TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
Koristite li vitamine kao dodatak prehrani?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

Bok,zanima me na koji bi nacin mogao izgubiti visak sala na trbuhu trcanje stoji al onda cu izgubiti misicnu masu na rukama i prsima ( vjv cete mi preporucit neki fat burner al nisam bas pouzdan sto se tice tog ) sto da ucinim??
boris - 20.02.2014 22:12:51
Pa eto ja ću vam preporučiti neki fat burner:) i to npr. STIM FX od Sciteca prije trčanja i whey protein poslije treninga za zadržite miš. masu...
03.03.2014 12:02:54
Koliko jaja dnevno je potrebno, želim nabiti masu, jedem ih sada 4-5 (cijelih jaja), mislite li da je to previše ili da još povećam? hvala
Bred Pit -007 - 20.02.2014 18:41:27
Pa nisu jaja najvažnija za dobijanje na masi!!! I svakako su Vam tih 4-5 jaja dnevno sasvim dovoljno!
03.03.2014 12:00:46
da li je dovoljno raditi bench, sklekove i propadanja na karikama za izgraditi prsa? ili bi trebalo ubaciti još neke vježbe?
pas - 20.02.2014 08:10:10
Uvijek je dobro ubaciti više vježbi po grupi mišića,s tim da na svakom treningu za određenu grupu uvijek napravite jednu osnovnu vježbu i oko nje složite ostale vježbe tako da "pogodite" cijelu grupu koju vježbate...
03.03.2014 11:59:29
Imam 17 godina i 70kg,vjezbam vec mjesec dana,pio sam kreatin i vec se vidi razlika posto sam ga potrosio bio bih zahvalan na nekoj preporuci sta bi sad uzeo da se popunim misicima hehe vjezbam redovno svaki dan i nije mi mrsko kad vidim da ima rezultata od vjezbanja samo eto ako moze neka preporuka sta da uzmem kreatin ili protein ili sta vec i koji. pozz
kenwood - 19.02.2014 12:02:22
niste napisali koliko ste visoki pa da znam da li ste sa tih 70 kg mršavi ili? svakako Vam preporučujem JUMBO 2x dnevno,između dorućka i ručka jedno serviranje i poslije treninga drugo i vjerujem da cete time nastaviti svoj napredak,pozz
03.03.2014 11:56:59
Molim vas odgovor ! dal gubim salo ako trcim i uz to pijem proteine ( moram ih piti jer vjezbam a trcim 1 do 2 puta tjedno
- 17.02.2014 19:54:30
Niti znam koliko km trčite ,niti kojim intenzitetom ali pijete proteine!? Najviše sala čete izgubiti pravilnom prehranom uz dodatak nekog dobrog fat burnera...više nego trčanjem 2x tjedno!!!
17.02.2014 23:35:07
MOLIM vas posaljite mi neki link il nesto di mogu dobit prsne misice u sto kracem roku znam da ih je puno al ne znam koji su najbolji jer ako radim gluposti bez veze trosim snagu na nista ( nije da lose jedem )vec pokusavam 7 mjeseci dobit ta prsa imam ih al NE DOVOLJNO jer sad mi izgleda da imam ogromne ruke a mala prsa cak i uzimam whey protein
damir - 17.02.2014 19:39:17
Čak i uzimate whey protein?! A zašto mislite da čete s njim dobiti baš prsne mišiće? Iskreno,mislim da krivo trenirate pa za početak zamolite trenera u teretani da vam pokaže par vježbi za prsa,odrdite ih 2x tjedno intenzivno,odmah na početku treninga,pravilnom tehnikom i uvjeren sam da ce biti rezultata,pozz
17.02.2014 23:32:01
Imam jedno pitanje...treniram vec mjesec dana i uzimao sam kreatin i potrosio sam ga,sad sam pauzirao jednu sedmicu i posto mi je nestalo kreatina sta bi sad uzeo opet kreatin ili neki protein i ako moze neka preporuka koji kreatin ili protein uzmem..hvala unaprijed
namkec - 17.02.2014 19:34:02
Hah,pošto ste uzimali kreatin pretpostavljam da ste željeli dobiti na masi i snazi...nadam se da se neki rezultati vide...za neki dalji napredak uzmite JUMBO i nastavite sa kreatinom još mjesec dana,pozz
17.02.2014 23:28:04
Koji bi mi suplement preporucili da mi da najbolje rezultate u vidu mase i snage, razume se uz adekvatnu ishranu...
Krle - 16.02.2014 13:43:50
Ako još niste probali ništa onda za početek kreatin monohidrat,kompletna kura u trajanju od 2 mjeseca...i svakako se javite sa rezultatima,pozz
17.02.2014 23:25:25
imam glutamin od sciteca imam 70kg zanima me kolko da ga pijem i kad da ga sve pijem posto ovijek idem navecer u teretanu i dal da ga pijem svaki dan
- 15.02.2014 15:17:47
Popijte po 5-10 grama poslije svakog treninga,a u dane odmora prije spavanja,pozz
17.02.2014 23:23:54
zanima me dali je za definiciju bitno raditi dosta ponavljanja npr 12-15 sa pauzama od 45 do min ili se definira uglavnom kvalitetnom ishranom?
jure d. - 13.02.2014 01:24:39
Za definiciju je potrebno ovo što ste napisali-ZAJEDNO...kombiniranjem cete postići rezultat i to je jedini pravi put...pozz
17.02.2014 23:21:16
Imam jedan problem koji ce vam mozda delovati smesno ali kad radim veslanje t-sipkom moja kolena jednostavno ne mogu da izdrze opterecenje.To je pocelo od skoro kako sam povecao opterecenje na nekih 90 kg i znam da to nije neko veliko opterecenje ali jednostavno ne mogu da se fokusiram na kontrakciju jer kolena cim pocnem raditi pocinju da se tresu i na kraju jedva izdrzim dok ne spustim sipku.Da li mozda postoji neki polozaj nogu ili bilo kakav savet koji bi pomogao da to prevazidjem?
Ziki - 12.02.2014 22:04:00
Pa nije nužno da radite baš tu vjezbu....radite jednoručno veslanje bučicom pri cemu se oslonite na klupu...izvrsna vježba koja omogučuje i bolji raspon pokreta...
17.02.2014 23:18:36
17god. 174cm i 72 kg izbacio sam iz bencha 105 kg i to kada sam imao 70 kg pre mesec dana. nikad nista nista nisam koristio od proteina kreatina i sl. sta mislite kako bi prosao na drzavnom takmicenju sa benchom.
nikola - 12.02.2014 16:10:20
Zaista ne znam...ali znam da morate dobro pripaziti na tehniku izvođenja bench-a da ne bi bilo iznenađenja,pozz
17.02.2014 23:16:08
bok ,imate li iskustva sa etil esterom ,čuo sam da je bolji nego čisti monohidrat ?
joca - 10.02.2014 22:13:31
Iskreno,meni nije...a Vi probajte pa nam javite da saznamo i Vaša iskustva,pozz
17.02.2014 23:14:09
Pozz, da li se smije uzimati fat burner (complete diet boost) u kombinaciji sa l-carnitinom, ako da, sta se pije prije, a sta poslije treninga i u kojim kolicinama?
Kate - 10.02.2014 14:03:56
Može se kombinirati..i oba se piju prije treninga,ili ujutro natašte,a ne poslije treninga...l-carnitina možete piti oko 1 gram po serviranju a fat burner ovisno o sastavu u dozi koju preporučuje proizvođač,pozz
17.02.2014 23:12:11
sta mislite o proteini iz konoplje, jel uistinu moze zamijeniti klasicni whey protein, i zanima me jel posni sir sadrzi brzo ili sporo apsorbirajuci protein?
- 09.02.2014 23:38:58
Nema proteina koji može zamijeniti whey jer ima poseban aminokiselinski sastav...jedino možete uzeti čiste aminokiseline,u tabletama ili još bolje tekuće...a protein iz posnog sira se sporije apsorbira,pozz
17.02.2014 23:09:48
Jel bi tei mogli reci zasto se kaze da se masa nabija samo preko zime, jel mogu ja preko ljeta vjezbat i jacim intezitetom nego zimi ili je to samo stereotip? hvala na misljenju?
- 09.02.2014 17:39:51
Masa se obično nabija zimi jer se tada ne vide i masne naslage koje se dobiju kada se nabija "masa":) a i zato što se obično preko zime lakše unosi veća količina hrane...ali sve to ne mora biti tako i kod Vas,dakle ako vama odgovara jači trening i možete puno i količinski i kalorijski jesti i kad dođe ljeto-navalite!
17.02.2014 23:07:18
Dakle, 17 godina imam i imam pauzu od tererane 9mjeseci jer sam trenirao box..u teretanu sam iso punih 8 mjeseca, sada me zanima za mjesec-dva krecem ponovo u gym, i do ljeta sam u top formi, i bas zadnji tjedan prije praznika sredit cu si prehranu, treninge sve sve kod sandi imerovica, i sad me zanima sta mislite dakle casein za prije spavanja, seriouss mass trecina doze za dorucak trecina prije i trecina poslje treninga, i uz to arginin prije treninga i protein nakon mjesec ipo kad prestanem s gejnerom, sta mislite, hoce li funkcionirati?
- 09.02.2014 17:35:10
Hoće,apsolutno ce funkcionirati ako cete se ovog što ste napisali i pridržavati...javite se sa rezultatima,pozz
17.02.2014 23:03:23
prije svega velike pohvale na doista pametnim i vrlo korisnim odgovorima koji su nerijetko i duhoviti. moje pitanje je za nas starije rekreativce. imam 47 godina 170cm i 80kg. u teretanu sam krenuo prije 2g zbog aritmije koju sam vec nakon 3 mj rijesio (preporuka svim vršnjacima) i onda sam se navukao :) sad idem 4 puta tjedno po 1h.interesira me vaše mišljenje o piramidalnom treningu. oprostite ako ste vec pisali o tome. svako dobro i samo nastavite ovako.
damir - 07.02.2014 12:32:29
Hvala...pa preporuka za sve starije vježbaće sa ipak određenim iskustvom u treningu je da slušaju svoje tijelo,porbaju par sistema treninga i ostnu kod onog koji njima osobno najviše odgovara...dakle,što mislim o piramidalnom treningu za Vas? svakako probajte!
17.02.2014 23:01:28
Preporucujete li uzimanje vitamin B12 u injekcijama i dali je zdrav i siguran ?
Boris - 05.02.2014 09:11:34
Zaista ne vidim razloga za time...napišite barem zašto Vi mislite da bi ga trebalo tako uzimati..
17.02.2014 22:58:13
Pozdrav. Imam 30 god visoka sam 175cm 52kg htjela bi dobiti na kilazi pokusala sam sve stalno jesti sve i svasta ali ni pomaka, imam dosta sitne kosi i oduvijek sam mrsavica iako sam rodila troje djece sve kile koje sam dobila otisle su, a ne bavim se sportom vec 10 godine prije jesam.
Silvija - 04.02.2014 17:40:32
Poštovana Silvia,za početak ti treba neki dobar gainer i moja je preporuka JUMBO...uzmi 2x dnevno,između normalnih obroka po pola preporučenog serviranja( 2 mjerice) i vjerujem da ceš vrlo brzo vidjeti rezultate,pozz
17.02.2014 22:56:56
Kupio bi preko web shopa ephedrawarehouse ECA ELITE stik,pa me zanima da li bi mi to prošlo na carini pošto ima u svakoj kapsuli 25mg efedrina
Marko - 16.02.2014 16:44:06
http://www.youtube.com/watch?v=557usVRyJKY
17.02.2014 11:55:36
kikiriki+banane za debljanje? da ili ne
- 16.02.2014 14:56:10
DA.
17.02.2014 11:52:59
Jel mo mozete preporucit neki gejner koji nije na bazi kreatina i secera, tipa myomax itd? hvala
- 09.02.2014 17:40:52
Naravno! http://shop.teretanavijesti.com/products?page=shop.product_details&flypage=vmj_estore.tpl&product_id=19&category_id=10
17.02.2014 11:52:23
Pitanje za Vekija! Prije dosta godina išao sam u jednu malu teretanu u Škrlčevoj ulicu. Iako je bila mala i skromna, trener je bio vrhunski znalac i ja sam postizao brze i zavidne rezultate. Nakon niza godina preselio sam se u veliku teretanu s modernim spravama i sa "stručnim" timom trenera, no rezultati izostaju. Molim vas, koji bih preparat trebao uzeti da moji rezultati ponovo budu zavidni i brzi kao nekada. Hvala unaprijed!
Kum - 04.02.2014 23:55:40
Hvala kume ali mislim da nema pomoći od preparata,godine su "stisle":-)
06.02.2014 00:52:48
Pretpostavka je da ultra ripped služi za suzbijanje mati. Postoji li mogucnost da se koristenjem ultra rippeda izgubi misicna masa, uz uvjet da se i dalje trenira i kvalitetno hrani?
- 05.02.2014 14:46:45
Ako se kvalitetno hrani-NE!
06.02.2014 00:50:50
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93

Ime:
Pitanje: