TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje ulje koristite pri kuhanju?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Dal mogu koristiti Gaspari-jev proizvod SizeON na dana kada ne treniram? Hvala unaprijed.
Silence - 07.02.2012 16:59:22
Naravno da možete,samo naprijed:-)))
15.02.2012 14:12:15
HITNO.... da li postoji ikoji preparat koji pomaže pri skidanju masti na prazan želudac a da se ne dobiva iz crvenog mesa životinjskog podrijetla kao l-carnitin, carni-x i sl? vegetarijanka sam,a već skoro 2 miseca nevidim nikakve rezultate šta se tiče smanjenja kilaže.postajen više totalno razočarana...iako nemam najkvalitetnije obroke (nikako nemogu zbacit slatkiše),mislim da sam tribala skinit bar koje kilo s obzirom na to koliko se trošim na cardio spravama....a mi vegetarijanci smo stalno gladni.... uzimam ovaj tea-x međutim, nikakvi rezultati....trčim ko luda skoro svaki dan na prazan želudac.... 80 minuta orbitrek... voće svaki dan, crni kruv, jogurti, jaja s posnim sirom itd itd pijem whey protein 1put na dan... i iza svakog trčanja sam na spravama, svaki trening druge vježbe... ne gubim ništa na snazi, čak i napredujem, ali kilaža je ista... i da, da li bi mi radije preporučili anabolic whey ili ovaj 100whey koncentrat ili izolat? mislim da nebi tribala bit neka velika razlika između tih whey proteina....? i da li preporučate kapsule AMINO 1900 da ih pijem uz trening, s obzirom da,naravno, ne želim izgubit na mišićnoj masi,dapače.i zanima me šta još mogu jest od proteina osim bjelanjaka i ovih shakeova? i koji bi mi preparat još mogli preporučit kao nadopunu i zamjenu za meso.... zahvaljujem!
Lea - 08.02.2012 00:56:04
Da,ovako-nema neke razlike između ovih proteina koje ste nabrojali...a uzmite ultra ripped od ultimatea,ili reform od sciteca,jednu kapsulu ujutro natašte,jednu prije ručka,i dvije prije treninga sa utezima,i javite se sa rezultatima...pozdrav
08.02.2012 13:50:37
idem u teretanu nekih 6 godina i nikada nisam konzumiro nikakve preparate mislim da sam dostigao neki maksimum sto se tice mase itd i da vec duze vrijeme stojim na istom mjestu i malo sam pricao s ljudima neki su mi predlozili proteinsku sirutku radi bujanja misica ..pa sada ako mi neko moze neki savjet dati s tim da nezelim nista pretjerano. hvala
ivan - 07.02.2012 19:01:28
Ne mogu vjerovati da idete u teretanu 6 godina i da ne znate ništa o prehrani...to mi je gotovo nevjerojatno ali dakle...od sirutke tj. whey proteina sigurno nece nabujati mišići...tj. ne tako kao što ja razumijem riječ bujanje!!!Dakle,sirutka pomaže u oporavku nakon treninga i eventualno dobijanje na čistoj miš. masi,ali neče to biti baš bujanje:-)ali da je to dobro za napredak-je!!!dakle,jedno serviranje poslije treninga i jedno prije spavanja če svakako dati novu dimenziju vašem treniranju i napretku
08.02.2012 13:47:11
Trebali raditi pauze u uzimanju jumba-a posto sadrzi kreatin?
Jan - 07.02.2012 16:09:04
Ne,količina kreatina nije takva da bi trebalo raditi pauzu...eventualno ako primjetite da počinjete dobivati masne naslage onda treba smanjiti količinu po serviranju ili promijeniti preparat,pozdrav
08.02.2012 13:30:17
Pozz,mozete li mi reci dali mogu koristiti zajedno proizvode,animal m stak,i animal pump prije treninga?kupio sam i animal cuts ali neznam kako bi sve to raspodjelio!?hvala
Kizo - 06.02.2012 20:35:56
Ha,čudo ste toga vi nakupovali i nadam se da znate što želite...ja ne bih to sve koristio zajedno,a vi kako želite,tek bih uzeo zajedni a stak i a pump,to može ici za neku mišicnu masu,a a cat bih uzeo nakon a staka,jer se s njim i tako nakon 2-3 pakiranja mora napraviti pauza od jedno mjesec dana pa u toj pauzi ubacite a cat,jednu vrečicu pola sata prije treninga,pozdrav
08.02.2012 13:28:21
Zelim da pocnem da pijem mega mass kako bi dobio na tezini,ali nisam upucen u to kako je treba piti i konzumirati?
Pinki - 06.02.2012 20:35:30
Pa Pinki,valjda ste dobili neki savjet kad ste kupili taj mega mass...ja ne znam ciji ste kupili,a svaki proizvođac ima svoje kolićine po serviranju pa vam ne mogu dati valjan savjet,sory
08.02.2012 13:21:21
još me zanima jel mogu uzet 10 g kreatina ujutro natašte i 10 odmah nakon treninga skupa s whey izolatom.....savjet jednog frenda?!! nije štetno???!!zbog posla i svega je tako jednostavnije...
hiperaktivni - 06.02.2012 08:24:35
bojim se da ce to bit previše...ne mora biti ali previše kreatina odjednom može uzrokovati probavne probleme...
08.02.2012 13:19:13
kupio sam od sciteca whey izolate i kreatin,koje količine i kako uzimati??čuo sto varijanti...aaaaaa???!!!! imam 183 cm,80 kg. program mi je prsa,triceps/leđa biceps/noge,ramena. jel to ok za nabit malo mase??ili preporučate dr program.... hvala...pozz
Hiperaktivni - 06.02.2012 08:17:50
OK ste kupili...dakle,whey isolate uzmite poslije treninga mjericu i pol sa vodom a prije spavanja 1 mjericu u 2-3 dcl mlijeka...kreatin uzimajte sa punjenjem...prvih 7 dana 20 g dnevno,dakle ujutro natašte 5 g sa 2 dcl soka,između doručka i ručka isto tako kao i prije i poslije treninga...od 8 dana uzimajte 10 g,dakle 5 g ujutro natašte i 5 g prije treninga,pozdrav
08.02.2012 13:17:46
bok zanima me kolko se otprilike dobije kila s prirodnim pojacivacima testisterona primjer tribulus maximus i je to sta dobro
igor - 05.02.2012 10:09:35
A dobije se jedno 20 kilograma mišića sa jednim pakiranjem od 60 kapsula!!!??? Pa ljudi moji ne dobija se ništa od par kapsula,one su samo pomagači!!! morate jesti,puno i kvalitetno ako želie dobiti na masi,bez hrane vam ništa ne pomaže,ZAPAMTITE TO!!!
08.02.2012 13:13:43
visok sam 178,Kg-60 Već duže vrijeme vježbam ali slabo rezultata,Svaki Dan vježbam Po 45 min A svaki drugi dan Trčim Po pola sata, E sad Mislio sam si uzet Proizvod Za dobiva Mišičnih masi,Ima više vrsta..zA 6 mj bi htio povećat 10 kg više .1x tjedno Idem u teretanu A OSTALE dane vježbam doma Ali je to u redu ili treba šta promjeniti..Hvala
Vedran-19 - 04.02.2012 11:11:15
Nije to ništa u redu!!!otiđite u teretanu,uplatite za 4x tjedno,nemojte trčati,uzmite JUMBO prije treninga,poslije treninga i između doručka i ručka i pročitajte malo na našim stranicama o osnovama prehrane i treninga ...i javite se za 3 mj. sa rezultatima...naravno,ako se pridržavate našeg savjeta...ako ne nemojte kukati da niste napredovali...pozdrav
08.02.2012 13:10:56
treniram dva mjeseca i intenzivno sam na cardio spravama jer želim smršaviti, međutim vidim da su mi samo grudi otišle i doslovno izgubile postojan oblik i splasnule. želim da budu podignute i čvrste. radim vježbe za prsa, par kombinacija potisaka s utezima svaki dan. da li je to dovoljno, šta preporučate? zahvaljujem
antonia - 04.02.2012 01:09:07
Poštovana Antonia,uz vježbe za definiciju treba uzimati čisti whey protein da bi se uz gubitak masnih naslaga zadržala mišična masa jer mišići drže grudi čvrstima i podignutima...pokušajte smanjiti rad na kardio spravama,radite u teretani intenzivne kružne treninge u kombinaciji sa suer serijama i uzmite 2x dnevno proteinsli shake,poslije treninga i umjesto večere...
08.02.2012 13:06:17
imam 88kg i visok sam 1,84, treniram 4 godine i nisam nikad uzimao nikakve proteine, sad sam dobio zelju za masom i zanima me sto bi mi bilo naj bolje za uzeti i gdje to mogu potraziti? hvala!
danijel - 03.02.2012 16:07:52
POtražite u specijalitiranim dučanima koji prodaju sportsku prehranu gdje cete od stručnjaka dobiti pravi savjet o pravilnom uzimanju i doziranju preparata a moj savjetciteca...a zašto sam objasnio već 10 puta,pogledajte starija pitanja i odgovore,pozdrav
08.02.2012 12:56:17
zdravo.ja sam pocetnik u teretani,kako mogu brzo da mi napreduju prsa i cime mogu povecati misicnu masu...HVALA
mesa365 - 02.02.2012 12:38:23
Pa Meša,možeš povečati masu na vrlo jednostavan način---JEDI ŠTO VIŠE MOŽEŠ !!! A prsa bi trebao raditi zajedni sa drugim grupama,jednako ...jer u drugom slučaju ceš nakom godinu dana u disproporciji,kao kvazimodo... inače,najbolja vježba za razvoj cijelog gornjeg dijela tijela je potisak s klupe dvoručnom šipkom,odnosno popularni Banch press...
08.02.2012 12:53:22
Koji suplement je "kvalitetniji" odnosno kojeg bolje uzeti za povećanje (mišićne) mase, Weiderov Mega Mass ili Anabolic Evolution. Hvala.
Marko - 01.02.2012 22:43:15
Stvarno ne znam...10 korisnika ce se odluciti za jedan a drugih 10 za drugi preparat,,,a iskreno,oba su kvalitetna i vjerojatno daju gotovo iste rezultate...kako ide neka pjesma:princip je isti,sve drugo su nijanse!!!
08.02.2012 12:48:16
E pa ovako stručnjaku .. imam 16 god i sporo dobivam mišićnu masu pa me zanima sta bi radio za masu? Unaprijed hvala.
Leo - 01.02.2012 19:54:39
Za početak na treningu radite samo osnovne vježbe za svaku miš.grupu,odmarajte dovoljno i uzimajte barem 4-5 pravih obroka dnevno...tako izdržite jedno 3 mj pa se javite sa rezultatima,pozdrav
08.02.2012 12:45:48
Velik pozdrav .. imam 23god uzimam cell tech i u 3 mjeseca sam dobio puno snage i sad me bole zglobovi a nezz od cega .. pa eto sta bi mi preporucili da smanjim bolove ??
- 01.02.2012 19:43:01
Pa moj savjet je da ne pretjerujete sa kilažama jer mišić napreduje brže nego snaga vezivnog tkiva i tetiva pa je lako moguće u ovoj fazi povećana opasnost od ozljeda...a za preventiv možete uzeti od labrade Elastijoint ili od Universala ANIMAL Flex...u dozama koje proizvođač preporučuje,pozdrav
08.02.2012 12:41:05
Pozdrav, imam 22 godine, visok 178 i težak 74 kg, treniram jedno godinu dana. Do nedavno sam odlučio uzeti proteine i kreatine. Ovo mi je znači danas stiglo na poštu: Super Amino 4800 325 Caplets; Cubed kreatin; 100% Whey 4,5kg. Da li mi možete dati savjet kako da ih pijem? Uz to sam mislio piti i glukozu, pa sam se i pitao da li se to sve može mješati jedno s drugim. Unaprijed zahvaljujem na odgovoru, pozdrav.
Stjepan - 01.02.2012 15:01:11
MOžete uzimati sva 3-4 preparata u kombinaciji, a što se tiče savjeta o načinu uzimanja moram priznati da nemam podatke koliko grama je jedno serviranje pa je moj savjet da se pridržavate savjeta na originalnom pakiranju proizvoda !!!
08.02.2012 12:37:32
Idem u teretanu na vecer, poslije treninga popijem kreatin (Zell volume) i mene zanima mogu li ja poslije kreatina odmah jest bilo koje voce npr.(jabuku, narancu, kivi ...)
Danco - 31.01.2012 23:33:56
možete ako nečete imati probavnih problema:-)
08.02.2012 12:34:41
Pozdrav, uzimam wheey protein i wheight gainer. Sad me zanima dali toliko proteina u jednom danu ( jos uz ostalu prehranu ) opterecuje moju jetru i bubrege? hvala
Zlatko - 31.01.2012 09:34:20
lijepo ste vi to napisali Zlatko ali niste napisali KOLIKO??? koliko proteina unosite u normalnim obrocima a koliko iz shakeova tj. iz proteinskih dodataka? to nam javite pa cemo vam odgovoriti ali ono što vam odmah mogu reči je da sumnjam da količina proteina koju vi unosite imali opterecuje vašu jetru i bubrege...!
08.02.2012 12:29:54
bok nastavak na pitanje orbitrek i utezi ili samo orbitrek? ako i utezi i orbitrek da li da vježbam po principu pon-sri-petak aerobno svaki dan ili utezi cijelo tijelo+aerobno svaki dan'
Tomislav - 31.01.2012 09:06:05
pozdrav,moj savjet je kombinacija utega i orbitreka jer je nakon vježbanja utezima organizam jos dugo(puno duže nego nakon klasičnog aerobnog vježbanja ) u stanju povećanog metabolizma!!! to znaci da se nastavlja trošenje energije i nakon treninga,pa čak i da poslije treninga prilegnete:-)
08.02.2012 12:26:34
Bok,pitanje trebam smršaviti naravno što prije imam 2 mj rok da li ću bolje smršaviti ako treniram s utezima oko 20 min pa orbitrek ili da samo peglam orbitrek svaki dan 60 min puls 130-140 ili 30 min utezi+30-40 min orbitrek??? od suplemenata l-karnitin+ultra ripped i naravno dijeta?Hvala
Tomislav - 31.01.2012 08:58:10

08.02.2012 12:15:50
Bok! mogu popit jumbo prije spavanja? posto nemam ciste proteine
Paolo - 30.01.2012 12:29:56
Pa ako ste jako mršavi možete ali ako želite i trebate dobiti samo čistu miš.masu onda izbjegavajte ugljikohidrate kasno navečer!!!
30.01.2012 13:12:40
Pozdrav...imam 28 god,idem u teretanu oko 2 mj.imam 98 kila ali slabo misicne mase,koristim whey isolate,animl m stak,i animal pak!jos nevidim nikakve rezultate,trebam li ubacit kakav gainer,ili mozda kreatin uz to??pozz
Jurica - 30.01.2012 00:01:24
Ma ne može biti JUrice da redovito vježbate,i kvalitetno i uzimate navedene proizvode a da nema baš nikakvog rezultata! Nekaj tu ne štima a pretpostavljam da vam trening ne valja,a i prehrana...znate,nisu proteini čudo pa da njih uzmete a u teretani vrijeme provodite u raspravi koji su proizvidi bolji i uz koje se prije napreduje a da ne vježbate zastvarno!!! Moj savjet-zasučite rukave i pošteno se oznojite na treningu,odradite trening tako da se poželite odmah nakon njega leći i spavati(al se ipak prije otuširajte) i sigurno ce biti rezultata...
30.01.2012 13:11:10
Veliki pozdrav...pravilnom ishranom, i tren. Kada ce se vidjeti prvi rezultati, 173 cm 57 kg... Hvala!
C.R. - 29.01.2012 10:14:44
Vrlo brzo...već nakon tjedan dana redovitog treninga i pažljive pravilne prehrane se vide male promjene na tijelu...pozdrav...da, ne kužim zakaj ste poslali 5 istih pitanja,bolje je da energiju koju trošite uz kompjuter potrošite na vježbanje pa ce i rezultati prije doći!!!!!
30.01.2012 13:04:19
Pozz... Unaprijed se izvinjavam ako sam postavio mnogo glupo pitanje...174 cm, 57 kg nemam iskustva sa vijezbama (osim sklekova i trbusnjaka) imam kuci vratilo, benc 25 kg, 50 kg, bucice 5 kg i spravu za trbusnjake, zanima me da li ce biti ikakvog napretka za mjesec dana, msm da se malo zategnem ne zelim cudo. Hvala unaprijed
Smajli - 29.01.2012 01:39:54
poštovani nije to uopće glupo pitanje i naravno da ce biti rezultata...napravite si barem 1 vježbu za svaku grupu mišića u 3 radne serije sa po nekih 10-tak ponavljanja i 1-2 minute odmora između serija i vježbi,jedno 3x tjedno i bit čete "zategnutiji":-)))
30.01.2012 13:00:57
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91

Ime:
Pitanje: