TRAŽILICA
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
A megjelenítéshez flash player szükséges
S kojim sportom se bavite?

Galerija

A megjelenítéshez flash player szükséges
UPIŠI SVOJU EMAIL ADRESU NA NAŠU LISTU I PRIMAJ NOVOSTI DIREKTNO U SVOJ INBOX:

Pitanja & Odgovori


Osnovne spoznaje
02.09.2009 15:00:00
 Vježbanje je potrebno za povećanje mase, kao i za definiranje mišića, a ujedno i za skidanje kila. Bez vježbanja NIŠTA ne funkcionira. Nema čarobnih napitaka i ne postoji proizvod koji bi djelovao bez vježbanja.
Najčešće postavljana pitanja - FAQ
02.09.2009 12:18:00
 Znam da ovdje ima jako puno pitanja, ali ih slobodno pročitaj – čak i onda, ako baš i nemaš konkretno taj problem, može se uskoro pojaviti i kod tebe i tada ćeš raspolagati s potrebnim znanjem. Pažnja! Iskren sam!

Stručnjaci Odgovaraju

sta mislite o proteini iz konoplje, jel uistinu moze zamijeniti klasicni whey protein, i zanima me jel posni sir sadrzi brzo ili sporo apsorbirajuci protein?
- 09.02.2014 23:38:58
Nema proteina koji može zamijeniti whey jer ima poseban aminokiselinski sastav...jedino možete uzeti čiste aminokiseline,u tabletama ili još bolje tekuće...a protein iz posnog sira se sporije apsorbira,pozz
17.02.2014 23:09:48
Jel bi tei mogli reci zasto se kaze da se masa nabija samo preko zime, jel mogu ja preko ljeta vjezbat i jacim intezitetom nego zimi ili je to samo stereotip? hvala na misljenju?
- 09.02.2014 17:39:51
Masa se obično nabija zimi jer se tada ne vide i masne naslage koje se dobiju kada se nabija "masa":) a i zato što se obično preko zime lakše unosi veća količina hrane...ali sve to ne mora biti tako i kod Vas,dakle ako vama odgovara jači trening i možete puno i količinski i kalorijski jesti i kad dođe ljeto-navalite!
17.02.2014 23:07:18
Dakle, 17 godina imam i imam pauzu od tererane 9mjeseci jer sam trenirao box..u teretanu sam iso punih 8 mjeseca, sada me zanima za mjesec-dva krecem ponovo u gym, i do ljeta sam u top formi, i bas zadnji tjedan prije praznika sredit cu si prehranu, treninge sve sve kod sandi imerovica, i sad me zanima sta mislite dakle casein za prije spavanja, seriouss mass trecina doze za dorucak trecina prije i trecina poslje treninga, i uz to arginin prije treninga i protein nakon mjesec ipo kad prestanem s gejnerom, sta mislite, hoce li funkcionirati?
- 09.02.2014 17:35:10
Hoće,apsolutno ce funkcionirati ako cete se ovog što ste napisali i pridržavati...javite se sa rezultatima,pozz
17.02.2014 23:03:23
prije svega velike pohvale na doista pametnim i vrlo korisnim odgovorima koji su nerijetko i duhoviti. moje pitanje je za nas starije rekreativce. imam 47 godina 170cm i 80kg. u teretanu sam krenuo prije 2g zbog aritmije koju sam vec nakon 3 mj rijesio (preporuka svim vršnjacima) i onda sam se navukao :) sad idem 4 puta tjedno po 1h.interesira me vaše mišljenje o piramidalnom treningu. oprostite ako ste vec pisali o tome. svako dobro i samo nastavite ovako.
damir - 07.02.2014 12:32:29
Hvala...pa preporuka za sve starije vježbaće sa ipak određenim iskustvom u treningu je da slušaju svoje tijelo,porbaju par sistema treninga i ostnu kod onog koji njima osobno najviše odgovara...dakle,što mislim o piramidalnom treningu za Vas? svakako probajte!
17.02.2014 23:01:28
Preporucujete li uzimanje vitamin B12 u injekcijama i dali je zdrav i siguran ?
Boris - 05.02.2014 09:11:34
Zaista ne vidim razloga za time...napišite barem zašto Vi mislite da bi ga trebalo tako uzimati..
17.02.2014 22:58:13
Pozdrav. Imam 30 god visoka sam 175cm 52kg htjela bi dobiti na kilazi pokusala sam sve stalno jesti sve i svasta ali ni pomaka, imam dosta sitne kosi i oduvijek sam mrsavica iako sam rodila troje djece sve kile koje sam dobila otisle su, a ne bavim se sportom vec 10 godine prije jesam.
Silvija - 04.02.2014 17:40:32
Poštovana Silvia,za početak ti treba neki dobar gainer i moja je preporuka JUMBO...uzmi 2x dnevno,između normalnih obroka po pola preporučenog serviranja( 2 mjerice) i vjerujem da ceš vrlo brzo vidjeti rezultate,pozz
17.02.2014 22:56:56
Kupio bi preko web shopa ephedrawarehouse ECA ELITE stik,pa me zanima da li bi mi to prošlo na carini pošto ima u svakoj kapsuli 25mg efedrina
Marko - 16.02.2014 16:44:06
http://www.youtube.com/watch?v=557usVRyJKY
17.02.2014 11:55:36
kikiriki+banane za debljanje? da ili ne
- 16.02.2014 14:56:10
DA.
17.02.2014 11:52:59
Jel mo mozete preporucit neki gejner koji nije na bazi kreatina i secera, tipa myomax itd? hvala
- 09.02.2014 17:40:52
Naravno! http://shop.teretanavijesti.com/products?page=shop.product_details&flypage=vmj_estore.tpl&product_id=19&category_id=10
17.02.2014 11:52:23
Pitanje za Vekija! Prije dosta godina išao sam u jednu malu teretanu u Škrlčevoj ulicu. Iako je bila mala i skromna, trener je bio vrhunski znalac i ja sam postizao brze i zavidne rezultate. Nakon niza godina preselio sam se u veliku teretanu s modernim spravama i sa "stručnim" timom trenera, no rezultati izostaju. Molim vas, koji bih preparat trebao uzeti da moji rezultati ponovo budu zavidni i brzi kao nekada. Hvala unaprijed!
Kum - 04.02.2014 23:55:40
Hvala kume ali mislim da nema pomoći od preparata,godine su "stisle":-)
06.02.2014 00:52:48
Pretpostavka je da ultra ripped služi za suzbijanje mati. Postoji li mogucnost da se koristenjem ultra rippeda izgubi misicna masa, uz uvjet da se i dalje trenira i kvalitetno hrani?
- 05.02.2014 14:46:45
Ako se kvalitetno hrani-NE!
06.02.2014 00:50:50
ako uzimam gejner jel mi potreban carbonox za poslje treninga ili? sta da popijem poslje treninga whey+deksteroza ili gejner?
- 04.02.2014 19:02:16
Moj najdraži mix poslije treninga je whey i dekstroza,žličica glutamina i isto tako bcaa...eto
06.02.2014 00:49:12
Interesuje me da li se kreatin moze konzumirati tako sto se jednostavno nagrabi, stavi u usta i zalije vodom ili cime vec u smislu da li je bezbedno zbog talozenja jer bojim se da ne zakacim neki kamen u bubregu ili nesto slicno,a pitam zbog toga zato sto uglavnom jedan deo ostane na dnu case a ovako je sigurno da sam uneo celu dozu...
Maksim - 04.02.2014 18:48:38
Možete i tako,ali zalijte sa nekim sokom koji ima šečera-bolje će se apsorbirati...pozz
06.02.2014 00:47:04
Postoji li ikakva opasnost da se prestankom uzimanja preparata za mršavljenje, odnosno definiciju (ultra rippeda i sl.) svi izgubljeni kilogrami vrate pa i poduplaju (iako se i dalje trenira i normalno hrani)? Hvala
Mark - 03.02.2014 08:40:26
Ma ne...ne vjerujem u takve priče...obično ljudi nakon dijete počinju više jesti i to je normalno da se koji kg vrati...ali ako se pazi što i koliko se jede i dalje trenira istim intenzitetom nema razloga da se počinju prekomjerno gomilati kilogrami...naravno,govorim o zdravom organizmu...
06.02.2014 00:45:35
Bok mene zanima koliko količinski tekučine moram piti poslije faze punjenja kreatinom ,u fazi punjenja sam pio oko 3 litre ? hvala
jagdiš - 03.02.2014 04:09:22
Možete i sada piti toliko...ako možete...voda Vam neće naškoditi,pogotovo ako radite naporne treninge i puno se znojite...
06.02.2014 00:41:33
Poštovani, treniram 3xtjedno challenge i body fit već 5 mjeseci. Sinoć na zagrijavanju za challenge prilikom doskoka presjekla me snažna bol u mišiću desne potkoljenice. Prestala sam vježbati ali bol ne prestaje. Kako spriječiti ovakva (pretpostavljam istegnuća)mišića? Napominjem da sam i prošle godine u dva navrata imala isti problem prilikom treniranja zumbe iako sam svaki put prethodno prošla zagrijavanje i na kraju istezanje.
Karmela - 31.01.2014 10:41:01
Nije čak ni sigurno da je samo istegnuće,moglo je doći i da djelomične rupture mišića...teško mi je sad reći vam da promijenite sport i radite fitness...aerobni dio na spravama tipa bicikla,stepera,orbitreka i onda npr. kružni trening na spravama koje se nalaze u teretani,sa većim brojem ponavljanja i malo odmora...ali na taj nacin je moguće izbjeci ovakve ozljede...!
06.02.2014 00:39:59
piše na dosta stranica da se uz ultra ripped obavezno mora uzimati tekući karnitin i to oko 750 - 1 000 mg 60 min prije treninga ?!?
App - 29.01.2014 13:38:25
Ne znam gdje to piše ali to nije točno...ultra ripped dobro djeluje i bez l-carnitina...
06.02.2014 00:33:59
bok zanima me zašto toliko puno kasnite sa odgovorima postavio sam 3 vrlo važna pitanja ,a već mj i pol čekam odgovor ,a neki su dobili odgovore po 2 -3 za redom ,u čemu je problem ? hvala
jakov - 28.01.2014 21:50:22
Ne znam zašto...možda je pitanje već toliko često postavljano da smatramo da možete lako naći odgovor ako procitate stare odgovore,ili zahtijeva preopširan odgovor za koji ovdje nema mjesta ili nije baš prikladno za javnost...pokušajte postaviti konkretno pitanje,ali ne koji je protein bolji od drugog i kako da pijete nešto što ste već kupili jer ako ste kupili onda na tom proizvodu mora biti neka deklaracija na kojoj je uputstvo kako proizvod koristiti...pozz
06.02.2014 00:32:56
Jel mozete reci neku preporuku sta da popijem il pojedem mozda neki shake prije aerobnoh treninga ujutro kojeg bi odradio prije posla ujutro jer nemam previse vremena, a nebih zelio da dode do katabolizma itd, hvala!
janko - 28.01.2014 00:56:20
Prije ne ali zato poslije možete popiti whey odmah nakon treninga a onda i svakako doručkvati,pozz
06.02.2014 00:27:23
Ako mi je cilj misicna masa, i prehrana je sredena, hoce li mi aerobni treninzi usporavati, razvijanje misicne mase, ako bi se trcalo nekih pola sata i 3-5 km dva ili tri puta tjedno?
tomi - 28.01.2014 00:54:35
Mislim da je to dobro i za kondiciju i zdravlje i preporučujem Vam to,pozz
06.02.2014 00:25:53
pozz, zanima me jel mogu raditi svaki dan ili svaki drugi dan leda, znaci samo zgibove 5 serija maksimum, te hoce li doci do pretreniranosti?
mateo - 27.01.2014 10:40:57
Pa ne vidim baš nekog smisla u takvom vježbanju i ne mogu to preporučiti!
06.02.2014 00:23:23
EH ovako imam 16 godina i poceo sam trenirati visok sam 183 cm i tezak 95 kg znaci da sam puniji mene zanima ako pocnem piti amino kiseline i treniram redovno da li cu smrsat odnosno da se to salo topi i da samo sotaju misici ?
kuly - 27.01.2014 00:07:52
Neće to ići baš tako...pijtevi neki fat burner i redovito trenirajte s naglaskom na aerobni trening 3-4 x tjedno i tako jedno 6 mjeseci i onda čete vidjeti kako se salo topi a mišići sve više vide:-)
06.02.2014 00:22:27
Je li moguce dobiti na mis.masi sa aerobnim treninzima, uz sredenu prehranu?
marko - 26.01.2014 18:02:03
Zapravo ne vjerujem u to...
06.02.2014 00:20:16
pozz,idem u teretanu,i ramena su mi malena, pa jel bi te mi mogli reci, kako i s koje vjezbe su najbolje da se prosirim u ramenima, tj kako da dobim 'siroka ramena'?
bozo - 26.01.2014 13:48:26
Pa vrlo jednostavno,radite osnovne vježbe za ramena,u pravilnoj tehnici i sa manjim brojem ponavljanja npr. do 8...i budite uporni...i da,jajo ali stvarno jako dobro zagrijte ramena prije početka radnih serija,pozz
06.02.2014 00:19:49
pozdrav imam 24 godine i 4 godine redovito idem u teretanu ,vec tri mjeseca po sredini prsa osjecam bol kad pritisnem rukom ili kad radim bench sipku ne smijem nasloniti na prsa osjecam veliku bol,prmjer samo kad bih prije ozlijede naslonio sipku prilikom bencha od 110 kg mogao sam je drzati na prsima bez problema i bez boli,sad kad rukom pritisnem sredisnji dio prsa osjecam bol.mozda previse teksta ali sto mi je za ciniti?hvala
petar - 25.01.2014 13:40:51
Stvarno mi je teško reći Petre ali ja bih na tvojem mjestu ipak otišao kod liječnika...možda je samo upaljena tetiva ali to ovako ne mogu znati!
06.02.2014 00:17:17
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92

Ime:
Pitanje: