TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koje ulje koristite pri kuhanju?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Pozdrav. Zanima me naćin izvođenja početničkog treninga. Dali je bolje raditi kružni trening ili odraditi jednu vježbu odmah sve serije jednu za drugom, pa prijeći na drugu vježbu? Hvala!
Ivan - 20.01.2014 19:18:36
Za početnika je bolje odraditi vježbu po vježbu za odrđenu grupu i onda prijeći na drugu grupu...barem dok ne naučite pravilnu tehniku...nakon toga,ovisno o Vašim ciljevima prilagodite trening,pozz
05.02.2014 23:58:10
Treniram tri puta tjedno kombinirane vjezbe.Po pitanju prehrane sam takode dosta oradila smanjenjem.unosa UH uz vise manjih obroka.No,mojih 5-6 kg viska nikako da se rijesim.I smanjim.celulit.Molim.vas zasavjet s kojim.najefikasnijim.fat burnerom.da si pomognem?Puno hvala uz pozz iz Rijeke
veki - 18.01.2014 12:02:07
Poštovana,na dobrom ste putu i Vi cete u tom Vašem cilju uspjeti...trebate samo biti uporni i nastaviti tako dalje a ubacite ultra ripped,ujutro natašte jednu kapsulu i prije treninga dvije da se taj cijeli proces malo ubrza i javite se sa rezultatima,pozz
21.01.2014 00:07:02
pozz,ovako stalno negdje pisu da bb smanjuje rast u pubertetu ...sad cu 16 god. idem u teretanu vec god. dana dobro napredujem i narastao sam 12cm u tih god. dana,ne radim deadlift i cucanj sa velikom kilazom,sve vjezbe radim pravilno i nepreforsiravam se jel moguce da mi uspori rast u smislu da ne dosegnem visinu koju bi dosegao da ne vjezbam?
katapult - 17.01.2014 22:29:18
Hvala da ste se javili...Vi ste najbolji dokaz da su te priče o zaustavljanju rasta samo priče!!! Naravno,ako se intenzitet treninga prilagodi dobi i tjelesnoj konstituciji pojedinca...pozdrav
21.01.2014 00:03:35
Jeli istina da kreatin djeluje najbolje u kombinaciji s beta-alaninom po pitanju dobivanja dnage, izdržljivosti...?
Rich - 16.01.2014 08:43:25
Djeluje bolje nego sam...
20.01.2014 23:58:24
Ima li smisla uzimati 2 mjerice wheya nakon treninga, znači 60g obzirom da neke urbane legende kažu kako tijelo može apsorbirati samo 30 g ? (mozda i nisu legende :) ) Inace visina 188, 88 kg, 24 godine...cisto informativno :) Hvala
Rich - 16.01.2014 08:40:57
Dvije mjerice wheya (preporučena serviranja) uglavnom sadrže cca 45-50 g proteina i poslije treninga se može toliko apsorbirati,pogotovo ako je trening bio dobar,ako imate i inače veću miš. masu i ako uzimate dovoljnu količinu vode...pozz
20.01.2014 23:57:58
sto mislite o crossfitu?
Rambo - 15.01.2014 13:49:15
OK je...
20.01.2014 23:54:35
je li istina da se od ribljeg ulja, bilo u kapsulama ili tekucini deblja, tj. navlaci kolesterol?
marko - 15.01.2014 13:44:40
NE
20.01.2014 23:54:02
Ovako...treniram nekih 5 mjeseci, intenzivni treninzi, prilicno intenzivni, i prije sam se bavio sportom cijeli zivot, ali sad sam se malo ozbiljnije ulovio posla i same teretane...od supstanci koristim whey i kreatin...ojacao sam dosta, mogu vise, jace, brze, izgubio sam dosta suvisnih kila mada ih nisam imao previse (5-6), medjutim nisam bas zadovoljan misicnom masom, nekako se samo topim, ako me kuzis, ko da se samo definiram a ne primjecujem toliki porast misica...trudim se i hraniti kvalitetno koliko mogu...e sad neznam sto moze biti...mozda treba jos vremena?!?!?
Mark - 15.01.2014 13:24:37
Morate dodati više proteina u prehranu...i obavezno neki kazein prije spavanja...ili posni sir...i napravite pravu kreatinsku kuru...eto
20.01.2014 23:53:42
Koja je najbolje vježba za latismuse ?
black - 15.01.2014 08:57:00
Kako za koga...ja volim raditi i dobro mi to pogađa-zgibovi kojima se podižem do prsiju...probajte:)
20.01.2014 23:51:56
postovanje, dakle zanima me ako se ne unosi dovoljno proteina a intezivno se vjezba najvjeroatnije ce doci do katabolizma, a zanima me sta se dogodi ako ne unodimo dovoljni broj UH, uz to da unos proteina odgovara? hvala!
tomi - 15.01.2014 00:52:45
Pa polako cete gubiti masne naslage i biti definiraniji...tako se i radi definicija:)))
20.01.2014 23:49:44
Pomaze li ista pojas za mrsavljenje dok sam na definicji?...to mislim koristit uz trening i pravilnu prehranu,ali samo me zanima jeli moze ista pomoci kod skidanja sala s trbuha?
Matej - 14.01.2014 09:49:33
Moje mišnjenje...NE!
20.01.2014 23:48:26
Bok, zanima me zasto je voda vazna tolko u bodybuildingu, znam da je oko 70%covjeka voda itd...nego neznam ako se pije vise vode tokom dana, hocemo li bolje izgledati i imati takoder vise snage ili?
Mislav - 13.01.2014 19:51:26
Ne,necete bolje izgledati ni imati više snage ako cete piti jakopuno vodw ali voda je izvor života,čisti organizam,s njom se izbacuju i štetne tvari iz organizma itd itd...
20.01.2014 23:48:00
bok,dali je dozvoljeno sve jesti ako se zelim baviti powerliftingom,jedem i slatko i masno al ujedno i puno proteina unosim,pa me zanima dali je to oke nacin ishrane posto mi definicija i izgled nisu u prvom planu.
Tomislav - 12.01.2014 16:54:39
A ne znam što da vam kažem...body building je moja ljubav i ne želim Vam odgovarati na ovo pitanje...radite što volite a ako vam je cilj podići što veće utege onda znate što vam je činiti...
20.01.2014 23:45:45
Sta napraviti kada napredak u masi stane ? PLaniram uzeti myomax...imam oko 195 cm i 100 kg,24 godine
Vuksa - 12.01.2014 08:56:50
Pa eto,sami ste odgovorili...uzmite myomax,a možete napraviti i cijelu kreatinsku kuru...pozz
20.01.2014 23:43:28
bok,spremam se za prvu definiciju nakon godinu i pol intezivnog treninga,uzimat cu whey i glutamin i naravno pravilna prehrana kako bi sto manje izgubio ciste m. mase...e sad me zanima sta bi trebao uzimat kako bi ubrzao gubljenje masnih naslaga,ubacit cu 30-45 min kardia lakim tempom prije treninga s utezima,hvala
.. - 11.01.2014 22:30:14
Pokušajte sa ultra rippedom od Ultimatea,stvarno djeluje,pozz
20.01.2014 23:42:34
Da li je puno radit 5 vjezbi za grudi, imam 16 god, vsiok 174cm i imam 80kg ?
marko - 09.01.2014 13:18:24
Pa da...na jednom treningu ja ne bih radio 5 vježbi za grudi...
20.01.2014 23:41:30
Kakve rezultate mogu ocekivati ako cu jesti sve i u velikim kolicinama i ici u teretanu,htio bi nabaciti masu definicija mi nije bitna ali ne zelim biti debel nego ono taman.20 godina imam visok sam negdje oko 190 mozda malo vise i imam oko 75 kg.Hvala
- 08.01.2014 23:48:19
Pa imate dosta kg manjka pa jedno vrijeme možete raditi i tako...jesti sve i u velikim količinama i pravilno trenirati,a kad pređete 85 kg javite se ponovno,pozz
20.01.2014 23:40:41
Smije li se vježbti ako pukne kapilara u oku?.....i da li se to dešava radi napora?.....Hvala
GRAZIA - 04.01.2014 23:06:16
Može se desiti i od napora...ja bih Vam savjetovao ipak malo pauze,recimo par dana,pozz
20.01.2014 23:37:42
Da li je istina da bi nekome tko redovno trenira maksimalne težine na benchu, dadliftu i čučnju trebale bit okvirno iste??? Meni osobno bench zaostaje za ove dvije druge vježbe jedno 30-40kg...
- 04.01.2014 10:46:35
Pa to je i normalno...uglavnom:)
20.01.2014 23:36:36
Bok, zanima me jel se moze nabiti mis.masa sa anaerobnim vjezbama, te jel su bodyweight vjezbe anaerobne, sto mislite?
Tomi - 29.12.2013 22:52:19
Da,miš. masa se i nabija anaerobnim treniranjem...
20.01.2014 23:35:04
Visoka sam 150 i teška 59 kila. Ništa mi ne stoji(mislim na odjeću),a nemem volju da smršavim. Bila sam na Atinksovoj djeti 10 dana,i tu je došao mamin rođendan na kojem sam se najela kolača i navukla se ponovno na slatkiše i te ugljikohidrate ostale.Kako da si dam volju da smršavim barem mrvicu do Nove godine,a i dalje? Kada odlučim da ću na djetu,ne izdržim ni malo!!Molim vas pomozite,svi me izrugivaju...
Šejla Bajrović - 27.12.2013 21:20:05
Draga Šejla,kako bih ja volio da imam čarobni štapić da mogu motivirati ljude da se posvete više sebi,da paze na svoje zdravlje,prestanu pušiti,smršave...ali nemam...odluka je ipak na svakom pojedincu i to ja ne mogu napraviti umjesto Vas...nađite neki motiv koji vam je dovoljno važan da donesete odluku o promjeni onog što želite promijeniti...i krenite u ostvarivanje te odluke...i ako i koji put padnete,pridignite se i krenite dalje...takav je život,borba uglavnom sa samom sobom!!!
28.12.2013 11:54:18
Dali je previše ako myomax uzimam 2 puta dnevno? Planiram uzeti ujutro kada se probudim i 30 minuta poslije treninga?
daniel - 24.12.2013 16:18:42

28.12.2013 11:47:09
poz. da li trebam pauzirati sa treninzima i uzimanjem wheyna dok imam grlobolju
stevo - 23.12.2013 19:21:59
Grlobolju? Kakvu grlobolju? Uzimate li antibiotike protiv te grlobolje ili neku drugu terapiju? mislim da whey možete i dalje uzimati jer on podiže imunitet pa može i pomoći kod te grlobolje a trening...pa ako vam grlobolja smeta kod disanja onda preskočite koji trening...
28.12.2013 11:47:05
Utječe li čučanj i mrtvo dizanje na pojačane akne?
ante - 23.12.2013 18:43:26
Hmmm...teške vježbe pojačavaju lučenje testosterona tako da bi indirektno mogle utjecati i na akne,pogotovo ako ste im skloni...
28.12.2013 11:44:20
Ako počnem vježbat i počnem pit dodatak prehrani sa kreatinima i proteinima, ali nakon nekog vremena to prestanem pit,dali ću izgubit na masi ako nastavim vježbat?
Juraj - 22.12.2013 22:33:59
Ovisi...ako se nastavite kvalitetno hraniti nema razloga da izgubite na masi,barem ne nešto drastično!
28.12.2013 11:42:42
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91

Ime:
Pitanje: