TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Poštovani,u teretanu idem 7 mjeseci i cini mi se da imam problem ( ako je to i problem uzimajuci u obzir da sam pocetnik u ovome :P) naime prva 4 mjeseca mi je snaga rasla konstantno (gledajuci prsa konkretno ) te sam u to vrijeme podignuo tezinu bp s 60 kg na 90 kh 1 M.R -a,dok zadnja 3 mjeseca nikako da podignem vecu tezinu...moze li koji savjet kako da rijesim taj problem...unaprijed hvala
krešo89 - 24.11.2011 01:54:07
Pozdrav Krešo,ako vam je cilj da podignete što vecu kilažu na benchu morate poraditi na snazi ramena i tricepsa jer oni jako sudjeluju pri potisku s pesiju...i nemojte pokušavati na svakom treningu pokušati podići maximum...da,pokušajte prvfo dobiti još malo na masi,naime ako dobijete na masi bar 5 kg bit ce vam puno lakše podizati veće težine!
02.12.2011 11:15:51
Postovani,imam 12 godina visina 162 kg 45 i zanima me jel smijem vjezbat s utezima.hvala unaprijed ;)
Zvonimir - 23.11.2011 19:12:36
Pozdrav Tihomire,mislim da ima dovoljno vježbi koje možete raditi bez utega a koje ce u vašoj dobi dati jako dobre rezultate... Radite sklekove,trbušnjake,klasične čučnjeve,zgibove...to ce vam dati super temelj da kasnije nastavite trening s utezima...
02.12.2011 11:07:51
Pozdrav,evo ovako imam 19 god. 193cm/98kg,moj napredak u dobivanju mišićne mase je dobar,al imam mali problem sa viškom sala oko struka i na trbuhu,to nije stvarno puno,ali bih htio to otkloniti,pa me zanima što bi mi vi preporučili da koristim,jel stvarno ima mnogo tih preparata pa sam već i pomalo zbunjen što odabrati,pa sam se obratio vama.Hvala!
Tihomir - 23.11.2011 15:30:13

02.12.2011 11:04:31
ruptura distalne tetive bicepsa - operativni zahvat je napravljen (nadam se dobro) zanima me vaše mišljenje o težini ozljede i duljini oporavka,mogućim posljedicama (zdravstvenim) ako nastavim sa treninzima,dali imate neke preporuke za suplimente koji bi eventualno pomogli bržem oporavku od ozljede... hvala
pegula - 24.11.2011 22:57:27
Nezgodno ali nije nepopravljivo...uzmite ANIMMMAL FLEX od universala,zaista je dobar za oporavak nakon ozljeda,i odradite dobro i uporno fizikalnu terapiju i moći cete sigurno ponovno kvalitetno vježbati,držite se i javite sa rezultatima,pozdrav
29.11.2011 17:17:45
Pozdrav svima.Molio bi da mi date svjet.Imam 29god,180cm,84kg.Treniram tri puta sedmicno i nikako da probijem kilazu od 84kg,od suplemenata koristim,N.O.xplode prije treninga,tecne aminokiseline u toku treninga,whey pomjesan sa dexstrozom poslije treninga i myofusion od gaspari nutritiona prije spavanja.Pokusao sa da pojacam ishranu ali bi mi onda poceo stomak da raste a bojim se da uzmem bilo koji gainer da nebi dobio sala.Sta mi savjetujete.Hvala puno
Fatimir - 22.11.2011 20:55:48
Pokušajte napraviti klasičnu kreatinsku kuru,od nje nečete dobiti salo već eventualno malo vode,ali i snage koja ce možda potaknuti mišice na rast,a višak vode cete lako izbaciti,pozdrav
29.11.2011 17:13:40
Imam 12 godina i zanima me jel smijem vjezbat al umjreno..?hvala unaprijed
Zvonimir - 21.11.2011 21:55:20
Naravno da smijete Zvonimire vježbati,tek za Vašu dob još ne preporučujem vježbanje s utezima jer možete izvoditi puno vježbi koristeči vlastito tijelo kao otpor,npr. sklekove,čučnjeve,zgibove...
29.11.2011 17:10:46
Postovani,imam 42 god, visok 187,85kg treniram u teretani dva mijeseca, strikno se pridrzavam prehrane , pa me zanima posto sam uzeo myomax za definiciju ,na moju dob dali je to uredu? kada najbolje da uzimam i koliko
bussard - 21.11.2011 01:47:46
Nije to dobar izbor jer je to preparat za masu...nisam siguran da ste se dobro raspitali prije kupnje...
29.11.2011 17:08:08
Pozdrav! Počela sam voditi brigu o prehrani prije treninga. Je li frape od 2 banane i mlijeka od 1,5% mm dobar izbor ( oko pola litre )? Mozda nesto drugo? Ne zelim uzimat nikakve suplemente.Zahvaljujem
Milica - 20.11.2011 19:50:15
Naravno da je to dobar izbor,tek jedna sugestija,jednako važan ako ne i važniji je obrok poslije treninga!!!
29.11.2011 17:06:47
Pozdrav!Imam 18 godina (182,62).Idem u teretanu već godinu dana,ali bez značajnijeg pomaka tjelesne mase.Planiram uzeti neki dodatak prehrani da bi postigao bolje rezultate.Možete li mi savjetovati što da kupim? (nije toliko bitna cijena,već kvaliteta)Čuo sam da je dobar nitromax od scimuscle.Što vi mislite o njemu?
Ivan - 20.11.2011 13:18:46
Pozdrav Ivane,ako Vam nije važna cijena nemate problema-uđite u bilo koji ducan sa sportskom prehranom i zatražite najskuplji gainer i sigurno ce biti dobar za Vas...
29.11.2011 17:05:16
Pozdrav!! preporucio mi je prijatelj gain fast od universala..Imam nesto malo manje od 70 kg i visok sam 176..Koliko mjerica prije i koliko mjerica poslije treninga trebam uzimati? ( te koliko dugo prije treninga da uzem ) ? hvala puno!! btw. Zahvaljujem se svim adminima i svima koji su napravili ovu stranicu!! odlicna je! :D
Boris - 19.11.2011 12:13:16
Pozdrav Borise,uzmite 2 mjerice prije treninga,i 3 mjerice poslije treninga sa cca 3 dcl vode ili malo masnog mlijeka...
29.11.2011 17:03:10
Šta radi whey protein? Zašto baš njega uzimati? dali on povećava masu, definiciju, pomaže oporavku mišića? hvala!
Krešo - 11.11.2011 21:05:14
Whey,ili protein iz sirutke radi sve ovo što ste naveli,a i puno više od toga ali ovo Vam je dovoljno da shvatite da je gotovo obavezan dodatak prehrani sportaša,pozdrav
29.11.2011 17:01:35
Lijep pozdrav,prije svega sve pohvale za site i vaše odgovore,pratim vas već duže vrijeme ali evo prvi put se javljam.Ovako,treniram svaki dan jakim intenzitetom oko 40 minuta traje trening i počeo sam osječati lagani umor tokom treninga što mi se prije nije događalo,pravilno se hranim koliko mogu (sportaš od kad znam za sebe) odlučio sam posegnuti za nekim suplementima,pa bi vas molio vaše mišljenje.Protein milk&egg(universe) mislim njega zeti jer sam pročitao da protein od jaja da se duže razlaže u tijelu,što mi odgovara.creatie od california fitness i za energiju i oporavak poslije aktivnosti Maxx Essentials/pvl- mutant mass e sada kako bi ih koristio,10g proteina bi uzimao poslije treninga,5 g creatina naravno uz proces punjenja i 10g mutant massa.mutant mass bi uzimao sat do pola sata prije vježbanja proteine poslije di da ubacim creatin.Cilj mi je dobiti 5kg čiste mišiće mase(za poslije čemo vidjeti)ne želim pretjerivati sa dodacima nego ih možda i uzimati manje doze.Dali ovo moje drži vodu?Sry na malo dužem postu.
Dario - 09.11.2011 22:42:06
Poštovani Dario,sve je ovo dobro samo poslije treninga uzmite barem 30 grama proteina,i drgi put napišite koliko imate godina...
29.11.2011 16:59:28
Pozdrav! Ovako u teretanu idem 6 puta tjedno dakle svaki dan osim nedjeljom. Kako zbog fakulteta i drugih obaveza blago receno trcim u teretanu jer ne zelim propustiti trening ne stignem kvalitetno jesti prije treninga. Stoga zanima me sto je najbolje jesti prije i poslije treninga? I da, da napomenem vegeterijanka sam, pa bih molila da izostavite meso. Unaprijed hvala!
vegmare - 09.11.2011 18:58:32
Pozdrav,danas ima kvalitetnih proteinskih preparata na bazi soje,mada ne znam koja ste Vi vrsta vegetarijanca,t. da li ste izbacili samo meso ili sve što ima veze sa životinjama...pa i ribu?
29.11.2011 16:57:32
Pozdrav. imam 16 godina i vec se skoro pa 10 godina bavim hrvanjem i imam uspijeha sa državnih i eurpskih prvenstva turnira i ostalo..Uz jako naporne treninge i teretanu ne mogu dobiti na masi tj. ostao sam na 76 kg..Do sada sam godinu dana uzimao whey protein od weidera i puno mi je pomogao ali trebam uci u kategoriju 80+. Sto znaci da bih za 6 mjeseci kada mi je drzavno natjecanje trebao uci u kategoriju 80+..Pomocu kojeg suplemnta bih to mogao ostvariti ( ako je uopce moguce )..Ne znam dali se sa gainerima dobiva samo na misicnoj masi ili i na misicnoj i salu..HVALA PUNO!!
ivan - 07.11.2011 19:25:13
pozdrav Ivane,uzmi redovito kroz par mjeseci neki kvalitetan gainer,npr.gain fast od universala i rezultat ce biti vidljiv,i na masi i snazi...nažalost još si premlad za kreatin ali i sa klasičnim dobrim gainerom češ dobiti kilograme a kad dođe vrijeme za kreatin imat češ izbor više za napredak...
29.11.2011 16:54:43
Pozdrav! Visok - 177 i 68 kg. Radim na dobitku misicne mase. Pa mi molim vas recite dali je ovo uredu : ujutro sat vremena prije treninga gain fast ( dvije mjerice u 5 dcl vode) onda odmah poslije treninga gain fast ( dvije mjerice u 5 dcl vode) te na večer whey protein ( dvije jušne žlice u 3 dcl vode ) koji u svom sastavu ima kazein? hvala puno!
Matija - 17.11.2011 09:29:47
Bravo Matija,sjedi-čista petica:-)))
21.11.2011 15:48:25
Pozdrav! evo imam jedno pitanje. citiram,to je s jednog foruma : "Pa zna se da se gainer nesmije preko godine dana uzastopno uzimat zbog kolicine anabolika u njima. Naime, misici ti previse opterete kosti od prenaglog rasta pa moze doci do pucanja kostiju koje taj rast nestignu pratiti ocvrscivanjem.".. Jeli to istina?
Jasen - 16.11.2011 22:37:10
Puno gluposti!!! prvo,ne znam o kakvim anabolicima dotični zbori?!a sumnjam da če netko dobiti toliko kila da če mu kosti pucati...neke ozljede,npr.pucanje tetiva,mišiča i ozljede zglobova se dešavaju kad vježbači,a posebno početnici uzimaju steroide i puno jedu svega i svačega pa naglo dobiju n BEZLIČNOJ MASI,A I NA SNAZI,a pošto se pod djelovanjem testosterona mijenja malo i psiha svi žele diči što više kg u benchu,na čučnju,potisku...često i potpuno nepravilno,važno da se kaže da je podignuo xy kg!!!a pošto tetivama treba duže vrijeme da se naviknu na napore nego što mišići pod djelovanjem sterida napreduju dolazi do ozljeda,često i teških ozljeda,možda nepopravljivih! Znate,body building nije natjecanje u tome tko če podići veče težine!
21.11.2011 15:47:30
bok svima!imam 19 godina ,visina 185,kilaža 80kg,vježbam svaki drugi dan po sat vremena,e i sad bi htio dobit na kilaži nekih 10kg.e sad frend mi je preporučio whey gainer,da li je to dobar izbor i kolko dugo bi ga trebao pit da postignem tu kilažu?
shakeee - 16.11.2011 21:16:49
Dobar je to izbor,ali sumnjam da če samo to biti dovoljno da dođete do 100 kg,a bez sala...naime,nije baš tak lako dobiti 20 kvalitetnih kilograma... kad "zapnete"javite se pa čemo vidjeti dal možemo pomoći...
21.11.2011 15:35:42
Ciato sam skoro o pripremama pred takmicenje u bodybildinhu,i naisao sam na informacije da zadnju sedmicu pred nastup ,gotovo izbace ugnjene hidrate,a pojacaju protein,sto ima smisla,al sam procitao da pocetkom te sedmice unose puno natrijuma(soli) i piju jako puno vode,da bi par dana pred takmicenje vodu smanjili na svega 1 litar i da zadnji dan ,tj. dan pred nastup ne treniraju i da se tad pune ugljenim hidratima,uz opet jako malo vode.. Mozete li mi reci zasto se uzima taj natrijum i tolika voda i dal se zadnji dan pred nastuop vrsi ta faza punjenja U.hidratima.. Malo je opsirnije pitanje,al me jako zanima... HVALAAA!!
marko - 16.11.2011 17:06:44
Pošštovani Marko,ipak ovdje ne bih pisao o pripremama za samo natjecanje,toga imate na internetu koliko hočete...a svaki natjecatelj ima neku svoju tajnu za postizanje TOP forme za natjecanje...ipak,radi se punjenje ugljikohidratima dan,dva prije natjecanja da bi mišiči bili puniji,bolje izraženi,sa boljom separacijom...naravno,sve to ne pomaže ako niste kvalitetno odradili cijele pripreme za natjecanje,ALI ZATO KRIVIM ODABIROM VREMENA PUNJENJA I NAČINA PUNJENJA MOŽETE UPROPASTITI SVE ŠTO STE PRIJE TOGA KVALITETNO RADILI!!!
21.11.2011 15:32:37
nakon ljetnje pauze krenuo sam u teretanu prije 2 dana .. uzea sam sirutke u prahu kod jednog čovjeka šta je prodaje na pazaru u dučanu zdrave prehrane.. nju pijem poslije teretane al prije nje pojedem šaku suhih grožđica ..sirutku miješam s vodom. dok dikod prije teretane popijem L-carantin 30 min prije treniga.. al samo ako trčim taj dan na traci ili bicikli.. sad me zanima ja ne radi po nikojem programu trenig nego neke vježbe taj dan za ramena,neke za prsa, neke za leđa, i ono noge ruke i trbuh ... sad me zanima dali to sve ima smisla za doč do mase i oblikovanje mišiča ? oče bit na taj način učinkovitosti ? ili ako mi vi možete dat neki program al da je na spravama Zahvaljujem
Andi - 11.11.2011 23:00:50
Poštovndi,sve ovo što ste vi naveli ima nekog smisla,i sigurno ce biti i nekih rezultata,samo ne znam kakvih,a i ovako kako vi trenirate moglo bi lako doći do ozljeda...teško je ovako dati neki program,za to treba vidjeti znate li vi uopće pravilno izvoditi vježbe ,napraviti testiranje o onda napraviti program treninga baš za vas...najbolje da odete u neku najbližu teretanu i potražite savjet stručnjaka...
21.11.2011 15:25:40
Pozdrav! Ako se gainere uztima pravilno kada treba i u pravoj kolicini, dali se dobiva samo na masi misica ili i na masi masnih naslaga?
Mirko - 16.11.2011 09:56:28
Ako uzimate pravilno i u količini koja vam treba,i k tome je trening kvantitativno i kvalitativno dobar nečete dobivati na salu...ako se to ipak počne događati pokušajte otkriti što od ovog prije navedenog nije ispunjeno...
21.11.2011 15:20:40
Hvala! Uzimam whey protein poslije treninga i prije spavanja..No sad sam ubacio i gainer kojeg uzimam prije i poslije treninga..da uzmem onda i protein poslije treninga ili samo gainer pa onda protein jednom u danu i to prije spavanja? Hvla!
Petar - 16.11.2011 09:17:51
Protein samo prije spavanja,i to najbolje neki kazein a ne whey,npr.pro long od Sciteca...
21.11.2011 15:18:14
Pozz imam 17 godina imam neki 90 kg visok sam 190 cm naravno stomak je tu :) pa bi vas zamolio za savijet cuo sam neke preparate za brze topljenje masni naslaga eh sad me zanima koje bi najvise vjezbe trebao preferirat uz koristenje ( ULTRA RIPPED BURNER ) znaci cilj mi je "pretvorit " to salo u misice razmisljao sam kad malo dovedem liniju u red i o koristenju proteina jer nemam nesto siroke ruke inace sva tezina mi je skoro u stomaku .... preporucite mi isto ko sto bi i vi uradili pa da znam odakle i kako krenit ... hvala unapred pozzz
armin - 16.11.2011 02:04:09
Armine,ponavljam već po tisućiti put-nema pretvorbe sala u mišiče!!!!!!!!!!!!!! a za definiciju uzmite ultra ripped jednu kapsulu ujutro natašte i dvije pola sata prije treninga...izbacite klasičnu večeru i popijte proteinski shake prije spavanja i poslije teninga i napravit čete veliki korak k vašem cilju...
21.11.2011 15:16:57
Kupio sam Gain fast od universala..Kada da ih uzimam, i u kojoj mjeri? hvala!
Dominik - 15.11.2011 20:09:40
Poštovani,uzmite 2 mjerice GF u 3 dcl mlijeka,eventualno vode između doručka i ručka,isto tako pola sata prije treninga i odmah nakon treninga i brzo cete vidjeti pozitivne promjene-više energije i mase...
21.11.2011 15:12:51
Imama 1.91 0ko 92 kile pijem proteine 2 put dnevno jedne prije treninga i jedne poslje treninga vjezbam samo prsa bicepse i trbusnjake zanima me za koliko ce se vidjeti rezultati i da li da uzimam bicepse dan kad odmaram hvala unaprijed
Lebron - 15.11.2011 18:32:14
Poštovani,rezultati ce se vidjeti ubrzo,samo sumnjam da ce biti dobri!!!
21.11.2011 15:10:04
Pozdrav :D Primjetio sam još nedavno neke kvržice na bicepsu ,tokom vježbanja mi iskoći i kad držim neke teže stvari ,pa me zanima jel to opasno ili to tako svima iskoći :D HVALA !
joZa ;) - 07.11.2011 19:46:54
Bok Joža! Čuj, nismo ti mi doktori pa da ti možemo odgovoriti na takva pitanja. Javi se svome doktoru opće prakse koji će moći napraviti pregled i utvrditi o čemu se radi ili otkloniti tvoje sumnje. Pozdrav!
21.11.2011 14:55:40
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86

Ime:
Pitanje: