UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:
Prezentiranje L-karnitina
L-karnitinov stari naziv je BT vitamin, ali kako je čovjek sposoban za njegovu proizvodnju, ne smatramo ga vitaminom. Za odgovarajuću „proizvodnju“ potrebno je mnogo vitamina i mineralnih tvari, na primjer C-vitamin, B12, magnezij i brojne druge tvari. Kompletna karnitinska zaliha zdravog ljudskog tijela iznosi oko 20g. Vrši dopremanje vezanih aktiviranih masnih kiselina, s time pomaže sagorjevanje masti.
L-karnitinov stari
naziv je BT vitamin, ali kako je čovjek sposoban za njegovu
proizvodnju, ne smatramo ga vitaminom. Za odgovarajuću „proizvodnju“ potrebno
je mnogo vitamina i mineralnih tvari, na primjer C-vitamin, B12, magnezij i
brojne druge tvari. Kompletna karnitinska zaliha zdravog ljudskog tijela iznosi
oko 20g. Vrši dopremanje vezanih aktiviranih masnih kiselina, s time pomaže
sagorjevanje masti.
U istraživanjima, koja su trajala tri mjeseca, dnevna količina karnitina od
1000 mg-a izazvala je značajno veće smanjenje tjelesne težine kod preteških
osoba, nego kod onih koji nisu konzumirali L-karnitin. U slučaju bolesti krvnih
žila, srčanih problema i kroničnog umora, visoke razine triglicerida i
kolesterola (dakle u slučaju deficitarnih stanja) dopuna l-karnitinom može
izrazito blagotvorno djelovati. U slučaju hipertireoze čak djelotvorno
sprječava pojavu simptoma. Pomaže regeneraciju nakon vježbanja s utezima,
ublažava ozljede mišićnog tkiva. Pri pregledu stručne literature našli smo
brojne studije koje potvrđuju da L-karnitin u dnevnoj količini od 2-3 grama
značajno poboljšava kvalitetu sperme, koncentraciju spermija, te njihov ukupan
broj, povećava seksualni nagon kod osoba oba spola.
Zašto je
L-karnitin koristan?
pored učinka sagorjevanja masti pruža energiju za naše treninge, lakše
vježbamo i ne umaramo se koliko oni koji ne konzumiraju L-karnitin.
pomaže regeneraciju nakon vježbanja, ublažava ozljede mišićnog tkiva
smanjuje probleme potencije, poboljšava opće stanje – raspoloženje,
pogotovo kod starijih ljudi
Količinu između
1000-2000 miligrama treba uzeti pola sata ili sat prije vježbanja, valja ga
koristiti kroz dulji period (više mjeseci), a dobro ga je i kombinirati sa
sagorjevačima masti koji sadrže kolin kao i umjereno konzumirati dodatke
prehrani kofeinskog sadržaja tijekom dana.