TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje ulje koristite pri kuhanju?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

imam jedno smjesno pitanje..kako postici misice uravnotezene kao muski modeli http://webcafe.net.hr/2012/01/12/0739007.63.jpg. (jednostavno nista ekstra velika masa ali predobra definicija).koliko treninga na tjedan,raspodjela kojih misica.odmor, kada jesti kada ne...jednostavno nista ekstra velika masa ali predobra efinicija
loll - 10.02.2012 08:21:33
pa poštovani pročitajte odgovor na prijašnje pitanje,pokušajte se toga pridržavati i bit ce rezultata...a što se tiče treninga trening če vam napraviti trener u teretani jer doma sigurno nečete postiči željeni cilj,pozdrav
15.02.2012 14:28:03
ovako imam 23 godine,175 visine 73 kg i zelio bih postici povecanje misicne mase,problem je da cu sa tim povecanje dobiti masti pogotovo u predjelu trbuha,,zanima me jer mogu paralelno trenirati da povecam masu i definirram misice i trbuh ili prvo moram nabit masu pa tek onda definirati misice iako me onda strah da cu sa definiranjem opet izgubiti te misice koje sam dobio..zelio bih jednostavno balansirano tjelo bez velike mase ali definirranih misica..
Mario - 10.02.2012 08:13:45
Pozdrav Mario,ja bih vam preporučio da napravite kreatinsku kuru sa kreatin-monohidratom i poslije treninga i prije spavanja uzmite čisti whey kojim čete povečati čistu miš. masu a nečete dobiti salo...
15.02.2012 14:25:19
pozdrav,,pitanje glasi ,jeli dobro svaki tjedan mjenjat program treniranja ???????
ivan - 09.02.2012 23:30:23
Pozdrav,pitali ste me već to i odgovorio sam vam...
15.02.2012 14:22:27
pozdrav, prvi sam razred srednje skole, i prilicno sam nizak (165 cm), vjezbam vec godinu dana, i neznam ima li vjezbanje nekih vjezbi veze sa rastom tijela...pa sam ovdje htio saznati...i mozete li mi preporuciti najbolji weight gainer za moju dob i kilazu (165 cm - 52 kg)...hvala unaprijed
ekonomist - 09.02.2012 23:16:37
Vi svakako imate još vremena da narastete,naravno ako vam je takva genetika i trenongom tu ne možete ništa pokvariti,osim ako baš jako ne pretjerujete sa velikim kilažama a s obzirom na vašu masu sumnjam da to radite!!! Od gainera bih vam preporučio gain fast od universala,jako dobar gainer bez kreatina i svakakvih dodataka koji vam još svakako ne trebaju,pozdrav
15.02.2012 14:21:42
ZDRAVO..imam 19 godina,visok sam 180 i tezak 73kg..Poceo sam da idem u teretanu a brat kaze da imam premalo kilaze i da jos ne idem u teretanu sta vi kazete na to? HVALA
luigi - 09.02.2012 20:04:18
Pa nerazumijem vašeg brata...večina mladih i krene u teretanu da dobije na masi,na mišičima...moj savjet je da svakako krenete u teretanu,neka vam trener napravi program treninga za masu i program prehrane za masu i to je to...jedna napomena-dobijanje na masi je uvijek povezano sa prehranom ,čak je ona i važnija u prvoj fazi tako da jednostavno morate jesti više nego do sada i po mogučnosti kvalitetnije...pozdrav
15.02.2012 14:18:15
oprostite mene zanima jeli dobro mjenjat program treninga u teretani recimo svaki tjedan????
ivan - 09.02.2012 16:43:53
Pa ja ne preporučujem mijenjanje programa sve dok on daje rezultate a ako vama tako odgovara i zadovoljni ste s napretkom samo tako nastavite,pozdrav
15.02.2012 14:14:06
Dal mogu koristiti Gaspari-jev proizvod SizeON na dana kada ne treniram? Hvala unaprijed.
Silence - 07.02.2012 16:59:22
Naravno da možete,samo naprijed:-)))
15.02.2012 14:12:15
HITNO.... da li postoji ikoji preparat koji pomaže pri skidanju masti na prazan želudac a da se ne dobiva iz crvenog mesa životinjskog podrijetla kao l-carnitin, carni-x i sl? vegetarijanka sam,a već skoro 2 miseca nevidim nikakve rezultate šta se tiče smanjenja kilaže.postajen više totalno razočarana...iako nemam najkvalitetnije obroke (nikako nemogu zbacit slatkiše),mislim da sam tribala skinit bar koje kilo s obzirom na to koliko se trošim na cardio spravama....a mi vegetarijanci smo stalno gladni.... uzimam ovaj tea-x međutim, nikakvi rezultati....trčim ko luda skoro svaki dan na prazan želudac.... 80 minuta orbitrek... voće svaki dan, crni kruv, jogurti, jaja s posnim sirom itd itd pijem whey protein 1put na dan... i iza svakog trčanja sam na spravama, svaki trening druge vježbe... ne gubim ništa na snazi, čak i napredujem, ali kilaža je ista... i da, da li bi mi radije preporučili anabolic whey ili ovaj 100whey koncentrat ili izolat? mislim da nebi tribala bit neka velika razlika između tih whey proteina....? i da li preporučate kapsule AMINO 1900 da ih pijem uz trening, s obzirom da,naravno, ne želim izgubit na mišićnoj masi,dapače.i zanima me šta još mogu jest od proteina osim bjelanjaka i ovih shakeova? i koji bi mi preparat još mogli preporučit kao nadopunu i zamjenu za meso.... zahvaljujem!
Lea - 08.02.2012 00:56:04
Da,ovako-nema neke razlike između ovih proteina koje ste nabrojali...a uzmite ultra ripped od ultimatea,ili reform od sciteca,jednu kapsulu ujutro natašte,jednu prije ručka,i dvije prije treninga sa utezima,i javite se sa rezultatima...pozdrav
08.02.2012 13:50:37
idem u teretanu nekih 6 godina i nikada nisam konzumiro nikakve preparate mislim da sam dostigao neki maksimum sto se tice mase itd i da vec duze vrijeme stojim na istom mjestu i malo sam pricao s ljudima neki su mi predlozili proteinsku sirutku radi bujanja misica ..pa sada ako mi neko moze neki savjet dati s tim da nezelim nista pretjerano. hvala
ivan - 07.02.2012 19:01:28
Ne mogu vjerovati da idete u teretanu 6 godina i da ne znate ništa o prehrani...to mi je gotovo nevjerojatno ali dakle...od sirutke tj. whey proteina sigurno nece nabujati mišići...tj. ne tako kao što ja razumijem riječ bujanje!!!Dakle,sirutka pomaže u oporavku nakon treninga i eventualno dobijanje na čistoj miš. masi,ali neče to biti baš bujanje:-)ali da je to dobro za napredak-je!!!dakle,jedno serviranje poslije treninga i jedno prije spavanja če svakako dati novu dimenziju vašem treniranju i napretku
08.02.2012 13:47:11
Trebali raditi pauze u uzimanju jumba-a posto sadrzi kreatin?
Jan - 07.02.2012 16:09:04
Ne,količina kreatina nije takva da bi trebalo raditi pauzu...eventualno ako primjetite da počinjete dobivati masne naslage onda treba smanjiti količinu po serviranju ili promijeniti preparat,pozdrav
08.02.2012 13:30:17
Pozz,mozete li mi reci dali mogu koristiti zajedno proizvode,animal m stak,i animal pump prije treninga?kupio sam i animal cuts ali neznam kako bi sve to raspodjelio!?hvala
Kizo - 06.02.2012 20:35:56
Ha,čudo ste toga vi nakupovali i nadam se da znate što želite...ja ne bih to sve koristio zajedno,a vi kako želite,tek bih uzeo zajedni a stak i a pump,to može ici za neku mišicnu masu,a a cat bih uzeo nakon a staka,jer se s njim i tako nakon 2-3 pakiranja mora napraviti pauza od jedno mjesec dana pa u toj pauzi ubacite a cat,jednu vrečicu pola sata prije treninga,pozdrav
08.02.2012 13:28:21
Zelim da pocnem da pijem mega mass kako bi dobio na tezini,ali nisam upucen u to kako je treba piti i konzumirati?
Pinki - 06.02.2012 20:35:30
Pa Pinki,valjda ste dobili neki savjet kad ste kupili taj mega mass...ja ne znam ciji ste kupili,a svaki proizvođac ima svoje kolićine po serviranju pa vam ne mogu dati valjan savjet,sory
08.02.2012 13:21:21
još me zanima jel mogu uzet 10 g kreatina ujutro natašte i 10 odmah nakon treninga skupa s whey izolatom.....savjet jednog frenda?!! nije štetno???!!zbog posla i svega je tako jednostavnije...
hiperaktivni - 06.02.2012 08:24:35
bojim se da ce to bit previše...ne mora biti ali previše kreatina odjednom može uzrokovati probavne probleme...
08.02.2012 13:19:13
kupio sam od sciteca whey izolate i kreatin,koje količine i kako uzimati??čuo sto varijanti...aaaaaa???!!!! imam 183 cm,80 kg. program mi je prsa,triceps/leđa biceps/noge,ramena. jel to ok za nabit malo mase??ili preporučate dr program.... hvala...pozz
Hiperaktivni - 06.02.2012 08:17:50
OK ste kupili...dakle,whey isolate uzmite poslije treninga mjericu i pol sa vodom a prije spavanja 1 mjericu u 2-3 dcl mlijeka...kreatin uzimajte sa punjenjem...prvih 7 dana 20 g dnevno,dakle ujutro natašte 5 g sa 2 dcl soka,između doručka i ručka isto tako kao i prije i poslije treninga...od 8 dana uzimajte 10 g,dakle 5 g ujutro natašte i 5 g prije treninga,pozdrav
08.02.2012 13:17:46
bok zanima me kolko se otprilike dobije kila s prirodnim pojacivacima testisterona primjer tribulus maximus i je to sta dobro
igor - 05.02.2012 10:09:35
A dobije se jedno 20 kilograma mišića sa jednim pakiranjem od 60 kapsula!!!??? Pa ljudi moji ne dobija se ništa od par kapsula,one su samo pomagači!!! morate jesti,puno i kvalitetno ako želie dobiti na masi,bez hrane vam ništa ne pomaže,ZAPAMTITE TO!!!
08.02.2012 13:13:43
visok sam 178,Kg-60 Već duže vrijeme vježbam ali slabo rezultata,Svaki Dan vježbam Po 45 min A svaki drugi dan Trčim Po pola sata, E sad Mislio sam si uzet Proizvod Za dobiva Mišičnih masi,Ima više vrsta..zA 6 mj bi htio povećat 10 kg više .1x tjedno Idem u teretanu A OSTALE dane vježbam doma Ali je to u redu ili treba šta promjeniti..Hvala
Vedran-19 - 04.02.2012 11:11:15
Nije to ništa u redu!!!otiđite u teretanu,uplatite za 4x tjedno,nemojte trčati,uzmite JUMBO prije treninga,poslije treninga i između doručka i ručka i pročitajte malo na našim stranicama o osnovama prehrane i treninga ...i javite se za 3 mj. sa rezultatima...naravno,ako se pridržavate našeg savjeta...ako ne nemojte kukati da niste napredovali...pozdrav
08.02.2012 13:10:56
treniram dva mjeseca i intenzivno sam na cardio spravama jer želim smršaviti, međutim vidim da su mi samo grudi otišle i doslovno izgubile postojan oblik i splasnule. želim da budu podignute i čvrste. radim vježbe za prsa, par kombinacija potisaka s utezima svaki dan. da li je to dovoljno, šta preporučate? zahvaljujem
antonia - 04.02.2012 01:09:07
Poštovana Antonia,uz vježbe za definiciju treba uzimati čisti whey protein da bi se uz gubitak masnih naslaga zadržala mišična masa jer mišići drže grudi čvrstima i podignutima...pokušajte smanjiti rad na kardio spravama,radite u teretani intenzivne kružne treninge u kombinaciji sa suer serijama i uzmite 2x dnevno proteinsli shake,poslije treninga i umjesto večere...
08.02.2012 13:06:17
imam 88kg i visok sam 1,84, treniram 4 godine i nisam nikad uzimao nikakve proteine, sad sam dobio zelju za masom i zanima me sto bi mi bilo naj bolje za uzeti i gdje to mogu potraziti? hvala!
danijel - 03.02.2012 16:07:52
POtražite u specijalitiranim dučanima koji prodaju sportsku prehranu gdje cete od stručnjaka dobiti pravi savjet o pravilnom uzimanju i doziranju preparata a moj savjetciteca...a zašto sam objasnio već 10 puta,pogledajte starija pitanja i odgovore,pozdrav
08.02.2012 12:56:17
zdravo.ja sam pocetnik u teretani,kako mogu brzo da mi napreduju prsa i cime mogu povecati misicnu masu...HVALA
mesa365 - 02.02.2012 12:38:23
Pa Meša,možeš povečati masu na vrlo jednostavan način---JEDI ŠTO VIŠE MOŽEŠ !!! A prsa bi trebao raditi zajedni sa drugim grupama,jednako ...jer u drugom slučaju ceš nakom godinu dana u disproporciji,kao kvazimodo... inače,najbolja vježba za razvoj cijelog gornjeg dijela tijela je potisak s klupe dvoručnom šipkom,odnosno popularni Banch press...
08.02.2012 12:53:22
Koji suplement je "kvalitetniji" odnosno kojeg bolje uzeti za povećanje (mišićne) mase, Weiderov Mega Mass ili Anabolic Evolution. Hvala.
Marko - 01.02.2012 22:43:15
Stvarno ne znam...10 korisnika ce se odluciti za jedan a drugih 10 za drugi preparat,,,a iskreno,oba su kvalitetna i vjerojatno daju gotovo iste rezultate...kako ide neka pjesma:princip je isti,sve drugo su nijanse!!!
08.02.2012 12:48:16
E pa ovako stručnjaku .. imam 16 god i sporo dobivam mišićnu masu pa me zanima sta bi radio za masu? Unaprijed hvala.
Leo - 01.02.2012 19:54:39
Za početak na treningu radite samo osnovne vježbe za svaku miš.grupu,odmarajte dovoljno i uzimajte barem 4-5 pravih obroka dnevno...tako izdržite jedno 3 mj pa se javite sa rezultatima,pozdrav
08.02.2012 12:45:48
Velik pozdrav .. imam 23god uzimam cell tech i u 3 mjeseca sam dobio puno snage i sad me bole zglobovi a nezz od cega .. pa eto sta bi mi preporucili da smanjim bolove ??
- 01.02.2012 19:43:01
Pa moj savjet je da ne pretjerujete sa kilažama jer mišić napreduje brže nego snaga vezivnog tkiva i tetiva pa je lako moguće u ovoj fazi povećana opasnost od ozljeda...a za preventiv možete uzeti od labrade Elastijoint ili od Universala ANIMAL Flex...u dozama koje proizvođač preporučuje,pozdrav
08.02.2012 12:41:05
Pozdrav, imam 22 godine, visok 178 i težak 74 kg, treniram jedno godinu dana. Do nedavno sam odlučio uzeti proteine i kreatine. Ovo mi je znači danas stiglo na poštu: Super Amino 4800 325 Caplets; Cubed kreatin; 100% Whey 4,5kg. Da li mi možete dati savjet kako da ih pijem? Uz to sam mislio piti i glukozu, pa sam se i pitao da li se to sve može mješati jedno s drugim. Unaprijed zahvaljujem na odgovoru, pozdrav.
Stjepan - 01.02.2012 15:01:11
MOžete uzimati sva 3-4 preparata u kombinaciji, a što se tiče savjeta o načinu uzimanja moram priznati da nemam podatke koliko grama je jedno serviranje pa je moj savjet da se pridržavate savjeta na originalnom pakiranju proizvoda !!!
08.02.2012 12:37:32
Idem u teretanu na vecer, poslije treninga popijem kreatin (Zell volume) i mene zanima mogu li ja poslije kreatina odmah jest bilo koje voce npr.(jabuku, narancu, kivi ...)
Danco - 31.01.2012 23:33:56
možete ako nečete imati probavnih problema:-)
08.02.2012 12:34:41
Pozdrav, uzimam wheey protein i wheight gainer. Sad me zanima dali toliko proteina u jednom danu ( jos uz ostalu prehranu ) opterecuje moju jetru i bubrege? hvala
Zlatko - 31.01.2012 09:34:20
lijepo ste vi to napisali Zlatko ali niste napisali KOLIKO??? koliko proteina unosite u normalnim obrocima a koliko iz shakeova tj. iz proteinskih dodataka? to nam javite pa cemo vam odgovoriti ali ono što vam odmah mogu reči je da sumnjam da količina proteina koju vi unosite imali opterecuje vašu jetru i bubrege...!
08.02.2012 12:29:54
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91

Ime:
Pitanje: