TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Imam 13 god visok sam 160 a tezak 43 kg zanima me bilismio u teretanu i ocu ostat mali ak vjezbam?unaprijed hvalaa
marin - 20.08.2015 08:47:59
Možeš u teretanu ali prvo u teretani dođi kod trenera da ti napravi program treninga prilagođen tvojoj dobi...
25.11.2015 10:01:45
Pozdrav,treniram profesionalno odbojku,visoka sam 188cm a teška 70kg,imam 30 godina. Počela sam po prvi put da uzimam WHEY PROTEIN BATTERY posle svakog treninga,nekad sa mlekom, nekad sa vodom i uveče pred spavanje jednu mericu. Želim malo veću mišićnu masu i veću snagu i bolju izdrzljivost...pa me zanima sta preporucujete i kako da uzimam?U danima pauze nisam pila protein? Jeli to greška ili nije?
Mira - 18.08.2015 11:19:26
Ako želite malo veću miš. masu bolje da uzmete neki kvalitetan gainer,jedno serviranje između doručka i ručka i jedno poslije treninga,pozz
25.11.2015 09:59:56
pozz,zanima me kad na primer vezbam isti dan grudi i ledja da li da prvo odradim ceo trening za grudi pa ceo za ledja ili jednu seriju za grudi pa jednu za ledja pa opet grudi itd. hvala unapred
aleksandar - 10.08.2015 08:45:57
uvijek odradite jednu grupu do kraja a zatim pređite na drugu miš. grupu,pozz
25.11.2015 09:56:11
Lijep pozdrav, zanima me dali s kucnim trenigom snage tipa čučnjeva,sklekova,leđnjaka i takvih vrsti vježbi mogu dobit išta na mišičima osim šta mogu dobit na snazi i oblikovanju i na kraju takvog treniga bi ubacio vježbe s utezima + drža bi do prehrane ?
Dino Eš. - 09.08.2015 19:05:30
Naravno da možete dobiti na mišičina i takvim treningom,samo teško možete raditi ciljano odrđenu skupinu ...
25.11.2015 09:55:09
Pozdrav...Redovno vježbam kod kuće-godinama.Teretanu nisam posjećivao već dugo...stvarno dugo. Imam 25 godina,188cm visok,100 kg. Možda je pitanje malo čudno,ali ovako....po vašoj procjeni ako ja radim dipseve sa 40kg opterećenja na sebi sa pravilnim izvođenjem,koliko bi ja otprilike mogao izbaciti na benču...samo me zanima vaše odokativno mišljenje.Lijep pozdrav...živili :)
Boris - 01.08.2015 21:16:54
iskreno ne znam...to je dobra vježba za triceps i grudi ali ja ju ne bih radio s velikim opterečenjem jer je velika mogucnost ozljede!
25.11.2015 09:51:58
pozz,imam 15 godina i zanima me da li treba da radim mrtva dizanja za ledja ili samo zgibove,veslanja itd.i da li treba za veslanja u pretklonu sa sipkom stavljam velike kilaze posto vidim dosta ljudi da stavljaju ogromne kilaze i cimaju hvala
- 24.07.2015 14:38:43
Svakako Vam preporucujem da prije svega naucite pravilno izvođenje svake vježbe i odrđen staž u teretani prije podizanja velikih tereta,s obzirom na Vaše godine...
25.11.2015 09:40:17
Pozdrav,zanima me smije li se uzimati preworkout kojem je istekao rok u aprilu ove godine?
goten - 18.07.2015 10:03:48
Pozz,ne bih Vam to preporučio...
25.11.2015 09:36:44
Pozzz Imam L - carnitine tekući neotvoren i rok travnja mu je 06/2015. Da li ga mogu koristiti ili vise nije upotrebljiv? Hvala
Marko - 02.07.2015 11:18:10
Možete ga slobodno još koristiti ako je bio pravilno uskladišten(na hladnom i tamnom mjestu)...
06.07.2015 21:31:22
Pozz planiram uzeti kreatin monohidrat po drugi put nakon dosta vremena,znam kakav ucinak ima i kako se pije e sad planiram uz njega uzeti l-arginin to jest argi power tako se zove proizvod eh sad cuo sam da komnbinacijom ta dva proizvoda(preparata) cu imat veci ucinak pa zanima me da mi objasnite u cemu je rijec hvala
Toni - 01.07.2015 14:56:29
Da,dobro je uzeti arginin i kreatin zajedno...arginin dilatira krvne žile i omogučuje da kreatin(i hrana) prije dođe do mišića...eto,pozz
06.07.2015 21:30:02
pozdrav,imam 15 godina i vezbam kod kuce sa tegovima vec godinu dana.Sto se tice nogu mogu da ih vezbam samo sa tegovima posto nemam ni jednu spravu.Hteo sam da radim cucnjeve sa tegovima,ali sam procitao na internetu da mogu da povredim ledja i da ostanem mali.Da li je bolje da radim prednje cucnjeve jer ne opterecuju mnogo ledja ili da ih uopste ne radim u mojim godinama?Koje mi jos vezbe preporucujete? hvala
bojan - 14.06.2015 09:57:28
Naravno da možete raditi čučnjee!!! Naravno u pravilnoj formi...i sigurno zbog njih nečete ostati mali...
06.07.2015 21:28:02
pozz zanima me utječu li suplementi na veličinu ruku(mislim odabir suplementa) i naravno kad se spoje sa treningom...oće li više gaineri pridonjeti veličini ili visoko postotni proteini?
marko - 02.06.2015 15:46:57
Pa za veličinu su uvijek bolji gaineri...ALI ako pretjerate s gainerima mogli bi biti veliki i DEBELI!!! Pa sad kako želite...i nemojte molim Vas raditi samo ruke...
06.07.2015 21:25:38
zanima me creatine+beta alanine +dekstroza+whey protein jel moze sve zajedno i ako ne sta od toga moram posebno !! unaprijed hvala
igor - 28.05.2015 23:34:28
Ja bih osobno kreatin i beta alanin uzeo prije treninga a dextrozu i whey poslije treninga...
06.07.2015 21:23:33
Poz idem u tertanu skoro 2 nedeljo sam pocela da vezbam ,nisam pocitnica jer sam vezbala odavno i sada a sam pocela ponovo posle 5meseca da vezbam .Moj cil je da smrsim sada imam kg 68 i zelim da smrsim do 55kg pa psle na masu npr gletus .Sada sam konfuz jer neko ovde u tertanu kaze nemoj odvjati vezbe np grudu i bicep ,legja i tricep ramena i noge pa ostalo kario tako sam ja uvek vezbala .Sada neko ovde kaze da je najbole vebati celo telo po 3puta nedeljno ostale dane samo kardio i to po 4x15 .Ja sam prej vezbala uvek piramidu po 15 12 10 8 6 ,ali sada mi kazu da ja gresim .Htela sam sta je najbole dali vebati po split 15 12 10 8 66 ili celo telo po 4x15.Moj cil je da smrsim i da oblikujem telo .HVALA
Maja - 28.05.2015 12:39:22
Majo,ako je onaj sistem vježbanja od prije funkcionirao i davao rezultate onda ga nastavi koristiti sve dok ne zastaneš u razvoju tijela tj dok više neće biti rezultata pa nam se onda javi da vidimo što čemo promijeniti,pozz
06.07.2015 21:22:12
zdravo evo i ja imam jedno pitanje za vas pijem creatin monohidrat vec aj reci mo 4 meseca slabo sam pravio pauze velike pa sam kupio whey protein isto pa me interesuje da li da ostavim creatin a da pijem whey samo ili i jedno i drugo da pijem jer neki kazu da mozes da pijes po 5 grama dnevno ne mora biti velike pauze jer neki piu i do godine pa me interesuje vase misljenje da li da nastavim po 5 grama ili da ne pijem vise nemam nikakvih problema nisam imao hvala unapred
Ernad - 14.05.2015 13:51:46
Možete piti whey i kreatin zajedno...no,ja bih ipak napravio nakon 2 mj pauzu s kreatinom od cca mjesec dana jer ce bolje djelovati kad ga ponovno počnete piti,pozz
06.07.2015 21:18:47
pozz,zanima me da li je uski bench dobra vezba za triceps ja kad je radim slabo osecam triceps,ali mi jako pogadja prednje rame hvala
milan - 14.05.2015 13:34:57
Da,uski bench je dobra vježba za triceps ali jako pogađa i prednje rame pa nije čudno da tu grupu osječate...pokušajte odraditi neku izolitajuću vježbu za triceps ako želite samo njega pogoditi,pozz
06.07.2015 21:16:24
Poceo sam da pijem Kre-Alkalyn,zanima me da li je potrebno da se pije mnogo vode,posto vise od 2l na dan ne mogu?
Nemanja - 11.05.2015 19:02:49
Ne,2 litre ce biti sasvim dovoljno...
06.07.2015 21:14:04
Postovanje. Visok 172cm 86kg 42 godine. Jedem samo meso, jaja, ribu i salatu danima interesuje me da li previse soli u hrani moze da prekine ketozu? I drugo da li i neko ko u teretani ne daje svoj maksimum i ne sanja neku super definiciju treba da se pridrzava formule 30gr-50g. whey proteina/30gr. dekstroze/5gr. kreatina/10g ili je to mnogo? I da li u opste dok sam na dijeti treba da koristim sve navedeno. Hvala unapred na utrosenom vremenu.
Dragan - 10.05.2015 23:05:53
Pozdrav,pošto redovito trenirate možete uzeti sve što ste nabrojali...jedino nisam shvatio koji je vaš cilj? Dakle, bez obzira što ne trenirate profesionalno morate si postaviti neki cilj i onda se potruditi da ga ostvarite! probajte pa se onda javite...
06.07.2015 21:12:44
Dal da pijem whey imam 106kg??
pero - 10.05.2015 19:36:44
pa niste baš dali puno informacija ali ako trenirate svakako poslije treninga savjetujem whey za oporavak...
06.07.2015 21:09:42
Pozz!zanima me sljedeće treniram dva mjeseca ima 30 godina i 90 kg i podosta trbušnog sala trenutno pijem prije treninga BIG BANG a poslije treninga jednu dozu Anabolic Whey .Dali nešto da mijenjam?
bleki - 07.05.2015 09:45:20
Da,bilo bi dobro da ujutro nataste i prije treninga uzmete po gram l-carnitina...također izbacite veceru i umjesto nje popijte kazeinski shake...i svakako se javite sa rezultatzima,pozz
06.07.2015 21:08:43
pozz,zanimama me sta mislite o GERMAN VOLUME TAINING programu i da li ja smem da radim po tom programu a imam 14 godina hvala
marko - 30.04.2015 16:01:27
Ja ga svakako ne bih preporučio za tvoju dob...
05.05.2015 19:18:05
Pozdrav,mene zanima gdje bi mogao naci informacije o bodybuilding i fitness natjecanjima za 2015,imam 18g i htio bi se vise informirati o tome
Nataniel - 23.04.2015 13:32:06
Pokušaj na stranici Hrvatskog body building saveza...
05.05.2015 19:16:38
zdravo evo i ja da se ukljucim u temu pijem creatin monohidrat mesec ipo dana nesto nisam pravio velike pauzee pa sad me zanima dal da napravim veliku pauzu ili samo nedelju dana posto neki kazu da mozes da dobijes konfuziju u organizmu i jeli istina da creatin mozes maximus da pijes 3 meseca bez velike pauze hvala
- 20.04.2015 02:17:41
Vjerujem da več svi znaju da se kura kreatin monohidratom preporučuje u trejanju od 2 mjeseca i onda mjesec dana pauze!
05.05.2015 19:14:56
Pozz treniram 4,5 godina nisam nikad nista.uzimao I imam dosta snage, dizem vise I od kolega koje uzimaju sve u svasta. Hranim se kvalitetno I radim I kardio. Trenitam 5x u sedmici. Ali niakako da postignem taj isklesani izgled. U cemu je problem?
Mirza - 18.04.2015 19:31:36
Gotovo sigurno je Mirza da je problem u prehrani!!! A ima nešto i u dozvoljenim suplementima koji zaista pomažu,i to upravo u postizanju tog "isklesanog " izgleda!! Možda da ipak probaš whey,glutamin,bcaa i kreatin?
05.05.2015 19:13:19
Treniram vec dve godine u teretani i zanima kada bih poceo sada uz teretanu trenirati mma borilacke vestine, dali bih morao smanjti volumen u teretani i dali ce mma treninzi uticati na moju snagu, jer su vecinom konicioni treninzi.
milan - 16.04.2015 17:11:19
Sigurno je da body building,klasični i mma treninzi ne idu baš zajedno...možete u teretani raditi snagu i odlaziti na treninge mma ali morat cete to malo sve prilagoditi i svakako pripaziti na prehranu,pozz
05.05.2015 19:09:42
Da li je dovoljno trenirati ruke zajedno 1 nedeljno tako ih ja treniram jer sam cuo da je dobro spojiti biceps i triceps..Napredujem dosta dobro..i Jos jedno pitanje sta je dobro uzeti za laktove i zglobove?
- 14.04.2015 22:48:02
Ja osobno sam volio odraditi ruke 2x tjedno...a za preventivu zglobova uzmite neki proizvod sa glukozaminom,hondroitinom i MSMom...pozz
05.05.2015 19:05:52
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94

Ime:
Pitanje: