TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Prehrana


Kako izbjeći prejedanje? 7 GLAVNIH GRIJEHA KOJE BILO TKO MOŽE POČINITI
17.10.2011 13:13:00
 Dobro izgledaš. Prehrana ti je niskog udjela masti, konzumiraš mnogo kompleksnih ugljikohidrata, jedeš mnogo voća, povrća i posnih bjelančevina. I odjednom te udari grom. Odjednom samo počiniš grijeh. Zbog nekog naglog uzbuđenja svratiš u restoran brze hrane i pojedeš jedan-dva masna hamburgera, krumpiriće i popiješ veliku čašu gaziranog pića prepunog šećera...
Čajevi u sportu
03.10.2011 08:48:00
 Kako je svijet otkrio čaj?Jedna od legendi o nastanku čaja kaže da se je otkrio sasvim slučajno prije 5000 tisuća godina,a sve je počelo u vrletnim šumama Yunnana gdje je raslo jedno zimzeleno stablo po nazivu Camelije sinensis. Igrom slučaja par osušenih listića sa stabla dospijelo je u prokuhanu vodu i otisnulo se kroz vrijeme i prostor i naravno osvojilo svijet...
HRANJENJE - RAST
28.06.2011 11:14:00
 Neki ljudi tvrde da čini 40%, a drugi 60%. Bez obzira koliko naveli, dijeta je kritičan dio programa dobivanja mase. Ako ne vidiš pomak za kakav smatraš da si sposoban, možda je vrijeme pažljivije pogledati koliko jedeš. Podjednako je važno što i kada jedeš. Dalje u članku ćeš uvidjeti da je brojenje u dijeti jednako važno kao i ono u teretani...
UPITAJTE STRUČNJAKA - Erik Ledin, Msc.
20.06.2011 10:26:00
 PITANJE: Pokušavam istopiti masne naslage, i uvijek pročitam kako ne bih trebao jesti ugljikohidrate nakon određenog vremena u danu, i ako ih namjeravam jesti da to trebam učiniti prijepodne. Problem je u tome što ja treniram uvečer. Mogu li tada unijeti malo ugljikohidrata?
Intervju s Lyle McDonaldom - Proteini pod povećalom – 1. dio
02.06.2011 09:51:00
 Još naveliko raspravljaju o tome da li vježbanje povećava potrebu za proteinima. Što ti misliš o tome? Ova rasprava traje već 40 godina i po meni se neće u skorašnje vrijeme završiti. Kao i u drugim pitanjima, obje strane imaju podatke s kojima mogu poduprijeti svoja stajališta. U međuvremenu sportaši uopće ne prate ovaj dijalog, jer oni sasvim dobro «znaju» što kod njih funkcionira...
Prehrana bodybuildera početnika
05.04.2011 10:02:00
 Bodybuilderima početnicima najviše nedostaju savjeti ishrane pored planova treninga. Mnogi kreću u oblikovanje tijela bez ikakvih dodataka prehrani, ali ubrzo shvaćaju da očekivani rezultati previše zaostaju za njihovim očekivanjima. Tada kreću s upotrebom nekog proizvoda, međutim zbog nepravilne upotrebe mnogi nisu ni na taj način sposobni postići vidljive rezultate...
MINERALNA VODA?
05.02.2011 21:50:00
 I u Hrvatskoj i u okolnim zemljama su relativno kvalitetne pitke vode (iz slavine) sve više raste potrošnja mineralne vode – koju općenito smatraju zdravom, a potrošnju poželjnom tendencijom. Da li je to doista tako?
20 minuta za izgrađeno i privlačno tijelo - Kako se osjećati sitim jela bez debljanja
08.01.2011 22:23:00
 Prekršio sam glavno pravilo dobre prehrane, koja gradi mišiće i stvara pločice na trbuhu: predugo sam bio bez jela. Umjesto redovnih 5-6 obroka, jedan dan sam samo doručkovao i odjednom su bila dva sata po podne. Ups! Gladnog pogleda sam brzo parkirao ispred kineskog restorana...
Tajna dugovječnosti je u prehrani
23.11.2010 17:53:00
 Razni članci namijenjeni ženama govore o općenitim glupostima, s kojima pune stranice časopisa, slatkim slikama koje je lijepo vidjeti, jer su šarene i vesele, ali sami tekst u većini slučajeva ne govori ni o čemu. I tada eto članka koji govori o tome kako možemo pomaknuti granice starenja. «Koja glupost», mogli bi reći, jer i ovako i onako starimo...
Žudnja za hranom
20.10.2010 22:31:00
 Žudnja za hranom, nedostatak energije, učestala oboljenja – može li uzrok svemu tomu biti stres? Može li sve to biti razlog debljanju?
Kalorija je samo kalorija?
24.08.2010 14:23:00
 Ovo pitanje predstavlja spornu točku na polju prehrane. Kalorija je samo kalorija? Da li je istina da je važna samo količina kalorije (konzumirane i sagorene kalorije) i da je svejedno kakav je izvor ovih kalorija?
IGF-1 faktor prirasta
17.08.2010 09:35:00
 Kao bodybuilder sigurno si već tisuću puta čuo kako ćeš se uspješnije razvijati ako povećaš razinu testosterona i hormona rasta. Povećana razina testosterona je neophodna za razvitak...
Mitovi o fitnessu i zdravoj prehrani
30.07.2010 21:55:00
 U ovom članku možete po mišljenju autora pročitati šest najučestalijih mitova i zabluda o fitnessu, zdravlju i uravnoteženoj prehrani...
Hranom protiv masnoća - vlakna
21.05.2010 17:27:00
 Uz kuhanje deset jaja, otvaranje konzervi tune, pripremanja dodataka prehrani prije i poslije treninga, pakovanje u tupperware posude, vlakna vam neće biti na vrhu liste prioriteta. No upravo bi vlakna mogla biti onaj važan korak koji će vam omogućiti gubitak onog pojasa za spašavanje oko trbuha...
Warrior prehrana i vježbanje
05.05.2010 13:36:00
 Preventiva protiv taloženja masti
Režim prehrane početnika u bodibildingu
22.04.2010 17:12:00
 Ako se netko odluči baviti bodibildingom, tada mora obratiti pažnju što će jesti, jer će svaka unesena hranjiva tvar doprinjeti tome, koliko će biti uspješan...
Mitovi o ugljikohidratima i proteinima
30.03.2010 23:01:00
 Sportska je prehrana prepuna poluistina koje nam često otežavaju shvaćanje što bismo trebali jesti kako bi povećali tjelesnu masu ili smanjili masne naslage...
Važnost zastupljenosti cinka u prehrani
05.03.2010 22:42:00
 Cink, esencijalni element u tragovima, je prvi put destilirao iz kalamina švedski kemičar Anton von Swab 1742. god. Još u starim kulturama, cink je bio korišten u svrhu liječenja i to u cilju ubrzanja zacjeljivanja rana te kod bolesti očiju...
6 trikova za definiranje mišića
24.02.2010 16:16:00
 Ako ne želimo povećati masu, tada vjerojatno želimo definirati svoje mišiće. Kako to učiniti na profesionalan način? Slijedećih šest trikova može nam pomoći u postizanju ciljeva.
NAPREDNA PREHRANA U BODY BUILDINGU
15.02.2010 18:58:00
 VODA, VLAKNA, BJELANČEVINE, PUNJENJE UGLJIKOHIDRATIMA
1 | 2 | 3 | 4