TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Gdje kupujete Vaše suplemente?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Koja je razlika izmedu proteinshakea i aminokiselina, sta nije da se aminokiseline brze razgraduju, zasto se piju protein shakeovi poslje treninga, a ne aminokiseline, i cemu sluzi glukoza prah il tako nesto?
Zit - 02.11.2013 00:02:16
Uh,Vama trebaju osnove iz bodybuilderske prehrane a ovdje nije mjesto za takve poduke...ipak,da...amonokiseline se brže apsorbiraju od prot. shakea ali su i puno puno skuplje a za večinu sportaša whey se sasvim dovoljno brzo apsorbira da oporavi muskulaturu i omogući napredak...a dekstroza se uzima da se popune glikogenske rezerve koje su se na kvalitetnom treningu potpuno ispraznile...eto
05.11.2013 17:20:38
Treniram box, posto sam prestao s teretanom, i sad me zanima zelim oboje ali tjelesni mi je nemoguce trening boxa 2sata svaki dan i nemam snage paaa sta vi mislite?
Borna - 01.11.2013 23:58:36
NE ZNAM KOLIKO IMATE GODINA BORNA ALI ČOVJEK U ŽIVOTU MORA RADITI NEKE IZBORE I POSTAVLJATI PRIORITETE A IZGLEDA DA STE VI IZABRALI BOX!!!Ako Vam i boks postane prenaporan javite se da vidimo da li Vam možemo pomoći,pozz
05.11.2013 17:15:54
pozdrav,prvi put nakon mase planiram na definiciju,mozete mi reci kako da maksimalno sacuvam dobiveni misicnu masu,pomaze li glutamin u tome?...i jeli bolje koristit carb cycling ili keto dijetu za skidanje sala,naravno uz fat burner,pravilnu prehranu,cardio i dobar trening
(Y) - 31.10.2013 19:25:39
Pomaže glutamin i bcaa,i koristite ih u kombinaciji...a mislim da ce uz pravilnu prehranu,trening i neki dobar fat burner npr. ULTRA RIPPED REZULTAT BRZO BITI VIDLJIV,POZZ
05.11.2013 17:11:58
Pozdrav,evo imam skoro 18 godina i vec 12 godina treniram nogomet na cemu se jako trosim,znaci visok sam oko 182 cm i imam samo 56 kg !! A jedem puno obroka na dan i treniram 5 puta na tjedan,kako da se udebljam,naravno u misicima?
Tin - 31.10.2013 11:25:36
Pokušajte sa nekim dobrim gainerom za početak,npr. JUMBO, a možete napraviti i kreatinsku kuru koja će osim mase dati i dodatnu brzinu i explpzivnost,pozz
05.11.2013 17:09:42
Nisam bas najbolje razumeo, kreatin, amino i dekstrozu sve posle treninga ?
Rema - 29.10.2013 22:28:30
Da,to je dobar mix za oporavak nakon teškog treninga i za rast miš. mase koji je tim napornim treningom potaknut!
05.11.2013 17:07:44
zanima me kakav je to proizvod dhea i dali je štetan za zdravlje ?
- 29.10.2013 21:45:03
To je prohormon i koliko znam u dosta zemalja je zabranjen...a sad,da li je štetan ili je doping u to ne ulazim...
05.11.2013 17:06:32
Ako imam jako nizak bodyfat a imam jer trbusni mi se vide onako,ajmo reci da se nadziru,zanima me dali cu njihovom vjezbom trbusnjacima to doci bas jos vise do izrazaja....znam da netko tko ima 20 kg viska da mu trbusnjaci malo znace ali meni kojem malo fali nadam se da bi bilo od pomoci
klac - 29.10.2013 20:24:00
Da,bilo bi dobro da vježbate i trbušnjake ako želite da vam se "vide" , a također i pripazite na prehranu jer je ona ključna za skidanje tog zadnjeg sloja masti i vode kad se već trbušnjaci naziru!!
05.11.2013 17:04:48
mozete li mi objasniti funkciju aminokiselina kao suplement,posto ne kontam bas najbolje,i kako one potpomazu izgradju mis.mase,i da li mogu biti zamjena whey proteinu
4t - 24.10.2013 16:57:33
Aminokiseline vrlo brzo iz probavnog trakta dolaze do mišića i oporavljaju ih od mikrotrauma koje gotovo uvijek nastaju nakon teških treninga i samim tim pomažu porast mišične mase...ne mogu baš potpuno zamijeniti whey jer su male gramaže,pa ne mogu u većoj količini povećati miš.masu...
29.10.2013 14:02:17
Kako utječe dijeta na proteinsku potrebu osobe? Ako se želiš riješiti masti, da li su potrebni ekstra proteini? Ili to vrijedi samo za one, koji žele više mišića? HVALA !
Kristijan - 25.10.2013 15:34:38
Dok ste na dijeti uvijek ste na rubu da odete u kakabolizam,tj. da organizam počne razgrađivati mišiće i zato je dobro uzeti dodato proteine,konkretno whey jer on pojačava imunitet a to je važno jer je organizam na dijeti manje otporan na razne utjecaje,čitaj bolesti!
29.10.2013 13:58:42
bio bi vam jako zahvalan ako mi odgovorite na ovo: ako konzumiram mješavinu 50-50% mliječna sirutka/kazein prije i poslje treninga(teretana),kakav obrok uzeti nakon treninga(omjr masti,proteina,ugljuk.)? nisam isao u detalje,nego me zanima otprilike hvala
Siniša - 25.10.2013 16:01:20
nekakva preporuka je cca 35-40 grama proteina i duplo vise UH poslije treninga ali to ovisi i o tjelesnoj masi ,brzini metabolizma itd...svakako bi bilo dobro dodati u tu kombinaciju i 5-10 g glutamina za oporavak
29.10.2013 13:55:18
sta kazete za riblje ulje uzeo bih ga jer je to valda dobro a za kreatin se sve izgubi nakon prestanka koristenja ja bi da mi ono sto nabijem da mi ostane i nakon koristenja
pero - 25.10.2013 17:30:54
Riblje ulje je zdrav izvor omega m. kis. i svakako ga preporučujem...a kreatin je isto preporuka jer je najbolji način uz dobru prehranu da se nabije kilaža...
29.10.2013 13:51:55
Sta mislite o tome da se jako malo jede i da se ide u teretanu svaki dan,dali je moguce nesto napraviti,definicija je u pitanju ?
ftr - 25.10.2013 20:00:43
Pa vjerojatno ćete se pretrenirati i izgubiti volju za treningom...ali smanjiti dnevno kalorije uz bolji dnevni raspored treninga i pravilan trening je put k uspjehu pa je to moja preporuka,pozz
29.10.2013 13:50:05
Da li je bolji efekat ako se radi biceps i triceps zajedno u jednom treningu.
Zyzz - 27.10.2013 20:11:46
Pa to je prilično individualno i većina buildera to ne radi, a vi pokušajte napraviti tako par treninga pa se javite sa rezultatima,pozz
29.10.2013 13:47:40
Koji suplement preporucate za povecanje cistih misica...Naime visok sam oko 190 i imam 78 kila,dobro sam izdefiniran,htio bih nabaciti 10 kg ali da mi se definicija ne pokvari,jer ne zelim biti samo masivan.hvala
dalibor - 28.10.2013 17:08:35
Tekuće aminokiseline i kvalitetan whey protein,kaoi kazein kao obrok prije spavanja ce dati zeljeni rezultat! pozz
29.10.2013 13:35:53
Kada ce biti u Zg neko bodybuilding natjecanje,volio bi decke vidjeti uzivo jer jos nikad nisam bio na nekom natjecanju a to mi je zelja ? Ako moze da mi napisete datum i adresu kada ce se odrzati.hvala
Car - 24.10.2013 06:43:52
Tek iduće godina, a termine još ne znamo ali pratite teretana vijesti i na vrijeme ćete biti informirani:)
29.10.2013 13:33:11
Kako da se rijesim viska koze na trbuhu ? Naglo sam omrsavio i imam super tijelo sada(nizak bodyfat) pa me zanima kako da se rijesim te koze ali da ne dobijem vise kg ili da ako dobijem to budu cisti misici.hvala
Hrvoje - 24.10.2013 04:56:52
Trebat ce vremena,nema drugog savjeta nazalost...ili,ako je te kože puno onda plastična kirurgija...
29.10.2013 13:31:35
Ima li svrhe izmlatiti vlasnika teretane nakon povecanja clanarine ili preporucujete da precutim posto danas kad sam dolazio i odlazio nisam mu ni zdravo rekao vec sam mu pogledom dao do znanja da ce potencijalno biti biven ali i on ima tehniku i nije za baciti pa me zanima da li se sve to isplati ???
Myomax - 23.10.2013 22:04:22
Mislim da se ne isplati:))) Ali ako to nije jedina teretana u mjestu u kojem živite bojkotirajte ga...
29.10.2013 13:29:42
Kakva je kombinacija kreatin i amino kiseline, da li da ubacim i dekstrozu u to ?
Rema - 23.10.2013 15:28:09
Da ,ubacite i dextrozu uz to poslije treninga..
29.10.2013 13:23:25
Pozdrav! Što mislite o cokoladnom mlijeku kao pwm-u?
jole - 23.10.2013 13:39:20
Loša varijanta...
29.10.2013 13:22:04
Sta umjesto herbalife shake formula 1 zamjenskog obroka preporucate a da nije od herbalifea i da je jeftinije....moze i od sciteca ili ultimate nutritiona.hvala
Borna - 22.10.2013 22:43:05
Ne znam kakvog je sastava taj proizvod koji ste naveli...postotak proteina,UH,da li ima dodatnih aminokiselina itd...
23.10.2013 11:32:00
Treba li unositi orase ako smo na definiciji ? Pitam jer su kaloricni ali mislim da imaju dobre masti u sebi i da od njih nebi trebali da se ugojimo .
miroslav - 22.10.2013 10:46:59
Ne trebate...a opet možete ako ih nećete dnevno pojesti pola kg:)
23.10.2013 11:28:40
Koje su najbolje vježbe za povećanje stražnjice ? hvala
Ana - 22.10.2013 10:26:29
Duboki klasični čučanj...ali svakako se jako dobro zagrijte prije izvođenja čučnja i budite sigurni da vam je tehnika izvođenja vježbe potpuno korektna!
23.10.2013 11:27:34
Postovanje ! Naime imam dva pitanja....prvo je to kako da izjednacim lijevu i desnu ruku,jer zbog tenisa a i zbog toga sto sam prirodno desnjak desna ruka znatno vec i jaca od lijeve,pa me zanima dali je dovoljno to sto radim sa utezima iste kileze u obje ruke ili bi cak trebao lijevu ruku osim vjezbi jos dodatno raditi..? Drugo pitanje je kako da smanjim struk ? Tj zelim da bude tanji u odnosu na ramena,moze li se to nekak izvest,ako ne,kako da ramena prosirim,hoce li biti dosta samo vjezbe za ramena,jer nije mi bitno da su mi sad ramena ko u Arnolda ali jedino je da su sira malo.Eto nadam se da nisam previse zakomplicirao.HVALA !
Dino - 22.10.2013 06:41:14
Niste komplicirani...uvijek je teško potpuno izjednačiti lijevu i desnu stranu tijela pogotovo kod izrazitih dešnjaka ili ljevaka ali odraditi koju seriju više,pa i dodatnu vježbu za slabiju stranu uvijek je dobro napraviti....i naravno kod toga biti uporan...stanjiti struk-trebao bih znati ima li sala za skinuti ili imate prirodno širi struk? Ali rješenje je uvijek malo proširiti ramena,dakle odradite 3 vježbe za ramena u 3 radne serije sa cca 8-10 ponavljanja i kroz neko vrijeme će Vaš struk biti vizualno uži:)
23.10.2013 11:25:40
Bok,imam jedno pitanje i zanima me vaš odg. tiče se ugljikohidrata.Ako sam na definiciji da li unos UH trebam ograničiti i konzumirati ih samo ujutro,prije treninga i nakon treninga bezobzira da li sam trening odradila ujutro,popodne ili navečer? Hvala :))
Kejt - 21.10.2013 12:36:06
Pa zapravo bi tako bilo najbolje ali ako ste trening napravili ujutro bit će Vam teško izdržati cijeli dan bez UH...važna je zapravo količina UH kroz dan i da nije odjednom nego raspoređena na više manjih obroka...
23.10.2013 11:19:15
Smijem li miješati myomax sa jumbom ?
hrvoje - 21.10.2013 08:12:37
Smijete ali ne vidim smisao...
23.10.2013 11:15:39
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86

Ime:
Pitanje: