TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje ulje koristite pri kuhanju?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

pozdrav uzo sam protein i gainer pa me zanima pa me zanima kako da ih pijem i jel dobro koristiti ta 2 preparata zajedno
strujoni - 26.01.2012 18:08:52
Naravno da je dobro,čak i poželjno kombinirati protein i gainer zajedno...gainer uzmote prije i poslije treninga a protein neposredno prije spavanja,pozdrav
30.01.2012 12:54:53
poslusao sam vas savet i promenio sam trenera..pitao sam ga sta je to tj."plava srca"..poceo mi prodavat neku pricu da se to dobija od trudnica nesto..ja stvarno neznam sta..kao zdravo je to i nije stetno..hehe..ugl.vise mi nije trener.e sad sam uzeo JUMBO posto vidim da ga svi hvale..nadam se da ce i meni pomoci da dobijem jos koju kilu.zanima me jel se on pije iskljucivo sa vodom ili moze i sa malomasnim mlekom..jel mi mozete reci kako da povecam obim ruke..hvala puno..pozz
opet ĆOMI - 26.01.2012 16:29:12
Dobro ste napravili,"plava srca" su klasični oralni steroid sa poprilično mogučih neželjenih nuspojava!!! I sa jumbom cete postići lijep rezultat,to je zapravo dodatna koncentrirana hrana idealno izbalansirana sa proteinima i ugljikohidratima uz dodatak kreatina i dušićnog oksida...Naravno da ga možete piti sa malo masnim mlijekom!!! javite se sa rezultatima,pozdrav...da,ruke radite kao prvu vježbu na treningu,mijenjajte često vježbe za ruke i forsirajte triceps jer je on veći mišić i njegovim povečanjem cete prije dobiti na obujmu ruku...
30.01.2012 12:53:24
Pozdrav, zanima me u kojoj količini i kada koristiti Ultra Ripped od Ultimate Nutritiona i Carni X 40000 (tekući l-carnitine) od Sciteca? Jedno za drugim? Koliko prije treninga i na prazan ili pun želudac? Koristiti oboje samo 3-4x tjedno dok treniram, ostale dane ne? Hvalaaaaaaaa
mia 1988 - 25.01.2012 15:49:25
Pa ovako,ja bih na vašem mjestu uzeo tekući l-carnitine ujutro natašte svaki dan i jednu kapsulu ultra ripeda prije ručka,a u dane treninga i još jednu kapsulu ultra ripedA POLA SATA PRIJE TRENINGA,POZDRAV
26.01.2012 10:44:02
e ovako..idem u teretanu vec 4 meseca..s obzirom da sam pre toga kuci radio sklekove,trbusnjake zgibove..tako da sam zadovoljan svojim izgledom..e sad sto mene zanima je..trener koji me trenira mi nudi neka "plava srca"..ja neznam sta je to..pa bi voleo da mi vi kazete?..ako je moguce..i da..hteo bi dobiti noge i ruke i jos malo prsa...jel mi mozete nekako pomoci..ps.visok sam 185 i imam 81 kg...hvala...pozz
ĆOMI - 25.01.2012 10:13:04
Poštovani Čomi,vaš trener je običan diler steroidima i moj savjet je da promijenite trenera jer ste mladi vježbač koji može na prirodan način,uz kvalitetan trening i prehranu još jako napredovati...
26.01.2012 10:41:09
pozdrav!!imam 24g imam 185cm i naj veci problem 68kg.kako mogu da se udebljam .mozel savijet planiram pocet trenirat sta da trosim kakve proizvode kolko nih i nacin koriscenja hvala.
razvan - 25.01.2012 00:51:31
Pa ovako,več se duže vrijeme pitam zašto nitko ne želi pročitati stare odgovore na vaša pitanja,na vecinu vaših pitanja smo već detaljno i nekoliko puta odgovorili i ponekad se osjećam ko papagaj koji stalno ponavlja jedno te isto...al evo još jednom-da biste dobili na masi morate unositi više kalorija nego što ih potrošite!Ako iz nekih razloga ne možete putem hrane uzmite neki kvalitetan gainer i koristite ga,ako je moguće uz kvalitetan program vježbanja 3 x dnevno kao nadopunu nakon svakog obroka,a u dane treninga obavezno prije i poslije treninga...moj savjet je JUMBO-jako dobar gainer od Sciteca,dobre kvalitete i fer cijene..uzimajte ga redovito 2 mjeseca u propisanim količinama i na način koji sam preporučio i bit ce sigurno rezultata,pozdrav
26.01.2012 10:38:49
Pozdrav evo ovako jel bi mi mogli sastaviti kakav program treniranja za mene i frenda?
Ivan - 24.01.2012 23:00:36
Pa mi se baš ne bavimo izradom programa za treninge,pogotvo osobnih planova treninga i prehrane...imate u teretani trenera kojem je to posao,a ako mislite da nešto krivo radite ili niste baš sigurni da dobro radite tada nam postavite konkretno pitanje,pozdrv
26.01.2012 10:29:20
pozdrav.zeli bih vas pitati o proizvodu cyrotest,dali je stetan za nesto,i kakva je razlika izmedju sinteticki i analbolicnih steroida.
ivica - 24.01.2012 20:22:26
Uopće ne razumijem vaše pitanje,a i na ovim stranicama necete naci odgovore o steroidima,oni su zabranjeni a ako baš želite informacije upitajte svog liječnika ili pak malo proguglajte-internet je danas čudo!!!
26.01.2012 10:26:30
Pozdrav! nisam jos nasao odgovor nigdje među ovim stranicama ali imam pitanje u vezi uzimanja gainera. Imam volumass 35 i idem 3 puta tjedno u teretanu. Dali ga treba uzimati svaki dan? ili samo poslije treninga sto je obavezno.
Leon - 24.01.2012 18:18:25
Pa ovako,ako uzimate volumass da biste dobili na masi onda ga uzimajte svaki dan,u dane treninga poslije treninga a u dane odmora kao dodatni obrok npr. između doručka i ručka,pozdrav
26.01.2012 10:23:26
Pozdrav, Interesira me dali nakon kardio treninga (trčanje 30min) bolje uzeti samo tekuće aminokiseline ili whey sa glukozom (koliko glukoze). Thanks
Mladen - 23.01.2012 21:33:48
Poštovani mislim da je bolje uzeti kombinaciju whey i glukozu,i to mjericu wheya(cca 25 g čistog wheya) i 50 g glukote...
26.01.2012 10:21:27
poz. zelim izgubit masne naslage..kako da to napravim tako da pri treniranju gubim sto manje ili uopce misicne mase, ako je moguce?
Matija - 22.01.2012 20:16:10
Poštovani Matija,ubacite ujutro natašte i prije treninga l-carnitin,najbolje tekući,a poslije treninga i umjesto večere mjericu do mjericu i pol čistog whey proteina...to ce ubrzati trošenje masti a smanjiti gubitak ili čak povečati dobivanje na čistoj miš. masi,pozdrav
23.01.2012 12:41:12
Ovako visok sam 177 71kg 20god treniram 9 mjeseci,imam problema oko programa,idem u teretanu 5 tjedno a cilj mi je masa pon-prsa triceps,noge ramena leda biceps čet-pauza pet opet prsa triceps sub noge ramena,zanima me vase misljenje dal je to previše s vjezbama stojim uglavnom po 3 serije (dal bi trebo bacit i 4 seriju?) 6 ponavljanja(mijenjam ponavljanja 6-8) al to je ono pun gas s kilažama.trening mi traje oko 50-55 minuta,I zanima me jos kako da pocenem razbijat ruke da dobijem na obujmu?? i trapezus dal je njega bolje s manjom kilažom pa više ponaavljanja cca 10-12 il velike kilaže pa da ga ubijem s par ponavljanja 6?? proteine naravno pijem.. hvala unaprijed :)
Mirko - 21.01.2012 19:47:16
Pa možete raditi ovaj program koji ste naveli ali morate jaaako puno jesti ako želite dobiti na masi jer ovaj program je jako težak i trošite puno energije koju treba nadoknaditi i još uzeti više za rast i napredak...a ruke ce sigurno narasti kad dobijete na kilaži kao i trapezijus za koji vam savjetujem da jedan trening odradite sa velikim kilažama a drugi trening sa manjim kilažama a veći broj ponavljanja!!!
23.01.2012 12:38:03
Evo ovako ja i moj prijatelj smo kupili reform od siteca i l carnitin.... krećemo s trčanjem od slijedećeg tjedna pa bi vas molio da mi kažete kako da ih uzimamo u početku ... imamo 18 god.... i zanima me moželi bit ozbiljnih posljedica na zdravlje??? hvala
Mihael - 20.01.2012 22:39:34
Nece biti nikakavih posljedica po zdravlje a uzimajte carnitin ujutri natašte,a pola sata prije trčanja uzmite 2 kapsule REFORMA...
23.01.2012 12:32:29
kad je nesanabolicko kao npr nwki gainer..Jeli to stetno za ljudski organizam ako se uzima umjereno i normdozama? hvala
Valter - 20.01.2012 10:19:49
Naravno da nije štetno jer anabolički je i svaki šnicl ili npr. jaje koje pojedete!!!
23.01.2012 12:30:35
pozz stručnjacima eh vid sad zanima me koji od ova 2 proteina kOji je bolji tj koji bi vi predložili ne samo meni nego i svim napornim čitateljima ovog foruma naime radi se od myomax i JUMbo koji jE bolji tj učinkovitiji ??? hvala :*
bilder jole - 20.01.2012 05:12:31
Oba gainera koja ste naveli su super,ali ja bih se,ako se radi o povećanju mase odlučio za jumbo jer za cijenu jednog myomaxa dobijem skoro duplo jumba...
23.01.2012 12:29:24
Evo još jedno pitanje od mene.Ako se popije jumbo pola sata prije treninga jel se smi popit kava također prije treninga kad sam pospan da me digne?Hvala unaprid!
Stipe - 19.01.2012 21:12:51
Nema potrebe da pijete kavu prije treninga jer sam jumbo ce vas dovoljno podici za odraditi kvalitetan trening...ako ipak želite popiti kavu prije treninga to nije problem,pozdrav
23.01.2012 12:27:42
mrsav sam ali imam vecinu misica dobro oblikovanih samo jos mi "V"oblik fali da uradim i to je to.dali mi vi mozete predloziti sta da radim.hvala unaprijed
kole - 19.01.2012 15:33:49
Ne znam da li vježbate kod kuće ili u tertani ...ako vježbate kod kuće radite zgibove ispred glave,3 serije sa maximalnim brojem ponavljanja...ako pak vježbate u teretani onda odradite na lat mašini 2-3 vježbe,i svaku u 3 serije sa 8-12 ponavljanja...
23.01.2012 12:25:53
pozdrav zanima me kako piti kreatin naj bolje da li napraviti neko punjenje ili ga jednostavno popiti u pwm sa wheyom i glukozom !
goran - 19.01.2012 11:52:53
Ako uzimate običan kreatin monohidrat onda napravite punjenje 7 dana po 20 g dnevno,a zatim po 10 grama dnevno maximalno 2 mjeseca,pozdrav
19.01.2012 17:19:42
Procita san da se jumbo pije pola sata prije treninga 2 mjerice i 2 mjerice posle treninga za oporaavak.Ove mjerice koje se dobiju u Jumbu se meni cine prevelike da bi ih 2 uzima pa jeli mi mozete napisati koliko grama treba uzeti prije a koliko poslije (ako ima ikakve razlike uopce).Visok san 184 cm,tezak 75 kg.Hvala unaprid.
Stipe - 18.01.2012 19:25:59
trebalo bi uzeti približno 100 g prije i 100 g poslije treninga,to bi bilo čisto u redu...
19.01.2012 17:17:42
IMAM 16 godina dreniram skoro 1god. i radim trening za massu ali ne uzimam nikakve preparate znaci samo meso, riba, miljeko, jaja....itd. Radim 4 serije po 10 ponavljanja i to 3 seriju stavljam najvise st omogu da probijam a 4 seriju smanjim i ispucam 10 put jel to dobro i radmi 3+1 dan odmora 1 dan radim sise triceps 2 dan radim leda i biceps 3 dan radim ramena i noge 4 dan odmor jel to dobro :D
Edin - 18.01.2012 14:57:08
Dobro je to sve samo nemojte pretjerivati sa kilažama jer u vašoj dobi nije preporučljivo forsirati velike kilaže...
19.01.2012 17:16:01
Koliko ide tecnosti u 260gr geinera ?
Goran - 18.01.2012 01:24:15
Pa Gorane,koliko god vi želite...ako želite da vam bude pripravak takav da ga možete jesti žlicom stavite malo vode ili mlijeka,a ako ga želite piti pomiješajte prah sa pola ili čak više vode,tj. mlijeka...
19.01.2012 17:13:58
Pozz :D Imam 16 godina i visok sam 180cm nedavno sam poceo da idem u teretanu ali mi brat govori da jos nije vreme za teretanu, da cu na neki nacin da se deformisem, sta da radim?!
Michael - 17.01.2012 20:10:19
Ma vaš brat nema pojma i vjerojatno je ljubomoran što cete vi za godinu dvije redovitog bavljenja bodybuildingom bolje izgledati i imat više cura nego on:-))))
19.01.2012 17:11:47
Radim s utezima u cilju da se definiram ...Vaga sam se prije tjedan dana i ima sam 106,4kg postotak masnog tkiva 23,9% i postotak misica 39,4%...sad nakon tjedan dana sam se opet mjerija: 105,7kg PMT 23,2% i PM 39.5%...Ovo bi trebalo znacit da sam dobro radija?
vedro - 17.01.2012 12:56:19
da,ti podatci govore da dobro radite ali ovi podatci o postotku masti su jako loši,morate se zaista potruditi jer taj postotak mora pasti na bar 18%,pozdrav
19.01.2012 17:09:54
pozdrav...bavim se bb vec skoro 7 g,visina mi je 186 i 85kg,htio bih se natjecati ali treiram kod kuce ne u teretani pa me zanima na koji nacin bih mogao krenut sa natjecanjem..hvala..
mario - 16.01.2012 20:34:14
morat cete se ipak učlaniti u neki bodybuilding klub i tamo se raspitati koji su uvjeti prijave za natjecanja
19.01.2012 17:07:47
bok.kupio sam universal amino 1900 pa me zanima kako da ih pijem pošto jedni kažu na prazan želudac a drugi pak odmh posle jela pa sam malo zbunjen.posle treninga pijem whey sa dekstrozom pa ih nebi pio u pwm.hvala.
igor - 16.01.2012 02:08:41
pozdrav igore,popijte 1 serviranje prije treninga i još jedno serviranje prije spavanja...
19.01.2012 17:06:18
Ovako visok sam 188 cm i imam 80 kg,a htio bih imati oko 90,idem u teretanu 3,4 puta tjedno,da li mogu bez ikakvih preparata dobiti na masi jer sam malo slab s novcem,znaci samo meso,riba,mlijeko,jaja i to....,Pozzz :)
Marijan - 15.01.2012 00:15:28
Naravno da možete dobiti na masi bez drugih preparata osim normalne hrane,pa pogledajte samo po cesti,sve je puno stokilaša koji ni ne znaju što su proteini a kamoli da su ikad popili koji shake...samo kvalitetno trenirajte i jedite kvalitetne namirnice i to je to...
17.01.2012 11:13:15
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90

Ime:
Pitanje: