TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

dobar dan pitanje jedno samo sta je hmb vidio sam na vasoj stranici da ga prodajete pa me zanima nesto o tome i dali ja koji imam 17 godina mogu to uzimat za dobivanje misicne mase i jel to ucinkovito i sigurno?
neven - 28.02.2012 22:37:02
Beta-hidroksi-beta-metilbutirat, ili HMB, je metabolit leucina, aminokiseline razgranatog lanca. Mnoga su istraživanja pokazala da je leucin daleko najsnažnija aminokiselina za induciranje proteinske sinteze mišića. Prije nekoliko godina skupina je znanstvenika na Sveučilištu u Iowi proučavala puteve leucina i zaključila kako tu osobinu zapravo duguje svom metabolitu, HMB-u. Do sada je već par studija, uključujući i one na životinjama, pokazalo da HMB ima vrlo snažne učinke na proizvodnju proteina. Dakle HMB je siguran suplement koji smijete slobodno koristiti... Pozz
06.03.2012 08:42:52
Sta je glutamin i cemu sluzi? hvala
Moris - 28.02.2012 10:12:51
Bok Moris, Ukratko o glutaminu možeš pročitati ovdje: http://croatian-fitness.blogspot.com/2008/10/glutamin.html Srdačan pozdrav! http://croatian-fitness.blogspot.com/2008/10/glutamin.html
02.03.2012 13:25:17
Zasto bas supersarije? kad bi ih se radit? dali imaju one kakve prednosti od klasicnog izbodenja vjezbi? dali izvotdit izlocaijske vjezbe u super serijama ili mozemo ubacit i bazicne vjezbe? Dali su one bolje za masu ili za definicuju? hvala puno!
Grga - 28.02.2012 09:01:53
Bok Grga, Superserije su vrlo učinkovita metoda treninga za izgradnju mišićne mase koja manipulira serijama vježbi. Ova metoda spaja vježbe za agonističku skupinu mišića i antagonističku skupinu, kao što je npr. biceps i triceps. Isto tako uključuje izvođenje vježbi jedna za drugom bez odmora između. Superserije se obično sastoje od dvije do tri vježbe za svaki pojedini mišić. Trening koji uključuje superserije pruža nekoliko prednosti nasuprot klasičnog set programa, najočitija prednost je dakako vrijeme. Zbog ograničenog odmora između vježbi, superserije su obično brže za izvesti nego ostale trening metode koje omogućavaju odmor između serija i vježbi. Druga prednost superserija je da ćete prilikom izvođenja druge vježbe biti snažniji! Istraživanje je utvrdilo da će mišić biti snažniji ako je prethodna vježba bila vježba (kontrakcija) za njegov antagonist. Npr. kada napravite superseriju biceps pregiba i triceps ekstenzija, takvim redoslijedom, biti ćete snažniji kod izvođenja triceps ekstenzije i obratno. Ovo se događa zbog toga jer je inače mišić kojeg trenirate limitiran svojim antagonistom. Kada radite bench press koristeći «normalne» serije, mišići leđa sprečavaju kontrakciju vaših prsnih mišića u određenoj mjeri . Izvodeći seriju laganog veslanja prije bench pressa, smanjuje taj ograničavajući efekt, omogućavajući pektoralnim mišićima da se kontrahiraju snažnije. Kao rezultat toga, biti ćete u mogućnosti koristiti veće težine i postati veći i snažniji. Držite mali odmor između superserija od jedne do dvije minute. Srdačan pozdrav!
02.03.2012 13:23:44
POz, imam 97 kila visok sam 191..:D dobio sam fine misicne mase.:D jel moze sad neki program koji ce oslikati jos bolje misice? Prija sam radio Ponedeljak brsa bicep, Srijeda tices i ledja. Petak noge ramena.. jel ima neka preporuka za trenign koji ce doci do jos bolje izrazaja misica? HVALA
edin - 27.02.2012 21:03:59
Bok Edin, pokušaj promijeniti trening i to na način: pon: noge+ramena+trbuh, sri: leđa+biceps+listovi, čet: prsa+triceps+trbuh... Program koji će bolje "oslikati" mišiće se zove - sređena prehrana.. Pozz i sretno
02.03.2012 13:21:47
bok ljudi,evo može mala pomoc? evo možemo reci da idem u teretanu vec godinu i pol prije pocetka vježbanja imao sam 117 kg sad imam 93 kg procitao sam da je najbolje prvo trenirati barem godinu dana s utezima prije copetka uzimanja suplemanata i neznam s cime da krenem,mislio sam ili 100 posto whey protein od sciteca ili jumbo od sciteca sto smislite da bi bilo bolje?
Dino - 29.02.2012 11:35:00
Poštovani Dino,pošto ste vi očito željeli smršaviti onda je za vas svakako bolji izbor whey protein,poslije treninga jedno serviranje i prije spavanja obavezno sa mlijekom da se malo uspori apsorpcija...pozdrav
29.02.2012 13:47:46
Pozdrav .. imam 17 god i uzeo sam mega mass i sad nezz koliko bi ga uzimao za što bolji učinak. Hvala!
ivo - 27.02.2012 22:02:33
Pozdrav Ivo,uzmite jedno serviranje/to su 2 ili 3 mjerice/ između doručka i ručka,pola serviranja pola sata prije treninga i još jedno cijelo serviranje odmah poslije treninga...
29.02.2012 13:42:42
Sobzirom na moj izuzetno dinamican posao, zaista nemam vremena da posecujem teretanu. Moje pitanje je sledece, zelim da se ugojim, u sto kracem roku, sa laganim vezbama u kucnoj varijanti, koji suplement kupiti?
Nebojsa - 27.02.2012 10:58:16
Ne mogu ti Nebojša ovako odgovoriti jer ne znam koliko imaš godina...ili ovako,uzmi JUMBO ili MYOMAXod Sciteca ako imaš više od 18 godina,2-3 serviranja dnevno...ako si mlađi onda gain fast od universala ili massive weight gainer od ultiatea i javi se sa rezultatima,pozdrav
29.02.2012 13:40:19
Visok sam 185,težak sam 90kg treniram 6 puta tjedno(3puta tjedno borilački sport,3puta tjedno teretana) imam malo sala po donjem dijelu stomaka. Neki savjet kako istopiti jer mi stvarno ne ide ?
TT - 26.02.2012 14:39:41
Pa s obzirom da dosta trenirate uzmite neki sagorjevać masti,npr.REFORM od sciteca,ujutro natašte jednu kapsulu,prije ručka drugu i pola sata prije treninga trecu kapsulu i bit ce rezultata,pozdrav
29.02.2012 13:37:25
pozdrav, idem u teretanu godinu dana, imam 20 god visok 180, 80kg i nisam bas zadovoljan napretkom pa vas pitam da bi preporucite sta da si drknem. mislio sam si drknut neke amino ali to je isto sta i protein? preporucite mi nesto mocno.
sergio - 25.02.2012 18:18:26
Sergio uzmite JUMBO,on je zaista "mocan":-)
29.02.2012 13:35:19
Pozdrav, imam 14 godina i vjezbam do sad 2 mjeseca svaki dan po otprilike 20 min prije spavanja, i zanima me neki protenski napitak ili nešto slično samo da jos malo dobim na masi. Hvala
Ante - 25.02.2012 09:52:19
POZDRAV ANTE,UZMI GAIN FAST JEDNO SERVIRANJE IZMEĐU DORUČKA I RUČKA I JEDNO SERVIRANJE PRIJE TRENINGA
29.02.2012 13:33:55
Uzeo sam animal cuts, intresuje me kako ga uzimati ?
goldenboy - 24.02.2012 21:10:01
uZMITE JEDAN CIJELI PAKETIĆ POLA SATA PRIJE TRENINGA,A U DANE KAD NE TRENIRATE PAKETIC UZMITE ODMAH UJUTRO NATAŠTE,POZDRAV
29.02.2012 13:32:13
pozdrava! već duže vrijeme radim na masi i rezultati su vidljivi, jedino nikak da se rješim masnih naslaga! dal postoji naćin da se rješim naslaga, a da ne izgubim previše mišićne mase?
bruno - 24.02.2012 20:45:18
Pa Bruno,nije lako raditi na masi i definiciji istovremeno ali pokušajte ubaciti ujutro i prije treninga po gram l-carnitina i smANJITE KOLICINU UGLJIKOHIDRATA,BAREM NAVEČER,POZDRAV
29.02.2012 13:30:33
pozdrav. zanima me visok sam 188cm težak 85.5kg želim radit na masi imam program treniga. samo me interesira kako izračunat unos kalorija koliki mi je potreban ,masti proteina ugljikohidrata . i koji bi mi bio dobar dodatak prehrani u odnosu na ugljikohidrat i proteine a da ne košta nešo pretjerano .hvala.
Marko Čirko - 24.02.2012 18:44:45
Poštovani Marko,pokušajte unijeti 2 grama proteina po kg vaše tjelesne težine a što se tice ostalog mi nismo baš nutricionisti ali iz osobnog iskustva dok radite na masi unosite što vise kalorija sve dok ne vidite da bi se eventualno počele pojavljivati masne naslage na trbuhu,u tom slučaju smanjite ugljikohidrate i masti a proteine zadržite na 2 g po kg tj. težine,pozdrav
29.02.2012 13:28:26
Poštovani.. zanima me dali je ovo ispravan program treniga za dobivanj mase ili bi morao neku vježbu izbacit pa drugu ubacit ? ponediljkom radim - ravni bench kosi bench,razvlačenje bučicama,dips,stoječi pregib sjedeči pregib,stoječi hamer pregib i dvoručni pregib na skot klupici, srijedom radim- zgibove,veslanje u pretklonu s šipkom,veslanje s bučicama u pretklonu,sjedeče veslanje s cablovima,lat povlačenje, petkom radim-podizanje dvoručnog tega od butina do brade,laterno podizanje bučicama u stranu,prednje laterno podizanje bučica,potisak bučicama iznad glave,uski hvat benč,triceps ekstenzija na lat mašini,dips..a subotom radim-čučnjevi s bučicama ili šipkom,leg press,nožna ekstenzija,iskorak s bučicama, i neka vejžba za listove bude. s tim da svaki trenig od ta 4 dana ubacim i trbušnjake a i trčim dosta kroz dan i uvečer. samo me zanima dali je to ispravno jer od svakoga čujem različita mišljenja ? i dali je kod tih vježba 4 serije pod 12 ponavljanja previše za mišičnu masu steč ? HVALA PUNO :)
max No1 - 23.02.2012 03:02:13
Pozdrav Max,iskreno mislim da radiš previše vježbi po grupi mišica,a i prevelik broj ponavljanja.Također ne razumijem tvoje riječi da dosta trčis kroz dan i navečer...?dakle,smanji broj vježbi na max 3,sa 8-10 ponavljanja, smanji aerobne vježbe na max 2-3x tjedno po pola sata maximalno i ono najvažnije-nijedan program treninga za masu neče uspjeti ako ne paziš na prehranu,dakle dovoljno kalorija dnevno u dobrom odnosu proteina ugljikohidrata i masti i podijeljeno u barem 4-5 obroka...
24.02.2012 17:26:35
postovanje....Mislio sam uzeti gh-max 180 tableta..neznam ako moze malo neko da me uputi o tome suplementu....
noname - 13.02.2012 02:23:47
Pa ako mislimo na isti proizvod-gh-max od universala onda su to tablete koje stimuliraju prirodno lučenje hormona rasta,zato se uglavnom uzimaju navečer prije spavanja i to je to...iskreno,podijeljena su mišljenja o tim stimulatorima prirodnih hormona i ja radje ne bih to uopće komentirao...dakle,neki korisnici su super zadovoljni,a nekima uopče ne djeluje...morat čete probati da saznate u koju skupinu vi spadate,pozdrav
22.02.2012 14:10:07
ej bok imam 65 kg i 178cm , zanima me koliko dnevno grama proteina bi moro unjet + normalna prehrana da bi dobio bar cca 5 kg u mj dana ,naime radi se o jumbo proteinu , nadam se da će te mi moć odgovorit na pitanje ,jer ja se nekužim u kalorije i protine i ostalo hvala :)
Mišo - 12.02.2012 03:19:27
E Mišo,kad bih ja znao što je to tebi normalna prehrana...ali ne kužim te,ti si zapravo mršav i nemoj se opterečivati sa nekakvim gramima...treniraj redovito,i uzmi dnevno 3x2 mjerice jumba,dakle 3 serviranja svako sa 3-4 dcl mlijeka ili vode i rezultati ce brzo/kroz cca mjesec dana/ biti vidljivi,pozdrav
22.02.2012 14:03:17
Bokićć ,mršavije sam građe ,al mi se istiću mišići ,a nesmijem baš vježbat zbog kićme jel sam bio na operaciji pa je u banani :/ pa me zanima u vezi ovog jumboa ,jel ga mogu pit malo ovako tek toliko da dobijem malo na težini i jel on tolko povećava masu zbog tog kreatina ili zbog proteina što ima u njemu itd ?? unaprijed hvala
đimi - 11.02.2012 01:57:15
Pa Đimi,možete piti JUMBO i u manjim dozama,npr.3x dnevno po samo jednu mjericu i kroz duže vrijeme bit ce rezultata...a povečava masu zbog kombinacije svih tvari koje sadrži,dakle i proteina,ugljikohidrata,kreatina,dušičnog oksida...
22.02.2012 13:57:30
Kupio sam sebi Metabolon 500 grama , pa me zanima dali je on stetan po zdravlje , sto se tice ima extra djelovanje i nakon 15 dana imam zadovoljavajuci napredak, samo se plasim nekih trajnih nus pojava, pa me zanima vese misljenje...hvala.
ralle - 09.02.2012 00:48:24
Dobro ste kupili i taj proizvod je zaista dobar samo nažalost vježbači malo znaju o njemu i nije razvikan poput kreatina i ne daje bas odmah rezultate a i poprilično je skup...ali na duže staze super proizvod bez ikakvih nuspojava...
22.02.2012 13:53:30
dali mogu uzimati kreatin prije treninga protein posletreninga i aminokiseline tecne posle treninga.jeli to puno suplemenata odjednom molim vas odg
semir - 12.02.2012 12:09:17
Možete uzimati to sve sto ste nabrojali,Semire,i to baš tim redoslijedom,pozdrav
22.02.2012 13:48:44
pozz imam 17 god. idem u teretanu 5-6 puta na tjedan i ta već 2 i pol mjeseca... zanima me ako bi mi mogli preporučiti neki protein za definiciju! hvala
Antonio - 12.02.2012 21:40:09
Pozdrav Antonio,svaki čisti visokoproteinski preparat može se koristiti u fazi definicije,dakle poslije treninga najbolje sa vodom i kao zamjena za npr.večeru...
22.02.2012 13:47:25
Poz. Mogu li radit kardio svaki put prije treninga 10-15 min, a da ne gubim misicnu masu vec masne naslage?
Anton - 13.02.2012 20:01:51
Pa sigurno sa 10-15 min kardia prije utega nečete gubiti mišiće ALI isto tako sigurno ne i masne naslage...
22.02.2012 13:42:45
Bok,zanima me samo kada sam na lowcarb dijeti dali je obavezno odradit punjenje ili to može ići prema osjećaju gladi,jer ja recimo mogu na 70 gr uh biti i po 14 dana bez da se punim.Dali je to u redu ili da recimo odradim punjenje svakih 7 dana ? Hvala na odgovoru,pozz.
Damir - 13.02.2012 20:48:06
Poštovani Damire ja inace volim sve raditi po osječaju i ako ne osjecate probleme sa zdravljem(probavom,slabošću) radite kako vama odgovara,pozdrav
22.02.2012 13:40:59
Sportski pozdrav! Visok sam 175 i imam 87 kilograma.Idem u teretanu nesto vise od godinu i pol dana i nisam siguran da li sam napredovao umjereno ili ne, u bench presu sam napredovao od pocetka sa 85 do sadasnjih 130kgx2 izbacaja. Doduse u tih godinu dana dobio sam 10 kilograma misicne mase. Treninzi su bili uglavnom sa visokim brojem ponavljanja tipa 12,12,10,8,6 za ramena, prsa, triceps i biceps. No medjutim u zadnja 2 mjeseca tesko umaram misicne skupine i nikako da dodjem do onog osjecaja da ce misici "izgorjeti" iako povecam kilazu sa kojom radim.
gajo14 - 14.02.2012 02:39:57
Ne kužim Gajo koje je vaše pitanje? Vi želite da vam ja kažem:da Gajo zaista si napredovao i to ozbiljno?! A što se tiče osječaja izgaranja-pa ne znam dal želite postiči taj osječaj ili masu,snagu,definiciju...ako napredujete ne vidim zašto se opterečujete sa stvarima koje nisu važne...naime,vi napredujete!!!
22.02.2012 13:38:21
e ovako....imam 16 ipo godina...smem li uzimati kreatin + protein i glucosamine..... .hvala unaprijed ! :D
Derrick - 14.02.2012 13:53:11
E sad ovako...dal vježbate,gdje,koji su vam ciljevi?i zašto glukozamin? a kreatin vam svakako ne treba još...
22.02.2012 13:32:47
imam 18 god, 88 kilograma, treniram mma, svaki dan imam jake intezivne treninge, nekada 2 puta na dan, koristio sam od weidera anabolic evolution da odrzim kilazu i ugl pomogo mi je u mj dana sam smrsao samo 1 kg...odlucio sam uzeti nesto jace i sada sam uzeo crash weight gainer sa kreatinom od weidera i nisam se nesto posebno informiro, gledo sam po forumima ugl negativne komentare u vezi njega i ugl weiderovih proizvoda..., volio bio cuti vase misljenje, hvala !!
Mislav - 14.02.2012 23:57:00
Pa MislAVE MI OVDJE NEMAMO OBIČAJ PLJUVATI NEČIJE PROIZVODE,VIŠE VOLIMO HVALITI...možda ste se ipak prije kupovine trebali malo informirati jer da kupujete auto dobro bi prelistali katalog a ove proizvode unosite u sebe pa je ipak pametno malo se raspitati...ja ne mislim da je ovaj gainer loš,a i nisi zapravo uopce napisao što je tvoj cilj???samo održavanje ovog stanja? Evo savjet--uzmi JuMBO za održavanje mase i eventualni napredak u snazi,bcaa za oporavak i daily one da spriječiš neku eventualnu prehladu i slične bolesti koje vrebaju na oslabljeni organizam,pozdrav
22.02.2012 13:30:57
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86

Ime:
Pitanje: