TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koristite li vitamine kao dodatak prehrani?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Pomozite imam problem.Naime ostalo mi je jos nekih 100 grama kreatina iz stare kutije i jos jedna potpuno nova i neotvorena od 500 grama(oba su od sciteca kreatin monohidrat).I sada koristim ultra ripped i namjeravam uzeti L-karnitin i koristiti samo whey i ultra ripped i L-karnitin.Sta da radim sa tim kreatinom onda?Vidio sam da ste napisali da ultra ripped izbacuje vodu a kreatin navlaci znaci nema smisla ih koristiti zajedno,pa me zanima hoce li se taj kreatin pokvariti tj isteci mu rok trajanja ako ga ne budem koristio jos nekih par mjeseci zato jer ga vec imam 2 mjeseca.?
Marko - 11.05.2012 10:34:45
Marko jedan mali savjet...pogledaj rok trajanja na kutiji i sve probleme češ riješiti ...pozdrav
15.05.2012 00:01:29
Pozz .. jel dobro raditi noge 2x tjedno ponedjeljkom i četvrtkom, jer su mi noge premrsave a radim ih pola godine ?? Hvala.
Ivan - 11.05.2012 00:03:27
Pa Ivane vjerojatno nije problem u tome koliko često radiš noge nego koliko kvalitetno ih radiš i koliko se kvalitetno hraniš...pokušaj poraditi na tome,pozdrav
15.05.2012 00:00:15
Je li za list dovoljna samo jedna vježba?
petar - 09.05.2012 23:14:26
Ovisi kakvi su vam listovi...ako su kao u Pere Klančira ne morate ih uopće raditi:-) inače,listovi jako teško napreduju i ako nemate dobru genetiku radite ih često i u više vježbi i puno ponavljanja...
10.05.2012 20:56:30
Pozdrav... Ako na treningu radim biceps i triceps, primjerice po 3 vježbe za svaki, da li je bolje serije raditi naizmjenično ili "u komadu" odraditi 3 vježbe za biceps pa onda 3 vježbe za triceps? Hvala unaprijed
Denis - 09.05.2012 00:20:23
Prvo jednu grupu a onda drugu...nemojte svaštariti...
10.05.2012 20:54:12
1. Dakle želim skinuti masti a da pritom ne gubim mišićnu masu, koji mi suplement možete preporučit za taj proces?
Tomi - 08.05.2012 14:03:44
L-carnitine i čisti whey peotein...karnitin ujutro i prije treninga a protein poslije treninga i kao zamjenu za večeru....
10.05.2012 20:53:25
Postovanje...smijem li uzimati l-carnitin zajedno sa ultra rippedom ? I sta je najbolje za gubitak masti,brzo trcanje ili sporo i dugotrajno ? hvala
Damir - 08.05.2012 13:43:06
Možete uzimati ovu kombinaciju...a što se tiče drugog pitanja...ne znam kaj da vam odgovorim?! Kak da netko od 120kg i 30% masti trci brzo...za pretpostavku je i da nema kondicije...i onda ja preporučim da se za skidanje kg brzo trči i ovakav "vježbač" me posluša i sruši se nakon sto metara i ako imam sreče preživjet ce i neče me tužiti!!! Eto,dakle,odredite sami ritam koji vam odgovara,uzmite dobar sagorjevač i smanjite dnevni unos kalorija-pogotovo navečer---budite uporni i kroz mjesec dana iznenadit cete se rezultatima,pozdrav
10.05.2012 20:52:08
bok zanima me koliko bih trebao popit onih jumbo-a da bih dobio bar 5 kg na masi tek tolko da se udebljam ,čuo sam da imate dobre povratne informacije ,znači trebali bi znat koliko su korisnici tog gejnera dobili uz pravilnu prehranu i još bla bla hrpu toga ... hvala
Dacko - 08.05.2012 06:55:09
Pa probajte za početak s jednim!!!
10.05.2012 20:45:09
Zanima me zašto se ultra ripped i kreatin ne smiju koristiti zajedno ? Hvala
Toni - 07.05.2012 22:41:20
Zato jer kreatin navlači vodu u organizam a ultra ripped je izbacuje!!!
10.05.2012 20:44:22
Postovani,jednostavno pitanje.Koji je najdjelotvorniji preparat za skidanje masti ili za ubrzavanje organizma ? Hvala
Marin - 07.05.2012 22:40:51
Ne postoje najdjelotvorniji preparati niti za masu niti za definiciju...tek neki ljudi na određene preparate djeluju bolje a neki slabije...ipak,moj savjet je ULTRA RIPPED od Ultimatea,dovoljno je jak,nema nuspojava i povoljne je cijene...
10.05.2012 20:43:33
Ako se aerobno radi odmah poslje treninga sa utezima(na definiciji sam) dal treba čekat dok ne odradim aerobno da popijem shake sa 30gr proteina i ugljikohidratima??nije li to malo predugo za čekat?(45min)
matija - 07.05.2012 17:31:35
NIJE...taman je:-))) osim ako ste jako gladni:-)
10.05.2012 20:40:40
pozdrav, kupio sam ovaj jumbo+mega daily one+creatin od sciteca, cilj mi je da nabijem misicnu masu. Jel najbolje da koristim ovako: u dane treniranja 2 mjerice jumba 6dl pola popijem prije pola poslije treninga i uz to zlicicu kreatina, mega daily on iza obroka 1-2 tablete a u dane ne treniranja jumbo 3x dnevno uz obrok sa kreatinom
Vale - 07.05.2012 16:03:28
Pa bilo bi dobro da jumbo uzimate 3x i u danima treniranja i odmora a kreatin po preporuci proizvođača,dakle klasična kura sa punjenjem i održavanjem u trajanju od 2 mjeseca,pozdrav
10.05.2012 20:39:44
Cuo sam da bolje sprintevi pomazu u trcanju tj da se tada gubi vise masti nego kod dugog i sporog trcanja,jel to istina ?
carni - 07.05.2012 15:21:16
Ah ,milion je teorija...najbolje je paziti na prehranu,i to drastično a trening neka bude samo pomoć kod mršavljenja...
10.05.2012 20:37:19
Uvijek gledam pitanja o mršavljenju i definiciji. I znam da je nekim ljudima vrlo teško izgubiti kilograme. No ja imam drugi problem. Teško mi je dobiti kilograme, visok sam 180 i imam 68 kilograma. Pokušavam jesti ali stalno se osjecam mucno i sito. Koji su trikovi, suplementi i tome slicno koji pomazu boljoj razgradnji, probavi hrane i kako poticati osjecaj gladi. Vjezbam u teretani 4 puta tjedno i svaki put po 20-25 setova. Kardio vježbe 2 puta tjedno. Na ovoj kilaži sjedim vec duze vrijeme a svaki dan jedva progutam 2500 kalorija. Također neželim dobivati samo mast i sjediti i ne raditi ništa.
Filip Albert Jovanović - 07.05.2012 11:31:00
Filipe znam da je teško dobiti na masi ako nemate apetit,i sam sam nekad imao tih problema...rješenje su neki kvalitetni gaineri,npr. JUMBO koji ima jako puno kalorija po serviranju i kvalitetan sastav...uz njega uzmite i kreatine monohidrt,klasičnu kuru...dakle,3 x dnevno(između doručka i ručka,prije treninga sat vremena i odmah poslije treninga) po serviranje JUMBA i kreatin MORAJU dati rezultat-to garantiram ako cete uzimati ovako kako sam preporucio...i da,dok radite na masi izbacite kardio trening,zaita vam u ovoj fazi nije potreban...
10.05.2012 20:35:53
Nabacio sam masu i imam 78 kg i 20% body fat. Skinuo bih BF na 10% i naravno pokušao zadržati što više mišića. Koju kombinaciju suplemenata (dakle sagorjevača masti i antikatabolika) biste mi savjetovali da koristim (kupim) za optimalne rezultate uz pravilan trening s ciljem definicije u naredna 3 mjeseca? Hvala
Vinko - 06.05.2012 17:06:29
Poštovani Vinko vi ste si stvarno zadali veliki cilj...naime doci sa 20 % na 10% tjelesne masti u samo 3 mj je jako teško ali mi držimo palčeve:-) Dakle,u teretani povečajte broj ponavljanja na 15-20 po seriji,smanjite odmor između serija na max 30 sek...ubacite kružni trening i super setove i svakako odradite na kraju još 30 min kardio trening...uzmite neki sagorjevač(npr ultra ripped ili reform ili turbo burn) natašte i prije treninga i najvažnije-večeru izbacite potpuno i umjesto nje ubacite samo neki proteinsi shake...npr. kazeinski PRO LONG ...sretno,javite se sa rezultatima
10.05.2012 20:29:56
poštovanje!imao sam pauzu od treninga nekih 6 mj.za to vrijeme sam se udebljao 5kg te sam došao na 75kg.nakon što sam ponovo počeo trenirati 5-6 puta tjedno te piti 3 litre vode i kardio od 20 min.nakon treninga u mjesec dana pao sam na 71 kg.bez uzimanja iakvih sagorjevača masti.i tu je stalo i masne naslage na stomaku i leđima su još uvijek prisutne a kilaža se ne mjenja .pošto radim kao strojar u građevini kontroliram način prehrane koliko god mogu.zanima me što mi možete preporučiti?neku dodatnu vježbu ili neki sagorjevač?unaprijed zahvaljujem!!!
krešimir - 06.05.2012 13:39:26
Pa pošto o treningu niste napisali ništa mogu vam samo preporučiti neki sagorjevač i to ULTRA RIPPED od Ultimatea ili REFORM od Sciteca...1-2 capsule ujutro natašte i isto tako pola sata prije treninga,pozdrav
10.05.2012 20:23:02
Pozdrav idem več dugi niz godina u teretanu itd... i sad sam prvi put odlucio probati kreatin monohidrat od labrade i napravit punjenje ..međutim več 4 dan punjenja ja ne osjecam ništa ...pa sad kad bi trebao dobit kakvu reakciju pošto se puni 5 dana moguce da ne reagiram...nisam pocetnik ni ništa ima dosta misicne mase tako da mi nije bas jasno ....
marko - 06.05.2012 11:27:35
Ha ne znam Marko,možda ste jedan od onih malobrojnih koji ne reagiraju na kreatin mada mislim da ste uzeli kvalitetan kreatin i napravili punjenje i sve drugo kako valja(dovoljan unos tekučina itd.)rezultati bi morali biti vidljivi...pričekajte još malo,bar tjedan dana,možda imate kasno paljenje:-)))))
10.05.2012 20:18:10
Pozdrav, imam 18god. i poceo sam trenirati prije 3tjedna ,a htio bih poraditi na masi koje bi mi vi preparate preporucili.
ante - 05.05.2012 11:33:39
Moj savjet-najprije naučite pravilno izvoditi vježbe,steknite naviku treniranja i određenu kondiciju,povečajte prirodan unos hrane ako možete pa se kroz neko vrijeme javite s rezultatima i eventualnim pitanjima,pozdrav
10.05.2012 20:14:25
treniram nogomet imam 22 godine. visok sam 169 i imam 64 kg. zanima me koje vježbe bi bilo najbolje radit da se dobije eksplozivonst u nogama. mal sam tražio na internetu. radim čučanj, sve razne kombinacije skokova pa me zanima jel znate još nešto što bi moglo utjecati na eksplozivnost nogu. hvala
brzi - 04.05.2012 23:44:22
Ne bih ulazio u specifičnosti treninga vašeg sporta ...tek vam mogu preporučiti jedan preparat-KREALKALIN...ne povečava puno masu ali super djeluje na snagu i explozivnost pa probajte,pozdrav
10.05.2012 20:12:03
pozz jedno pitanje da li je dobro svaku večer jesi posni sir ? hvala =)
Luka - 04.05.2012 23:04:11
Ako vam odgovara samo navalite,dobar tek:-)))
10.05.2012 20:08:33
koj je najjaci preparat koji je dozvoljen a primjeren dobi od 16-17 god
kakoklas - 04.05.2012 21:05:30
Ne znam na kakvu vrstu preparata mislite...za masu,definiciju???
10.05.2012 20:07:34
jeli dobro vjezbat prsa i leđa sti dan
jozo - 04.05.2012 21:02:13
Puno je različitih sistema vježbanja i ako vama odgovara ova kombinacija odradite je na jednom treningu,pozdrav
10.05.2012 20:06:34
Pozdrav! Imam 17 godina visok sam 173 cm i imam 58 Kg , sta je bolje za mene 100% whey ili jumbo
Marin - 04.05.2012 19:57:25
JUMBO ili neki drugi kvalitetan gainer,npr.volumass ili myomax,pozdrav
10.05.2012 20:05:21
dali je normalna bol u zglobovovima , poslije teretane..Lakat i Šaka... dali savjetujete neki elasti jint il nesto za jacanje kosti, hrskavica?
karlo - 04.05.2012 15:11:17
Pa ako je ta bol stalna i ne smanjuje se nakon kvalitetnog odmora možete uzeti neki preparat sa glukozaminom a ako ni to nece pomoći potražite pomoć stručnjaka da ta eventualna ozljeda ne prijeđe u kroničnu koju ce biti jako teško zaliječiti,pozdrav
10.05.2012 20:04:31
Pozdrav. Koja je razlika između 100% Whey Isolate i Anabolic Whey (od scieteca) i koji je bolji za mrsave tinedzere?
Goran - 03.05.2012 23:47:23
Razlika je u tome što je 100% isolate dakle whey isolate a anabolic whey je koncentrat,doduše jako kvalitetan ali ipak se nešto sporije apsorbira nego anabolic whey...ipak,mislim da to za početnike nije jako bitno,a što se tice mršavog tinedžera moj je prijedlig neki kvalitetan gainer npr.gain fast ili jumbo a nikako čisti whey protein,pozdrav
10.05.2012 20:01:37
Pozdrav odlucio sam kupit whey posto imam "loseg iskustva" sa weiderom (slabi rezultati itd..)mega mass sam pio prije treninga a proteine ujutro i poslje treninga. Sad cu ubrzo kupiti PRO WHEY i jel najbolje da ga pijem ujutro i poslje treninga(1 mjericu) i da ga pijem skupa sa grozdanim secerom ili ima koji bolji, ucinkovitiji nacin? Hvala.
Ivica - 03.05.2012 23:00:42
Pitanje vam je prilično smotano i nerazumljivo...ne znam ni kolko imate godina pa vam ne mogu ništa pametno predložiti...ipak eto jedan univerzalni prijedlog:uzmite neki kvalitetan gainer i to 3x dnevno uz kvalitetnu prehranu i pravilan trening i za određeno vrijeme sigurno ce biti rezultata,pozdrav
04.05.2012 00:18:09
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94

Ime:
Pitanje: