TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Evo ponovo se javljam jel nesto nije bilo dobro pa nisam mogao vidjeti vas odgovor.Pozdrav,evo ovako imam 19 god. 193cm/98kg,moj napredak u dobivanju mišićne mase je dobar,al imam mali problem sa viškom sala oko struka i na trbuhu,to nije stvarno puno,ali bih htio to otkloniti,pa me zanima što bi mi vi preporučili da koristim,jel stvarno ima mnogo tih preparata pa sam već i pomalo zbunjen što odabrati,pa sam se obratio vama.Hvala!
Tihomir - 02.12.2011 14:54:06
Pokušajte kombinirati tekuće l-carnitine ujutro natašte i reform pola sata prije treninga,i paziti na večeru,tj navečer uzeti samo proteinski shake najbolje sa kazeinom,npr.pro long od Sciteca.pozdrav
08.12.2011 17:06:27
pozzz... recite mi jel dobro da se recimo petkom,kad je poslednji dan sa treningom u sedmici,radi ujutro lagan trening noge,a popodne isto ne previse tezak trening grudi i ledja,u pitanju su sve velike misicne partije al me zanima jer se neki jako hvale na ovaj metod dal je dobar i sta vi mislite o ovome??? hvalaaa...
jagos - 02.12.2011 01:43:06
Pa ja ne mislim da je to baš nešto dobro...najbolje je kad je organizam odmoran i tada odraditi maximalnim intenzitetom,tada je,uz kvalitetnu prehranu napredak zagarantiran!!!
08.12.2011 17:04:04
pozz.imam 27 god,poćeo sam trenirati ima god. dana i s rezultatima sam zadovoljam(preh,whey,itd..),prije 3 mjeseca poćeo sam uzimati big -bang...,sada planiram preći na creatin,zanima me u danima kada nebudem uzimao cretin(oko 1mj),jeli uredu da uzimam ponovo big-bang,s obzirom da se i on bazira na creatinu...??hvala
noni - 01.12.2011 21:32:25
Pozdrv,možete uzimati big bang,on ne navlači vodu i ima puno dodataka koji ce omogućiti daljnji napredak u snazi...
08.12.2011 17:01:42
da li mogu ostati mali ako vježbam.imam 13 godina i 162 centimetra.hvala unaprijed
marko - 01.12.2011 20:58:05
Možete ostati mali ako vježbate ali ne zbog vježbanja nego zbog takve genetike...
08.12.2011 17:00:09
Pozdrav! Znam da je stvar genetike i malog postotka masti, ali kako dobiti žile po rukama..Imam 80 kila i stvarno sam u formi, ali nista od žila..mi možete pomoči?(nekakve vježbe, veći broj ponavljanja) hvala !!
Ante - 01.12.2011 12:42:04
Pa eto,sami ste odgovorili,trning za definiciju koji se radi sa manjom kilažom i u vecem broju ponavljanja...pozdrav
08.12.2011 16:59:03
zanima me sta je najbolje za oblikovanje tijela,dal raditi sa velikim tezinama ili sa nekim optimalnim,al da tad bude naravno nesto veci broj ponavljanja ili je najbolje kombinovati ove 2 metode?? hvalaaa :)))
markoo - 01.12.2011 02:28:53
Pozdrav Marko,najbolje je raditi sa optimalnim težinama,tada je najmanja mogučnost ozljeda,ali kod oblikovanja tijela nije trening jedini faktor...jednako važno,a neki tvrde i važnije za dobar izgled je prehpana...obratite pažnju i na taj faktor...
08.12.2011 16:57:30
Pozdrav! zašto ljudima koji nemaju 18 godina nego npr 16 ne preporucujete kreatin? hvala najljepša! :D
Sandro - 03.12.2011 02:15:35
Zato što su 16-godišnjaci još djeca,zato što u pravilu mogu postići rezultate sa gainerom i proteinom i zato što želim da im ostane alternativa kad dođe do zastoja u napretku...
06.12.2011 11:30:04
Imam 56kg sa 24 godine to nije normalno kako da dobijem misicnu masu.
marko - 30.11.2011 21:22:21
Ne znam koliko ste visoki,ako imate 160 visinu onda to i nije loše...šalu na stranu,kvalitetan gainer,npr. jumbo 2-3 x dnevno,kompletna kreatinska kura kreatin monohidratom,te kazein prije spavanja moraju,uz dobar trening dati rezultat...dakle,može se sigurno ali potrebno je ipak malo volje,truda i nešto novaca...
06.12.2011 11:25:29
Pozz.svima.imam27 god. idem u teretanu već god.dana i rezultati su mi fantastićni,preh.;whey itd...koristim scitec big-ba g već tri miseca,sad bi preša na kreatin,zanima me dali na mjesećnoj pauzi od kreatina mogu uzimati big-bang,s obzirom da se i on bazira na kreatinu?? Hvala.
Noni - 30.11.2011 20:59:14
možete uzeti big bang u pauzi ali ce slijedeća kura kreatinom biti svakako slabija...to je tako,najviše se pamti "prva"....kreatinska kura:)))
06.12.2011 11:21:43
Bok! Dali se nakon prestanka uzimanja wheight gainera koji u sebi ne sadrži kreatin počinje gubiti na mišičnoj masi uz isti intenzitet treninga s time da se i dalje uzima protein kao suplementacija? hvala..
Toni - 29.11.2011 12:38:54
Ne vjerujem da čete izgubiti nešto posebno na masi,možda nešto malo zbog vode,ali i to nije pravilo...
06.12.2011 11:19:19
Pozdrav imam 62 kg i oko 182cm kupio sam si 100% whey protein od sciteca i pure creatine od weidera idem 3x tjedno u teretanu pa me zanima dali mi mozete reci kako bi mi bilo najbolje koristiti ta dva proizvoda da bi dobio vidljivu mišičnu masu.. znaci koliko puta dnevno bi sto trebao konzumirati uz što najbolje.....
bruno - 25.11.2011 23:48:06
pogriješili ste...ako ste željeli povečati masu trebali ste uzeti kvalitetan gainer a ne čisti whey protein...ali ovako.kreatin uzimajte kako je proizvođač preporučio,dakle faza punjenja i održavanja...a protein uzmite nakon treninga,mjericu i pol i dodajte u taj mix dekstrozu,jedno 50-80 g, i još uzmite whey prije spavanja sa 3-4 dcl mlijeka...vjerujem da ce to kroz mjesec,dva dati vidljive rezultate...pozdrav
06.12.2011 11:17:58
Pozdrav! Visok sam 188 cm, 100 kg. Idem u teretanu 6 mj., ne uzimam nikakve proteine, vježbam 3 puta tjedno... Problem je u tome što mi bicepsi jako zaostaju za ostalim dijelovima, ostalo sve ide super, pogotovo ramena i triceps... Hvala!
Petar - 24.11.2011 23:53:13
poštovani Petre,možda imate problem sa genetikom,naime gotovo svatko od nas ima neku slabu stranu a najčešće su to upravo bicepsi ili listovi...budite uporni, stavite naglasak na bicepse...neka vam to bude prva vježba na treningu...mijenjajte često vježbe za biceps i opterečenja da probate na taj način šokirati mišic i natjerati ga na rast...i javite se svakako sa rezultatima
06.12.2011 11:11:42
Poštovani,u teretanu idem 7 mjeseci i cini mi se da imam problem ( ako je to i problem uzimajuci u obzir da sam pocetnik u ovome :P) naime prva 4 mjeseca mi je snaga rasla konstantno (gledajuci prsa konkretno ) te sam u to vrijeme podignuo tezinu bp s 60 kg na 90 kh 1 M.R -a,dok zadnja 3 mjeseca nikako da podignem vecu tezinu...moze li koji savjet kako da rijesim taj problem...unaprijed hvala
krešo89 - 24.11.2011 01:54:07
Pozdrav Krešo,ako vam je cilj da podignete što vecu kilažu na benchu morate poraditi na snazi ramena i tricepsa jer oni jako sudjeluju pri potisku s pesiju...i nemojte pokušavati na svakom treningu pokušati podići maximum...da,pokušajte prvfo dobiti još malo na masi,naime ako dobijete na masi bar 5 kg bit ce vam puno lakše podizati veće težine!
02.12.2011 11:15:51
Postovani,imam 12 godina visina 162 kg 45 i zanima me jel smijem vjezbat s utezima.hvala unaprijed ;)
Zvonimir - 23.11.2011 19:12:36
Pozdrav Tihomire,mislim da ima dovoljno vježbi koje možete raditi bez utega a koje ce u vašoj dobi dati jako dobre rezultate... Radite sklekove,trbušnjake,klasične čučnjeve,zgibove...to ce vam dati super temelj da kasnije nastavite trening s utezima...
02.12.2011 11:07:51
Pozdrav,evo ovako imam 19 god. 193cm/98kg,moj napredak u dobivanju mišićne mase je dobar,al imam mali problem sa viškom sala oko struka i na trbuhu,to nije stvarno puno,ali bih htio to otkloniti,pa me zanima što bi mi vi preporučili da koristim,jel stvarno ima mnogo tih preparata pa sam već i pomalo zbunjen što odabrati,pa sam se obratio vama.Hvala!
Tihomir - 23.11.2011 15:30:13

02.12.2011 11:04:31
ruptura distalne tetive bicepsa - operativni zahvat je napravljen (nadam se dobro) zanima me vaše mišljenje o težini ozljede i duljini oporavka,mogućim posljedicama (zdravstvenim) ako nastavim sa treninzima,dali imate neke preporuke za suplimente koji bi eventualno pomogli bržem oporavku od ozljede... hvala
pegula - 24.11.2011 22:57:27
Nezgodno ali nije nepopravljivo...uzmite ANIMMMAL FLEX od universala,zaista je dobar za oporavak nakon ozljeda,i odradite dobro i uporno fizikalnu terapiju i moći cete sigurno ponovno kvalitetno vježbati,držite se i javite sa rezultatima,pozdrav
29.11.2011 17:17:45
Pozdrav svima.Molio bi da mi date svjet.Imam 29god,180cm,84kg.Treniram tri puta sedmicno i nikako da probijem kilazu od 84kg,od suplemenata koristim,N.O.xplode prije treninga,tecne aminokiseline u toku treninga,whey pomjesan sa dexstrozom poslije treninga i myofusion od gaspari nutritiona prije spavanja.Pokusao sa da pojacam ishranu ali bi mi onda poceo stomak da raste a bojim se da uzmem bilo koji gainer da nebi dobio sala.Sta mi savjetujete.Hvala puno
Fatimir - 22.11.2011 20:55:48
Pokušajte napraviti klasičnu kreatinsku kuru,od nje nečete dobiti salo već eventualno malo vode,ali i snage koja ce možda potaknuti mišice na rast,a višak vode cete lako izbaciti,pozdrav
29.11.2011 17:13:40
Imam 12 godina i zanima me jel smijem vjezbat al umjreno..?hvala unaprijed
Zvonimir - 21.11.2011 21:55:20
Naravno da smijete Zvonimire vježbati,tek za Vašu dob još ne preporučujem vježbanje s utezima jer možete izvoditi puno vježbi koristeči vlastito tijelo kao otpor,npr. sklekove,čučnjeve,zgibove...
29.11.2011 17:10:46
Postovani,imam 42 god, visok 187,85kg treniram u teretani dva mijeseca, strikno se pridrzavam prehrane , pa me zanima posto sam uzeo myomax za definiciju ,na moju dob dali je to uredu? kada najbolje da uzimam i koliko
bussard - 21.11.2011 01:47:46
Nije to dobar izbor jer je to preparat za masu...nisam siguran da ste se dobro raspitali prije kupnje...
29.11.2011 17:08:08
Pozdrav! Počela sam voditi brigu o prehrani prije treninga. Je li frape od 2 banane i mlijeka od 1,5% mm dobar izbor ( oko pola litre )? Mozda nesto drugo? Ne zelim uzimat nikakve suplemente.Zahvaljujem
Milica - 20.11.2011 19:50:15
Naravno da je to dobar izbor,tek jedna sugestija,jednako važan ako ne i važniji je obrok poslije treninga!!!
29.11.2011 17:06:47
Pozdrav!Imam 18 godina (182,62).Idem u teretanu već godinu dana,ali bez značajnijeg pomaka tjelesne mase.Planiram uzeti neki dodatak prehrani da bi postigao bolje rezultate.Možete li mi savjetovati što da kupim? (nije toliko bitna cijena,već kvaliteta)Čuo sam da je dobar nitromax od scimuscle.Što vi mislite o njemu?
Ivan - 20.11.2011 13:18:46
Pozdrav Ivane,ako Vam nije važna cijena nemate problema-uđite u bilo koji ducan sa sportskom prehranom i zatražite najskuplji gainer i sigurno ce biti dobar za Vas...
29.11.2011 17:05:16
Pozdrav!! preporucio mi je prijatelj gain fast od universala..Imam nesto malo manje od 70 kg i visok sam 176..Koliko mjerica prije i koliko mjerica poslije treninga trebam uzimati? ( te koliko dugo prije treninga da uzem ) ? hvala puno!! btw. Zahvaljujem se svim adminima i svima koji su napravili ovu stranicu!! odlicna je! :D
Boris - 19.11.2011 12:13:16
Pozdrav Borise,uzmite 2 mjerice prije treninga,i 3 mjerice poslije treninga sa cca 3 dcl vode ili malo masnog mlijeka...
29.11.2011 17:03:10
Šta radi whey protein? Zašto baš njega uzimati? dali on povećava masu, definiciju, pomaže oporavku mišića? hvala!
Krešo - 11.11.2011 21:05:14
Whey,ili protein iz sirutke radi sve ovo što ste naveli,a i puno više od toga ali ovo Vam je dovoljno da shvatite da je gotovo obavezan dodatak prehrani sportaša,pozdrav
29.11.2011 17:01:35
Lijep pozdrav,prije svega sve pohvale za site i vaše odgovore,pratim vas već duže vrijeme ali evo prvi put se javljam.Ovako,treniram svaki dan jakim intenzitetom oko 40 minuta traje trening i počeo sam osječati lagani umor tokom treninga što mi se prije nije događalo,pravilno se hranim koliko mogu (sportaš od kad znam za sebe) odlučio sam posegnuti za nekim suplementima,pa bi vas molio vaše mišljenje.Protein milk&egg(universe) mislim njega zeti jer sam pročitao da protein od jaja da se duže razlaže u tijelu,što mi odgovara.creatie od california fitness i za energiju i oporavak poslije aktivnosti Maxx Essentials/pvl- mutant mass e sada kako bi ih koristio,10g proteina bi uzimao poslije treninga,5 g creatina naravno uz proces punjenja i 10g mutant massa.mutant mass bi uzimao sat do pola sata prije vježbanja proteine poslije di da ubacim creatin.Cilj mi je dobiti 5kg čiste mišiće mase(za poslije čemo vidjeti)ne želim pretjerivati sa dodacima nego ih možda i uzimati manje doze.Dali ovo moje drži vodu?Sry na malo dužem postu.
Dario - 09.11.2011 22:42:06
Poštovani Dario,sve je ovo dobro samo poslije treninga uzmite barem 30 grama proteina,i drgi put napišite koliko imate godina...
29.11.2011 16:59:28
Pozdrav! Ovako u teretanu idem 6 puta tjedno dakle svaki dan osim nedjeljom. Kako zbog fakulteta i drugih obaveza blago receno trcim u teretanu jer ne zelim propustiti trening ne stignem kvalitetno jesti prije treninga. Stoga zanima me sto je najbolje jesti prije i poslije treninga? I da, da napomenem vegeterijanka sam, pa bih molila da izostavite meso. Unaprijed hvala!
vegmare - 09.11.2011 18:58:32
Pozdrav,danas ima kvalitetnih proteinskih preparata na bazi soje,mada ne znam koja ste Vi vrsta vegetarijanca,t. da li ste izbacili samo meso ili sve što ima veze sa životinjama...pa i ribu?
29.11.2011 16:57:32
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86

Ime:
Pitanje: