15:48:20
Moj sin ima 19 godina visok je 183 i ima 76 kg.Trenira ec 13 godina nogomet.Ima trening tri puta tjedno i dva puta tjedno ide u teretanu .Moje pitanje je: kako da poeca misicnu masu u gornjem dijelu tijela i protiv umora jer mu se desava da na utakmici ima padoe koncentracije(umor?).Misli sam mu uzeti Vitar go i kreatinin(pa ako moze i sajet kako da to koristi) .Ako je moguce odgovorite mi na moj e-mail dawor@gmx.at.Inace smo u austriji u Becu ili ako moze as telefon da vas ja nazoem i popricam sa vama jer cesto dolazimo u zg.Unaprijed hvala
Dawor - 28.03.2012 14:01:20
Može se puno napraviti da vaš sin još napreduje a da vam sad ne dužim ako već dolazite u Zg navratite u SCITEC lab,horvačanska 31,tamo je naše savjetovalište pa cemo sve riješiti uz priču,hvala i pozdrav
01.04.2012 15:45:16
E evo mene opet .. kako da zagrijem laktove ne razumijem ?
igor - 28.03.2012 00:14:09
Pa lijepo,zagrijte ih vježbama za zagrijavanje laktova!!! valjda ste nekad radili zagrijavanje tijela prije treninga,ako niste onda ne znam gdje ste trenirali i kako ste do sad uopćre treninrali...i obavezno prije svake radne serije za triceps napravite 2-3 serije sa malom kilažom i javite se svakako da li je pomoglo,pozdrav
01.04.2012 15:42:19
Pozzz,kupio sam od sciteca Jumbo i zanima me kad i koliko ga piti za maksimalne rezultate,da napomenem nisam pocetnik?
Ivan - 26.03.2012 00:53:55
Pozdrav Ivane,moj savjet je da uzmeš pola serviranja dakle cca 2.5 mjerice jumba sa 3 dcl vode ili mlijeka između doručka i ručka,isto tako pola sata prije treninga i još jedno takvo serviranje odmah nakon trenonga i bit ceš sigurno zadovoljan...
27.03.2012 14:16:46
imam 14 godina i povrijedio sam dugu glavu bicepsa...to je vjerojatno od zgibova,radio sam ih puno,jos kao i mladji.. jako me boli...sta da radim i sta mislite koliko ce mi vremena biti potrebno za oporavak? unaprijed hvala :)
josip - 24.03.2012 23:15:46
Poštovani Josipe,ne znam tko ti je dijagnosticirao tu povredu...ako je to stručnjak,fizijatar onda njega zamoli za savjet. Ako je to neka laička dijagnoza otiđi kod liječnika da kaže pravu dg i posavjetuj se kako to riješiti i nemoj se sa time zezati jer to može priječi u kroničnu ozljedu koja te može na koncu koštati da se uopće prestaneš baviti sportom!!!
25.03.2012 23:51:36
Poštovanje prešao sam na bučice od 20.kg ali sad se javlja problem-bole laktovi,ima li kakvog rešenja?
igor - 24.03.2012 19:34:57
Ima...uzmite manje bučice:-) Šalu na stranu-pokušajte se jako dobro zagrijati,a posebno laktove...
25.03.2012 23:47:54
pijem svako jutro one glukozne bombone iz DM-a (traubenzucker),zato sto sam čito da tijelo ujutro prvo trazi glukozu i prerađuje hranu u glukozu,ja pijem te bombone kako bi učinio tijelu uslugu da mu odmah dam glukozu i sad pitanje da li je to dobro sto radim? i te bombone jesu one oke?sto znate o njima?
miso - 24.03.2012 08:57:09
Super su ti bomboni!!! Ipak ti preporučujem da se ,kao Janica i Ivica radje za doručak najedeš špeka,jaja,sira i luka!!!Uspjeh zagarantiran:-)))
25.03.2012 23:46:08
sa 2 kg zell volumena koliko se moze dobiti kiograma misicne mase, i za koliko vremena? koliko brzo reaguje nakon koliko treninga se osjete promjene
bojan - 24.03.2012 01:29:58
E moj Bojane,a što da ti napišem na ovo tvoje pitanje? da češ dobiti 10 kg čiste mišične mase u 2 tjedna korištenja tog famoznog preparata? Nekak mislim da bi to bilo pravo pitanje na milijunašu u pitanju za milijun kuna:-))) Iskreno-stvarno ne znam!!!
25.03.2012 23:43:49
pozdrav,zanima me dali mogu sa 16 godina uzimat kreatin?negdje samo citao da nema nikakvog ucinka ako se uzima prije 20
filip - 23.03.2012 23:26:46
ne vjerujem da ste tu informaciju pročitali igdje osim na nekom forumu gdje svi pišu kaj im padne na pamet,pa i takve gluposti! naravno da kreatin djeluje ali vam ne treba sa 16 godina i ja vam ga ne preporučujem!
25.03.2012 23:40:37
ei jel postoji neki protein il mass gainer uz koji se netreba neš puno vježbat znaći samo da se malo ugojim puno fala ćao bok.
drkec - 22.03.2012 21:25:50
Svaki gainer možete uzimati da biste povečali kalorijski unos kao dodatni obrok i djelovat ce,vježbali vi ili ne!
22.03.2012 22:30:05
Pozz rajaaa jedno pitanje Hypermass 500 jel dobar za masu mislim pio sam ga mjesec dana i dobio sam 5kg pa sam prestao ga piti mjesec dana ali svaki dan sam bio u teretani...sad kad sam formirao misice opet sam nastavio s hypermass-om ovo pitam vas jer mnogi govore da nije "nesto" ali meni je fkt pomogao..hvala uanprijed POzzz!
Adnan :) - 21.03.2012 12:25:37
Ako Vama nešto radi i pomaže ne slušajte druge...nismo svi isti da bi na svakog od nas nešto jednako djelovalo...pozdrav
22.03.2012 22:28:32
kikiriki i grozdice da li se preporucuju osobama koje zele skinuti visak kilograma? pozdrav
JoLe - 20.03.2012 18:44:55
U principu ne...ako ste na proteinskoj dijeti nema potrebe za tim jednostavnim ugljikohidratima i mastima...
22.03.2012 22:26:56
Zaboravio sam jos pitati. Da li je za ruke bolje da se rade super serije(biceps-triceps) ili odvojeno,za masu ruku? Hvala?
Igor - 20.03.2012 18:12:44
Pozdrav Igore,nekako preferiram,kad radim za masu, da najprije odradim do kraja jednu grupu, a onda prelazim na drugu...dakle,biceps pa triceps!
22.03.2012 22:25:45
Imam jedno pitanje. Imam 30god.visok sam 181cm i tezak 78kg,i treniram nekih 3 god. Imam jaku definiciju i veoma sam zadovoljan time.Ali!!! Hteo bih da nabacim jos koje kilo i nikako mi ne uspeva. Trenutno pijem Elite Whey od Dymatize. Samo mi recite da li da nastavim sa time i da mozda ubacim Karnivor zajedno sa proteinom ili da uzmem neki gayner? Unapred hvala na odgovoru.
Igor - 20.03.2012 17:53:33
Pokušajte uzeti neki gainer npr. jumbo od sciteca i napravite kreatinsku kuru u trajanju od 2 mjeseca i bit cete sigurno zadovoljni rezultatom,pozdrav
20.03.2012 18:34:15
obožavam cestovni i brdski biciklizam,no nuspojava je grozna,rukice tanke,struk,a noge jake.....uzeo sam whey izolat i kreatin,dosta sam se "dobio"...no čuo sam da je tribulus dobar proizvod isto...ps uz biciklizam sam 3 puta tjedno u teretani!!znači tribulus-da ili ne... pozz!!!
biciklist - 19.03.2012 23:05:27
Tribulus može-ali on je kao zidar na kuci-da bi dao rezultate mora imati materijal na raspolaganju a materijal je hrana,dakle da tribulus plus povečati unos proteina!
20.03.2012 18:32:16
Pozdrav! Evo ovako imam jedno pitanje u vezi prehrane. Vjezbam u teretani svaki dan od ponedjeljka do subote, nedjeljom ne, jer mi tad teretana ne radi. Zanima me što je najbolje jesti onaj dan, dan kad je odmor? I da, zasto mi se noge uvijek "nabildaju" kad povecam tezinu na kardio spravama? Kako da to sprijecim jer posto sam cura ne zelim imati noge kao nogometasi. o.O hvala unaprijed :)
miki - 19.03.2012 18:21:41
Pa Miki niste napisali što jedete inače pa ne znam da li če ovo što vam kažem biti od neke koristi ali ja preporučujem i taj dan gotovo jednak meni kao i u dane treninga osim što ne uzimate onaj obrok prije treninga(ako uopće išta uzimate) i onaj proteinski mix poslije treninga...a što se tiče treninga za noge...pa nemojte povečavati opterečenje nego dužinu trajanja treninga sa malim intenzitetom,pozdrav
20.03.2012 18:29:34
Ovako, prvo da se predstavim sto se tice svega...imam 162 centimetra i 52 kg, imam 15 godina, idem u teretanu intenzivno vec 6 mjeseci... ovo malo mase sto ju imam je misicna vecinom, nemam masnog tkiva...pio sam Mega Mass 2000, bio sam mrsaviji prije...htio bih probati kreatine...Hoce li mi kreatini ostetiti organizam u bilo kojem smislu? nisam ih probao, ali bolje da pitam nego da pogrješim...Hvala unaprijed ;)
Doxx - 19.03.2012 17:18:50
Pozdrav,kreatin vam neče napraviti nikakvu štetu organizmuako ste zdravi ali ja kreatin ne preporučujem sve dok postoji druga alternativa u napretku i njega čuvam kao đokera kad dođe do zasičenja i zastoja u napretku...
20.03.2012 18:24:11
Pozdrav ... prvo mroam naglasit da sam jako puno razmisljo ok oovog .. al eto okrenut cu se vama i pitat vas .. imam 26 godina . u teretani sam 12 godina .. konzumiro sam samo proteine... visok sa 181 i tezim 97 kg.. pitanje je sad dali bi ja trebo uzet steroide jer zelim nabit vise mase od ovog sta trenutno imam, ako je moguce i otic u profesionalni bodybuilding .. hvala
Sandro - 18.03.2012 23:06:58
Pa sad, vi tražite od mene da završim u zatvoru! Naime ako niste znali,steroidi su nedozvoljena sredstva,doping,i zabranjeni u svakom sportu pa i kažnjivi po zakonu!!! A vi sad kako hoćete al body building je i postao ovakav kakav je danas(mislim na profesionalni bb) upravo zbog steroida...trenirajte redovito,uzimajte kvalitetnu hranu i dodatke prehrani i uživajte u ovom lijepom sportu...nemojte riskirati zdravlje zbog kojeg kilograma ili centimetra više!!!
20.03.2012 18:21:29
pozdrav.. imam pitanje .. viso ksam oko 177 iam 98 kila, debeo sam ali isto tako imam poprilicno veliku misicnu masu jer sam opcenito u trenizima odkad sam klinac, teretanu radim 5 mjeseci svaki dan , osim nedjeljom... naravno uz teretanu zbog mrsavljenja imam i aerobne treninge, hranim se svakih 4 sata mali obroci, bez ulja i soli..dali bi ja trebao uzet jos nesto uz proteine(uzimam Weider 80+)? .. i dali mi usput mozete napisat program za teretanu kak oda radim jer ovo mi je trenutni program( pon prsa, uto noge, srijeda(nije bas teretana)trbusni s teretom, vrat, trup; čet leđa, pet, ruke , sub- ramena... hvala na odgovoru unaprijed :D _________________________ I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: http://s.exps.me
damir - 18.03.2012 22:29:31
Pa moj Damire,nevjerojatno mi je da toliko trenirate i pazite na ishranu a debeli ste? Od čega ste debeli ako toliko trenirate i imate izbalansiranu prehranu? Nekako mislim da je ključ vašeg rješenja problema baš prehrana,tj. morate smanjiti kalorijski unos jer ovaj trenutni je očito prevelik. Što se treninga tiče vježbajte i dalje iste grupe ali sa duplo večim brojem serija i ponavljanja po seriji...odradite na kraju svakog treninga još pola sata kardia na biciklu i steperu i izbacite večeru pa izdržite tako samo mjesec dana i javite se sa rezultatima,pozdrav
20.03.2012 18:13:53
dobar dan zanimam me kako da uzimam kreatin npr na 5 grama kreatina ide 3,5 dcl vode i koliko jos da stavim grama mjesavine glukoze i dekstroze u to da bi mi kreatin usao u sistem?
neno - 18.03.2012 17:30:04
pozdrav Neno,zaista nije tako važno da se baš opterečujete gramima i decilitrima,naime koji gram više manje sigurno neće puno promijeniti na djelovanju kreatina,osobito ako trenirate za svoj gušt i rekreativno...no,uz 5 g kreatina možete uzeti 30-50 grama dekstroze i to ce osigurati normalno djelovanje kreatina...
20.03.2012 18:05:44
Kad je bolje uzimati kreatin prije ili poslije treninga u teretani?
Ante - 19.03.2012 22:37:39
http://www.teretanavijesti.com/vijesti/osnovne-spoznaje-o-kreatinu
20.03.2012 11:24:52
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88

Ime:
Pitanje: