TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje ulje koristite pri kuhanju?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

bok zanima me kolko se otprilike dobije kila s prirodnim pojacivacima testisterona primjer tribulus maximus i je to sta dobro
igor - 05.02.2012 10:09:35
A dobije se jedno 20 kilograma mišića sa jednim pakiranjem od 60 kapsula!!!??? Pa ljudi moji ne dobija se ništa od par kapsula,one su samo pomagači!!! morate jesti,puno i kvalitetno ako želie dobiti na masi,bez hrane vam ništa ne pomaže,ZAPAMTITE TO!!!
08.02.2012 13:13:43
visok sam 178,Kg-60 Već duže vrijeme vježbam ali slabo rezultata,Svaki Dan vježbam Po 45 min A svaki drugi dan Trčim Po pola sata, E sad Mislio sam si uzet Proizvod Za dobiva Mišičnih masi,Ima više vrsta..zA 6 mj bi htio povećat 10 kg više .1x tjedno Idem u teretanu A OSTALE dane vježbam doma Ali je to u redu ili treba šta promjeniti..Hvala
Vedran-19 - 04.02.2012 11:11:15
Nije to ništa u redu!!!otiđite u teretanu,uplatite za 4x tjedno,nemojte trčati,uzmite JUMBO prije treninga,poslije treninga i između doručka i ručka i pročitajte malo na našim stranicama o osnovama prehrane i treninga ...i javite se za 3 mj. sa rezultatima...naravno,ako se pridržavate našeg savjeta...ako ne nemojte kukati da niste napredovali...pozdrav
08.02.2012 13:10:56
treniram dva mjeseca i intenzivno sam na cardio spravama jer želim smršaviti, međutim vidim da su mi samo grudi otišle i doslovno izgubile postojan oblik i splasnule. želim da budu podignute i čvrste. radim vježbe za prsa, par kombinacija potisaka s utezima svaki dan. da li je to dovoljno, šta preporučate? zahvaljujem
antonia - 04.02.2012 01:09:07
Poštovana Antonia,uz vježbe za definiciju treba uzimati čisti whey protein da bi se uz gubitak masnih naslaga zadržala mišična masa jer mišići drže grudi čvrstima i podignutima...pokušajte smanjiti rad na kardio spravama,radite u teretani intenzivne kružne treninge u kombinaciji sa suer serijama i uzmite 2x dnevno proteinsli shake,poslije treninga i umjesto večere...
08.02.2012 13:06:17
imam 88kg i visok sam 1,84, treniram 4 godine i nisam nikad uzimao nikakve proteine, sad sam dobio zelju za masom i zanima me sto bi mi bilo naj bolje za uzeti i gdje to mogu potraziti? hvala!
danijel - 03.02.2012 16:07:52
POtražite u specijalitiranim dučanima koji prodaju sportsku prehranu gdje cete od stručnjaka dobiti pravi savjet o pravilnom uzimanju i doziranju preparata a moj savjetciteca...a zašto sam objasnio već 10 puta,pogledajte starija pitanja i odgovore,pozdrav
08.02.2012 12:56:17
zdravo.ja sam pocetnik u teretani,kako mogu brzo da mi napreduju prsa i cime mogu povecati misicnu masu...HVALA
mesa365 - 02.02.2012 12:38:23
Pa Meša,možeš povečati masu na vrlo jednostavan način---JEDI ŠTO VIŠE MOŽEŠ !!! A prsa bi trebao raditi zajedni sa drugim grupama,jednako ...jer u drugom slučaju ceš nakom godinu dana u disproporciji,kao kvazimodo... inače,najbolja vježba za razvoj cijelog gornjeg dijela tijela je potisak s klupe dvoručnom šipkom,odnosno popularni Banch press...
08.02.2012 12:53:22
Koji suplement je "kvalitetniji" odnosno kojeg bolje uzeti za povećanje (mišićne) mase, Weiderov Mega Mass ili Anabolic Evolution. Hvala.
Marko - 01.02.2012 22:43:15
Stvarno ne znam...10 korisnika ce se odluciti za jedan a drugih 10 za drugi preparat,,,a iskreno,oba su kvalitetna i vjerojatno daju gotovo iste rezultate...kako ide neka pjesma:princip je isti,sve drugo su nijanse!!!
08.02.2012 12:48:16
E pa ovako stručnjaku .. imam 16 god i sporo dobivam mišićnu masu pa me zanima sta bi radio za masu? Unaprijed hvala.
Leo - 01.02.2012 19:54:39
Za početak na treningu radite samo osnovne vježbe za svaku miš.grupu,odmarajte dovoljno i uzimajte barem 4-5 pravih obroka dnevno...tako izdržite jedno 3 mj pa se javite sa rezultatima,pozdrav
08.02.2012 12:45:48
Velik pozdrav .. imam 23god uzimam cell tech i u 3 mjeseca sam dobio puno snage i sad me bole zglobovi a nezz od cega .. pa eto sta bi mi preporucili da smanjim bolove ??
- 01.02.2012 19:43:01
Pa moj savjet je da ne pretjerujete sa kilažama jer mišić napreduje brže nego snaga vezivnog tkiva i tetiva pa je lako moguće u ovoj fazi povećana opasnost od ozljeda...a za preventiv možete uzeti od labrade Elastijoint ili od Universala ANIMAL Flex...u dozama koje proizvođač preporučuje,pozdrav
08.02.2012 12:41:05
Pozdrav, imam 22 godine, visok 178 i težak 74 kg, treniram jedno godinu dana. Do nedavno sam odlučio uzeti proteine i kreatine. Ovo mi je znači danas stiglo na poštu: Super Amino 4800 325 Caplets; Cubed kreatin; 100% Whey 4,5kg. Da li mi možete dati savjet kako da ih pijem? Uz to sam mislio piti i glukozu, pa sam se i pitao da li se to sve može mješati jedno s drugim. Unaprijed zahvaljujem na odgovoru, pozdrav.
Stjepan - 01.02.2012 15:01:11
MOžete uzimati sva 3-4 preparata u kombinaciji, a što se tiče savjeta o načinu uzimanja moram priznati da nemam podatke koliko grama je jedno serviranje pa je moj savjet da se pridržavate savjeta na originalnom pakiranju proizvoda !!!
08.02.2012 12:37:32
Idem u teretanu na vecer, poslije treninga popijem kreatin (Zell volume) i mene zanima mogu li ja poslije kreatina odmah jest bilo koje voce npr.(jabuku, narancu, kivi ...)
Danco - 31.01.2012 23:33:56
možete ako nečete imati probavnih problema:-)
08.02.2012 12:34:41
Pozdrav, uzimam wheey protein i wheight gainer. Sad me zanima dali toliko proteina u jednom danu ( jos uz ostalu prehranu ) opterecuje moju jetru i bubrege? hvala
Zlatko - 31.01.2012 09:34:20
lijepo ste vi to napisali Zlatko ali niste napisali KOLIKO??? koliko proteina unosite u normalnim obrocima a koliko iz shakeova tj. iz proteinskih dodataka? to nam javite pa cemo vam odgovoriti ali ono što vam odmah mogu reči je da sumnjam da količina proteina koju vi unosite imali opterecuje vašu jetru i bubrege...!
08.02.2012 12:29:54
bok nastavak na pitanje orbitrek i utezi ili samo orbitrek? ako i utezi i orbitrek da li da vježbam po principu pon-sri-petak aerobno svaki dan ili utezi cijelo tijelo+aerobno svaki dan'
Tomislav - 31.01.2012 09:06:05
pozdrav,moj savjet je kombinacija utega i orbitreka jer je nakon vježbanja utezima organizam jos dugo(puno duže nego nakon klasičnog aerobnog vježbanja ) u stanju povećanog metabolizma!!! to znaci da se nastavlja trošenje energije i nakon treninga,pa čak i da poslije treninga prilegnete:-)
08.02.2012 12:26:34
Bok,pitanje trebam smršaviti naravno što prije imam 2 mj rok da li ću bolje smršaviti ako treniram s utezima oko 20 min pa orbitrek ili da samo peglam orbitrek svaki dan 60 min puls 130-140 ili 30 min utezi+30-40 min orbitrek??? od suplemenata l-karnitin+ultra ripped i naravno dijeta?Hvala
Tomislav - 31.01.2012 08:58:10

08.02.2012 12:15:50
Bok! mogu popit jumbo prije spavanja? posto nemam ciste proteine
Paolo - 30.01.2012 12:29:56
Pa ako ste jako mršavi možete ali ako želite i trebate dobiti samo čistu miš.masu onda izbjegavajte ugljikohidrate kasno navečer!!!
30.01.2012 13:12:40
Pozdrav...imam 28 god,idem u teretanu oko 2 mj.imam 98 kila ali slabo misicne mase,koristim whey isolate,animl m stak,i animal pak!jos nevidim nikakve rezultate,trebam li ubacit kakav gainer,ili mozda kreatin uz to??pozz
Jurica - 30.01.2012 00:01:24
Ma ne može biti JUrice da redovito vježbate,i kvalitetno i uzimate navedene proizvode a da nema baš nikakvog rezultata! Nekaj tu ne štima a pretpostavljam da vam trening ne valja,a i prehrana...znate,nisu proteini čudo pa da njih uzmete a u teretani vrijeme provodite u raspravi koji su proizvidi bolji i uz koje se prije napreduje a da ne vježbate zastvarno!!! Moj savjet-zasučite rukave i pošteno se oznojite na treningu,odradite trening tako da se poželite odmah nakon njega leći i spavati(al se ipak prije otuširajte) i sigurno ce biti rezultata...
30.01.2012 13:11:10
Veliki pozdrav...pravilnom ishranom, i tren. Kada ce se vidjeti prvi rezultati, 173 cm 57 kg... Hvala!
C.R. - 29.01.2012 10:14:44
Vrlo brzo...već nakon tjedan dana redovitog treninga i pažljive pravilne prehrane se vide male promjene na tijelu...pozdrav...da, ne kužim zakaj ste poslali 5 istih pitanja,bolje je da energiju koju trošite uz kompjuter potrošite na vježbanje pa ce i rezultati prije doći!!!!!
30.01.2012 13:04:19
Pozz... Unaprijed se izvinjavam ako sam postavio mnogo glupo pitanje...174 cm, 57 kg nemam iskustva sa vijezbama (osim sklekova i trbusnjaka) imam kuci vratilo, benc 25 kg, 50 kg, bucice 5 kg i spravu za trbusnjake, zanima me da li ce biti ikakvog napretka za mjesec dana, msm da se malo zategnem ne zelim cudo. Hvala unaprijed
Smajli - 29.01.2012 01:39:54
poštovani nije to uopće glupo pitanje i naravno da ce biti rezultata...napravite si barem 1 vježbu za svaku grupu mišića u 3 radne serije sa po nekih 10-tak ponavljanja i 1-2 minute odmora između serija i vježbi,jedno 3x tjedno i bit čete "zategnutiji":-)))
30.01.2012 13:00:57
Kupila sam Whey od Aminostara i zanima me u kojem omjeru ga trebam trositi sa glukozom? hvala
Tena - 28.01.2012 15:22:54
Pa poslije treninga vam je dovoljno 30-tak grama proteina(ovisi i o vašoj tjelesnoj masi za koju niste napisali kolika je) a ugljikohidrata možete uzeti i duplo više od proteina,pozdrav
30.01.2012 12:56:49
pozdrav uzo sam protein i gainer pa me zanima pa me zanima kako da ih pijem i jel dobro koristiti ta 2 preparata zajedno
strujoni - 26.01.2012 18:08:52
Naravno da je dobro,čak i poželjno kombinirati protein i gainer zajedno...gainer uzmote prije i poslije treninga a protein neposredno prije spavanja,pozdrav
30.01.2012 12:54:53
poslusao sam vas savet i promenio sam trenera..pitao sam ga sta je to tj."plava srca"..poceo mi prodavat neku pricu da se to dobija od trudnica nesto..ja stvarno neznam sta..kao zdravo je to i nije stetno..hehe..ugl.vise mi nije trener.e sad sam uzeo JUMBO posto vidim da ga svi hvale..nadam se da ce i meni pomoci da dobijem jos koju kilu.zanima me jel se on pije iskljucivo sa vodom ili moze i sa malomasnim mlekom..jel mi mozete reci kako da povecam obim ruke..hvala puno..pozz
opet ĆOMI - 26.01.2012 16:29:12
Dobro ste napravili,"plava srca" su klasični oralni steroid sa poprilično mogučih neželjenih nuspojava!!! I sa jumbom cete postići lijep rezultat,to je zapravo dodatna koncentrirana hrana idealno izbalansirana sa proteinima i ugljikohidratima uz dodatak kreatina i dušićnog oksida...Naravno da ga možete piti sa malo masnim mlijekom!!! javite se sa rezultatima,pozdrav...da,ruke radite kao prvu vježbu na treningu,mijenjajte često vježbe za ruke i forsirajte triceps jer je on veći mišić i njegovim povečanjem cete prije dobiti na obujmu ruku...
30.01.2012 12:53:24
Pozdrav, zanima me u kojoj količini i kada koristiti Ultra Ripped od Ultimate Nutritiona i Carni X 40000 (tekući l-carnitine) od Sciteca? Jedno za drugim? Koliko prije treninga i na prazan ili pun želudac? Koristiti oboje samo 3-4x tjedno dok treniram, ostale dane ne? Hvalaaaaaaaa
mia 1988 - 25.01.2012 15:49:25
Pa ovako,ja bih na vašem mjestu uzeo tekući l-carnitine ujutro natašte svaki dan i jednu kapsulu ultra ripeda prije ručka,a u dane treninga i još jednu kapsulu ultra ripedA POLA SATA PRIJE TRENINGA,POZDRAV
26.01.2012 10:44:02
e ovako..idem u teretanu vec 4 meseca..s obzirom da sam pre toga kuci radio sklekove,trbusnjake zgibove..tako da sam zadovoljan svojim izgledom..e sad sto mene zanima je..trener koji me trenira mi nudi neka "plava srca"..ja neznam sta je to..pa bi voleo da mi vi kazete?..ako je moguce..i da..hteo bi dobiti noge i ruke i jos malo prsa...jel mi mozete nekako pomoci..ps.visok sam 185 i imam 81 kg...hvala...pozz
ĆOMI - 25.01.2012 10:13:04
Poštovani Čomi,vaš trener je običan diler steroidima i moj savjet je da promijenite trenera jer ste mladi vježbač koji može na prirodan način,uz kvalitetan trening i prehranu još jako napredovati...
26.01.2012 10:41:09
pozdrav!!imam 24g imam 185cm i naj veci problem 68kg.kako mogu da se udebljam .mozel savijet planiram pocet trenirat sta da trosim kakve proizvode kolko nih i nacin koriscenja hvala.
razvan - 25.01.2012 00:51:31
Pa ovako,več se duže vrijeme pitam zašto nitko ne želi pročitati stare odgovore na vaša pitanja,na vecinu vaših pitanja smo već detaljno i nekoliko puta odgovorili i ponekad se osjećam ko papagaj koji stalno ponavlja jedno te isto...al evo još jednom-da biste dobili na masi morate unositi više kalorija nego što ih potrošite!Ako iz nekih razloga ne možete putem hrane uzmite neki kvalitetan gainer i koristite ga,ako je moguće uz kvalitetan program vježbanja 3 x dnevno kao nadopunu nakon svakog obroka,a u dane treninga obavezno prije i poslije treninga...moj savjet je JUMBO-jako dobar gainer od Sciteca,dobre kvalitete i fer cijene..uzimajte ga redovito 2 mjeseca u propisanim količinama i na način koji sam preporučio i bit ce sigurno rezultata,pozdrav
26.01.2012 10:38:49
Pozdrav evo ovako jel bi mi mogli sastaviti kakav program treniranja za mene i frenda?
Ivan - 24.01.2012 23:00:36
Pa mi se baš ne bavimo izradom programa za treninge,pogotvo osobnih planova treninga i prehrane...imate u teretani trenera kojem je to posao,a ako mislite da nešto krivo radite ili niste baš sigurni da dobro radite tada nam postavite konkretno pitanje,pozdrv
26.01.2012 10:29:20
pozdrav.zeli bih vas pitati o proizvodu cyrotest,dali je stetan za nesto,i kakva je razlika izmedju sinteticki i analbolicnih steroida.
ivica - 24.01.2012 20:22:26
Uopće ne razumijem vaše pitanje,a i na ovim stranicama necete naci odgovore o steroidima,oni su zabranjeni a ako baš želite informacije upitajte svog liječnika ili pak malo proguglajte-internet je danas čudo!!!
26.01.2012 10:26:30
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91

Ime:
Pitanje: